Kion vi pretas fari por vivi ĝis sanaj 100 jaroj aŭ pli?
Ni ĉiuj volas sane maljuniĝi kaj vi devas voli fari ion por tio. Pensu pri: ne fumado, sufiĉe da dormo, sen streso, sana manĝado kaj multe da ekzercado. Iuj prenas ĝin multe pli, kiel la usonano Bryan Johnson (45). Kun impona historio de sukcesaj komercaj interkonsentoj, kiel la vendo de sia poŝtelefona aplikaĵo Braintree al PayPal por 800 milionoj USD en 2023, Johnson nun koncentriĝis pri sia persona projekto, Blueprint, kiu fokusiĝas al aĝreversiĝo kaj senmorteco.
Suplementoj kun provitaj kardiovaskulaj avantaĝoj identigitaj en grandskala esplorado
Ampleksa studo de la Ĉina Agrikultura Universitato montras, ke iuj nutraj suplementoj povas signife kontribui al pli sana koro kaj sangaj glasoj. Omega-3 grasacidoj, fólico-acido kaj koenzimo Q10 estas kelkaj el la mikronutraĵoj kun pruvitaj avantaĝoj. Tamen estas ankaŭ malavantaĝo: iuj antioksidantoj kiel vitaminoj C kaj E montras neniun pozitivan efikon. La esplorado postulas plian studon pri la longtempaj efikoj de ĉi tiuj suplementoj.
Mi loĝas en Tajlando de pluraj jaroj kaj mi havas 57 jarojn, 20 kilogramojn tropezas sed alie sana, ankaŭ neniu historio. Kiajn vitaminajn preparojn mi povas preni, ĉar mi manĝas tro malmulte da legomoj. Ne atingu 500 gramojn semajne!
Demando al ĝenerala kuracisto Maarten: Ĉu ĉi tiuj medikamentoj kaj nutraj suplementoj haveblas ĉi tie?
Ĉu la ruĝaj femaj rizkapsuloj estas vendataj en Tajlando? Se jes, kie kaj kio estas la nomo?
Demando de leganto: Aĉeti sportajn nutradojn kaj suplementojn en Tajlando aŭ sendi ilin al vi?
Mi estas fanatika forta atleto kaj uzas sufiĉe multajn vitaminojn, mineralojn kaj aminoacidojn. Ofte alportu ilin el Nederlando ĉar ili estas pli malmultekostaj tie, sed mi nun preskaŭ trapasas ilin.
Mi retpoŝtis kelkajn vendejojn kun mendoj, eĉ fabrikon sed neniu respondas! Ŝajnas ke ili ne zorgas, strange.
slumknabo iĝas fabrikdirektoro
Kritsada Jangchaimonta (66) kreskis en slumo en Bangkok kaj vivis kun sep aliaj en ĉambro mezuranta tri je kvar metroj. Li nun estas direktoro de NatureGift, firmao kiu produktas nutrajn suplementojn kun 70 dungitoj.