Mein Glas Wunderelixier (Leserbeitrag)
Hallo liebe Blogger, ich möchte meine positiven Erfahrungen mit euch teilen.
Im Alter von 62 Jahren habe ich zusammen mit meiner thailändischen Frau den Schritt gewagt, mich dauerhaft in Thailand niederzulassen. Mittlerweile sind 5 schöne Jahre vergangen und ich habe meine Entscheidung keinen Moment bereut. Wir leben in einer schönen Eigentumswohnung unweit des Strandes und genießen meinen wohlverdienten Ruhestand.
Letztes Jahr, als die Feiertage näher rückten, hatte meine Frau mehrmals geäußert, dass sie den Eindruck hatte, ich hätte einige Pfunde zugenommen. Als echter belgischer Burgunder ist mir das eigentlich egal. Gutes Essen, das Leben genießen steht für mich im Vordergrund. Oh, was für ein paar Pfunde mehr!
Aber trotzdem hatte meine Frau in einer Sache recht. Könnte mein passives Leben und unsere vielen Restaurantbesuche dennoch die Ursache für mein Übergewicht sein? Am Ende begebe ich mich widerwillig auf die Waage und ups, was für ein Schock, 98 Kilo sind das Ganze. Ich konnte mich nicht einmal daran erinnern, dass mein Gewicht jemals 90 kg überschritten hätte! Wie ich mich selbst kannte, hatte ich keine Lust, meinen Lebensstil komplett zu ändern. Gutes Essen liegt mir sehr am Herzen und viel Bewegung ist für mich überhaupt nichts.
Ich bin ein begeisterter Internetbesucher und eines Tages stieß ich auf YouTube auf ein Video, in dem von der positiven Wirkung von Zitrusfrüchten die Rede war. Ich weiß nicht warum, aber das hat meine Aufmerksamkeit erregt. Dies erforderte weitere Untersuchungen.
Um meine Geschichte kurz zu halten: Das Endergebnis war, dass ich begann, jeden Morgen auf nüchternen Magen ein Glas Wasser zu trinken, ergänzt durch den Saft einer ganzen Limette.
Eine halbe Stunde später frühstücke ich wie immer ausgiebig.
Mittlerweile sind wir mehr als ein halbes Jahr weiter. Ich habe meine Morgenroutine beibehalten. Und die positiven Effekte meines Glases Limettensaft haben dafür gesorgt, dass ich mittlerweile wieder knapp 90 kg wiege.
Ist das ein Allheilmittel? Ich weiß es nicht, aber für mich persönlich hat es ein tolles Ergebnis gebracht. Also habe ich vor, so weiterzumachen.
Ich frage mich, was mein Glas Wunderelixier in den kommenden Monaten für mich bedeuten wird. Fortgesetzt werden…
Eingereicht von Martin (BE)
Ich trinke morgens meine Tasse Kaffee mit Zitrone mit dem gleichen Ergebnis.
Auch die These von einer Tasse Kaffee mit Zitrone habe ich schon mehrfach gelesen. Ist das wirklich lecker? Ich verstehe Tee mit Zitrone, aber Kaffee mit Zitrone?
Offenbar hat Zitrone (oder Limette) eine positive Wirkung auf unseren Stoffwechsel. Allerdings habe ich es noch nicht ausprobiert. Ich bin auch etwas übergewichtig, vielleicht wäre es einen Versuch wert.
Herman, das ist wirklich machbar, ich habe meinen Kaffee immer mit Milch getrunken.
Man muss schon auf das beste Verhältnis achten, ich habe eine Espressomaschine und koche einen etwas stärkeren Kaffee als normal.
Ich habe in 3 Monaten 6 Kilo abgenommen.
3 Kilo in 6 Monaten abzunehmen ist ein tolles Ergebnis. Herzlichen Glückwunsch dazu!
Ich bin froh zu sehen, dass es immer noch Menschen mit positiven Erfahrungen gibt (einschließlich mir). Ich habe damals viele Reaktionen von Menschen gelesen, die durch den Konsum von Zitronenwasser effektiv abgenommen haben. Ich würde das nicht einfach für Unsinn halten.
Hast du wirklich nichts anderes dafür getan, Martin??
Nur die Zitrone/Zitronensaft am Morgen?
Dann werde ich es auf jeden Fall versuchen!
Groetjes,
Wilhelm.
Der Fairness halber muss ich hinzufügen, dass ich den Kaffee (mit Zucker) beim Frühstück durch eine große Tasse grünen Tee (ohne Zucker) ersetzt habe. Ansonsten habe ich genauso gelebt wie zuvor.
