"Manpleno da nesalitaj nuksoj ĉiutage reduktas la riskon de kormalsano, kancero kaj tipo 2 diabeto"
Ke nesalitaj nuksoj estas tre sanaj estas nenio nova. Ili provizas gravajn vitaminojn kaj mineralojn kiel vitamino B1, E-vitamino kaj fero. Ili ankaŭ enhavas multe da nesaturita graso. Nuksoj estas bona elekto por vegetaranoj kaj homoj, kiuj volas manĝi malpli da viando.
Sana kun nuksoj: la Juglando
Hodiaŭ nia lasta afiŝo pri nuksoj. Post la brazila nukso, ni ne volis senigi vin de la reĝo de la nuksoj: la juglando. Juglandoj estas la plej sanaj el ĉiuj nuksoj. Juglandoj estas plenaj de esencaj nutraĵoj, kiuj kontribuas al bona sano. Manĝi juglandojn helpas kontraŭ streso kaj alta sangopremo. Ili ankaŭ reduktas la riskon de kardiovaskula malsano.
Sana kun nuksoj: Brazilaj nuksoj
Hieraŭ ni publikigis artikolon pri manĝado de nuksoj kaj resti sana pli longe. Estis sufiĉe multaj respondoj al tio. Tial ni hodiaŭ rigardos ĝin pli detale kaj reliefigos certan noton, kiu havas specialajn ecojn: la brazila nukso. Ĉi tiu nukso havas preventan efikon sur la antaŭzorgo de prostata kancero.
Vivu pli longe danke al manpleno da nuksoj tage
Ĉiu, kiu manĝas plenmanon da nuksoj ĉiutage, havas bonan ŝancon maljuniĝi. Sciencistoj de la Universitato de Maastricht malkovris tion danke al longdaŭra studo pri la sano kaj kutimoj de dekoj da miloj da nederlandanoj.
