Tajlando luktas kun kreskanta obesidad-epidemio
En Tajlando, obezeco pliiĝas je alarma rapideco, precipe inter virinoj kaj infanoj. Ĉi tiu tendenco, pelita de ŝanĝado de manĝkutimoj kaj sidemaj vivstiloj, minacas la publikan sanon. Ĉi tiu artikolo esploras la kaŭzojn, sekvojn kaj ekonomian efikon de obezeco en Tajlando, kaj elstarigas la urĝecon de efikaj intervenoj.
Tajlando alfrontas maltrankviligan tendencon: rapide kreskanta nombro da junuloj disvolvas diabeton, ĉefe kaŭzitan de siaj sukeraj dietoj. Ĉi tio evidentiĝas el lastatempaj antaŭdiroj de la Internacia Diabeta Federacio kaj la Diabeta Asocio de Tajlando, kiuj antaŭvidas pliiĝon de 4,8 milionoj al 5,3 milionoj da diabetoj ĝis 2040.
Lastatempaj esploroj de la Ministerio pri Sano montras, ke 42,4% de la laboranta tajlanda loĝantaro en aĝo de 15 jaroj kaj pli riskas disvolvi neinfekteblajn malsanojn pro nesana vivstilo.
Tajlando devas uzi malpli da sukero
La tajlanda Ministerio pri Sano lanĉis kampanjon por kuraĝigi tajlandojn konsumi malpli da sukero.
Se vi bezonas perdi kelkajn kilogramojn da korpa graso sed ankoraŭ volas manĝi ekstere, elektu la grekan aŭ la tajlandan. Sed ne iru al la italo aŭ la ĉino.
Lima suko kaj herbalife produktoj
Se mi ĝuas ian popularecon en ĉi tiu blogo, tiam post ĉi tiu kontribuo ĝi estos finita. Kompreneble ne estas malutilo de mi kaj por iom kompensi mi finos per espereble utila kaj specifa Tajlando konsilo pri kiel maldikiĝi.
Pli kaj pli da grasegaj nederlandanoj kontentiĝas pri sia propra pezo
Preskaŭ duono de ĉiuj plenkreskuloj estas modere aŭ grave sobrepeso. En la periodo 2015–2017, du el kvin homoj kun grava troa pezo (obezeco) indikis ke ili estis malkontenta pri sia pezo. Unu el kvin diras, ke ili estas kontenta pri tio.
Nederlando estas unu el la plej bonaj 10 landoj kiam temas pri konsumo de sukero. 77% de aĉetantoj opinias, ke sukero estas dependiga (pli aŭ pli malgranda mezuro). Tamen homoj ne (ankoraŭ) tre kritikas pri sukero kiam ili estas fakte en la superbazaro.
Anstataŭigi vian sodon per akvo povas redukti la riskon de obezeco je 15 procentoj. Ĝi havas eĉ pli da efiko interŝanĝi vian bieron kontraŭ akvo, la ŝanco ke vi fariĝos tro dika malpliiĝas je 20 procentoj. Tiel diras esploristoj de la Universitato de Navaro, kiuj anoncis la rezultojn de sia studo inter 16.000 XNUMX partoprenantoj dum konferenco pri obezeco en Porto.
Kelkaj kialoj kial ventra graso estas obstina
Plej multaj el ni suferas de ĝi: ventro aŭ komenca ventro. Via redaktoro ankaŭ luktas kun la problemo. Iuj nomas ĝin bierventro. Nu, biero ne donas al vi ventron, sed la kalorioj en biero ja helpas krei naĝan ringon.
Tro da sukero estas malsana, kion ĝi faras al vi?
Ne malpli ol 84% de la nederlandanoj ne scias precize kion fari por malpliigi sukeron. Sukero estas kaŝita en multaj produktoj kaj ni estas konstante tentataj fari nesanajn elektojn kun multe da sukero. Sed kion faras sukero al via korpo?
Grasa histo en la propra korpo forte kontribuas al la ŝanco repeziĝi post provo de malplipeziĝo. Ĉeloj de la imuna sistemo, la blankaj globuloj, ludas gravan rolon en tio. Ĉi tio aperis el esplorado de Edwin Mariman, profesoro pri Funkcia Genetiko ĉe Maastricht University.
Novjaraj rezolucioj: Perdi pezon per ekzercado? Forgesu ĝin
Kristnasko estas tuj ĉirkaŭ la angulo, tiam kutime estas multe da manĝaĵo kaj trinkaĵo denove. Kiam la pesilo estas senĉese alfrontema en la nova jaro, la bonaj intencoj denove venas ĉirkaŭ la angulo. Se vi decidas ekzerci (pli) por perdi pezon, ĝi foje povas esti seniluziiga.
Jen kiel vi malhelpas pezon dum vi maljuniĝas
Dum la jaroj pasas, la sumo de funtoj estas ofta plendo. Kion vi povas fari pri tio?
Ankaŭ haveblaj en Tajlando: fritoj kun ekstra majonezo aŭ viandbulo kun multe da grasa saŭco. Kelkaj samlandanoj ne povas sufiĉi de ĝi. Tio estas ĉar la prefero por grasaj gustoj estas en la genoj de kelkaj homoj. Kiel rezulto, ili havas pli grandan riskon de disvolvi obesidad.
Tropezo pliigas la riskon de multaj specoj de kancero
Preskaŭ ĉiuj scias, ke troa pezo estas danĝera por via koro kaj sangaj glasoj. Obezeco ankaŭ pliigas la riskon de 13 specoj de kancero, laŭ studo publikigita de la Monda Organizaĵo pri Sano OMS.
Antaŭzorgo: "Manko de vitaminoj grasigas vin"
Se vi konsumas malpli da vitaminoj pro nesana manĝado, vi plipeziĝos. Tio estas la konkludo de sciencistoj de la francaj esplorinstitutoj INSERM kaj INRA.