Kion vi pretas fari por vivi ĝis sanaj 100 jaroj aŭ pli?
Ni ĉiuj volas sane maljuniĝi kaj vi devas voli fari ion por tio. Pensu pri: ne fumado, sufiĉe da dormo, sen streso, sana manĝado kaj multe da ekzercado. Iuj prenas ĝin multe pli, kiel la usonano Bryan Johnson (45). Kun impona historio de sukcesaj komercaj interkonsentoj, kiel la vendo de sia poŝtelefona aplikaĵo Braintree al PayPal por 800 milionoj USD en 2023, Johnson nun koncentriĝis pri sia persona projekto, Blueprint, kiu fokusiĝas al aĝreversiĝo kaj senmorteco.
La granda malnova koko libro
En De Volkskrant mi legis bele verkitan rakonton de la verkisto Jerry Goossens kun la titolo “Bonvolu ne ŝerci pri ventroj? Dankon, nome de ĉiuj homoj!”. Ĝi estas rakonto por allogi vin aĉeti lian ĵus eldonitan libron "La granda malnova dika libro". Ĉi tiu libro kovras ĉiujn faktojn kaj fabelojn pri la maljuniĝanta vira korpo kaj cerbo.
Demando al GP Maarten: Maljuneco kaj malmulte da energio
Mi ne havis la energion por fari ion lastatempe. Mi vere devas devigi min fari mian ŝatokupon (krei, ripari kaj krei). Mi nenion prenas nuntempe, mi estas 80 kg, 177 cm alta kaj sangopremo ĉirkaŭ 65/140. Manĝu tre malmulte kaj suferis de diareo dum la lastaj 4 tagoj, manĝu multe da fruktoj, inkluzive de mangoŝtono. Ĉu mi povas fari ion pri tio aŭ ĉu mi simple akceptu, ke mi maljuniĝas?
Demandu ĝeneralan kuraciston Maarten: Ŝvelintaj kaj foje iom doloraj piedoj kaj rigidaj kruroj
En la lastaj monatoj mi ĉiam pli suferis pro ŝvelintaj piedoj kaj sufiĉe rigidaj, iomete doloraj kruroj, precipe kiam mi leviĝas matene. Promenado kaj ekzercado (ĉirkaŭ 1 horo tage) plibonigis ĉi tion, sed nun ĝi estas ĉiam pli malfacila.
