Trailrunning in Pattaya

Für diejenigen, die mit dem Begriff nicht vertraut sind: Trailrunning bedeutet „Laufen abseits der Straße“: durch die Natur, über schmale Pfade (Trails) und das Überwinden natürlicher Hindernisse wie Hügel/Berge, Felsen und Bäche.

Immer mehr Läufer suchen nach diesen Herausforderungen. Auf der Suche nach mehr Erfahrung statt Massenveranstaltungen auf Asphalt und einem kontinuierlichen Fokus auf schnellere Zeiten. Nah an der Natur, um die Ruhe zu erleben und die Umgebung zu genießen.

Jeder Läufer läuft auch mal im Gelände oder baut diese Laufart bewusst in sein Trainingsprogramm ein. Der Vorteil liegt darin, dass Sie beim Laufen weniger auf Geschwindigkeit, sondern mehr auf Gefühl achten. Dieser verspielte Charakter macht das Gehen stressfreier. Aufgrund des wechselnden Untergrunds ist jeder Schritt anders, daher ist eine gute Konzentration wichtig. Durch das Laufen auf Trails bauen Sie mehr Kraft in Ihren Beinen auf und erhalten stärkere Knöchel. Es ist auch ein Training für Ihren Oberkörper, da Sie kontinuierlich „balancieren“ müssen. Die weichere und abwechslungsreichere Oberfläche reduziert die Belastung Ihrer Gelenke und erleichtert das Laufen längerer Strecken.

Auch in den Benelux-Ländern gibt es – in Anlehnung an andere europäische Länder – viel Trailrunning. Denken Sie zum Beispiel an geeignete Orte wie Limburg mit seinen würzigen Hügeln, in Gelderland an die weite Veluwe und an der Küste an anspruchsvolle Dünenstreifen. Mehrere Websites geben hierzu gute Informationen Informationen.

Auch in Thailand Trailrunning erfreut sich bei Läufern immer größerer Beliebtheit und es werden regelmäßig Veranstaltungen in diesem Bereich organisiert. Die nächste Veranstaltung findet am Sonntag, 22. Januar, ab 6.00:XNUMX Uhr in der wunderschönen Umgebung von Kao Mai Kew etwas außerhalb von Pattaya statt. Es ist die zweite Ausgabe der Thailand Trail Running Championship.

Die Meisterschaft wird in einem 21.5 Kilometer langen „Offroad“-Halbmarathon ausgetragen. Wenn Sie kein regelmäßiger Trailrunner sind, machen Sie sich keine Sorgen, es gibt auch einen „nur“ 10-km-Lauf und sogar einen 3-km-Lauf für Kinder und Anfänger. Die Route verläuft durch eine wunderschöne hügelige Gegend, Ackerland und Wälder.

Es gibt verschiedene Alterskategorien für Männer und Frauen, außer beim 3-Kilometer-Rennen/Gehen, wo das Alter keine Rolle spielt. Vor Ort gibt es ein kleines „Dorf“, in dem es natürlich Essen und Getränke gibt, aber auch Material, wie Kleidung und Schuhe zum Trailrunning. Für Kinder gibt es eine Spielecke. Nach dem Rennen findet die Siegerehrung bei einem gemütlichen Mittagessen statt.

Wenn Sie nicht in der Nähe von Pattaya wohnen und nicht dorthin wollen, sich nicht trauen oder nicht dorthin gehen dürfen (von Ihrem Partner), schauen Sie auf www.ama-events.com nach Veranstaltungen anderswo in Thailand, zum Beispiel Bangkok, Kanchanaburi oder Koh Samui.