Den Informationen aus dem Internet zufolge ist eine Zitrone (Limette) offenbar ein guter Booster für die Fettverbrennung. Wenn Sie dies auf nüchternen Magen einnehmen, wird dieser Effekt sogar noch verstärkt.
Auch ich bin vom Ergebnis etwas überrascht. Da ich meinen Lebensstil sonst nicht verändert habe, gehe ich davon aus, dass mein Gewichtsverlust auf den positiven Start in den Tag zurückzuführen ist. Ansonsten habe ich keine Erklärung dafür.
Martin.
Schön zu hören, ich habe tatsächlich das Gleiche, ich wiege viel zu viel und was auch immer ich tue, es hilft nicht. Ich lebe in der Nähe von Surin, bin aber derzeit für ein paar Wochen in Neukaledonien. Sobald ich zurück bin, werde ich auch eine Kalk-Wasser-Kur starten, danke für den Tipp und nach dem Motto „Was nicht badet, tut auch nicht weh.“
Belege dafür scheint es nicht zu geben. Der einzige Effekt scheint darin zu bestehen, dass Ihr Magen durch das Trinken von Wasser mit Zitronensaft leicht gefüllt wird, sodass Sie weniger essen.
https://bell-coaching.com/lifestyle/buikvet-weg-met-citroen/
https://happyinshape.nl/artikel/494554/water-met-citroen-afvallen/
https://www.ad.nl/koken-en-eten/helpt-water-met-citroen-je-bij-afvallen~a788c852/
https://afvallenzonder.nl/citroen-koffie-afval-fabeltje/
Naja, Kees, so kann ich es auch hören.
Eine kleine Suche im Internet ergibt sofort 5 Websites, die das Gegenteil behaupten. Wenn man alles glauben muss, was die Leute vorhersagen, dann sind wir weit von zu Hause entfernt.
Jetzt kann ich Sie denken hören: Was ist der Mehrwert meiner Links? Sehr richtig, NICHTS, aber ich verwende es nicht, um die Aussage des Themenerstellers zu untergraben.
Martins Geschichte ist der lebende Beweis dafür, dass es offenbar funktioniert. Alle anderen Gurus denken, dass sie ein Monopol auf die Wahrheit haben, aber ich lege darauf wenig Wert.
Lieber Herman und Stan (im Folgenden),
Was meine Antwort bedeutet: Es hilft nachweislich nicht, weil Wasser und Zitrone anfangen, Fett zu verbrennen.
Lieber Kees,
Zwar gibt es dafür keine Belege, aber ich persönlich profitiere auch davon. Martin fragt sich übrigens auch, ob das ein Allheilmittel ist.
Muss jetzt alles bewiesen werden? Viele erkrankte Menschen fühlen sich nach der Einnahme einiger Placebo-Pillen bereits deutlich besser. Toll, nicht? Martin macht eine Kur und hat nach sechs Monaten viele Kilos verloren. Toll, nicht? Was brauchen Sie mehr?
Nicht wenige Websites im Internet sind, soweit es den Eigentümer betrifft, voller Wahrheiten. Wenn ihre Wahrheit tatsächlich die Wahrheit ist, spielt es keine Rolle. Solange genügend Besucher kommen, ist das wichtig. Studien widersprechen sich ständig. Ich glaube nicht blind alles, was ich lese und sehe.
4 rein kommerzielle Websites, die das Thema „Zitronenwasser“ (missbraucht) nutzen, um ihre eigenen Produkte zu verkaufen. Das sagt mir genug.
Ich glaube, du machst dir etwas vor, lieber Martin [BE]
Natürlich nimmt man etwas ab, aber keine kleinen zehn Kilo, die andere Ursachen haben.
Ich habe es auch selbst etwa vier oder fünf Monate lang gemacht: zweimal täglich warmes Wasser mit Zitronensaft darin.
Eine halbe Zitrone pro Tasse „Tee“.
Aber Sie können es fast überall und durch alles tun.
Ihr Darmsystem wird gereinigt und Ihr Stoffwechsel beschleunigt.
Ihr Drang nach Snacks nimmt ab.
Insgesamt habe ich eineinhalb Kilo abgenommen und das auch noch an den „falschen“ Stellen.
Über XNUMX ist die Gewichtszunahme ganz natürlich, und das bin zufällig auch ich.
Die unbewussten Handlungen Ihres Partners werden auch mehr mit Ihrem Eliminierungsrennen zu tun haben.
Denn Gewichtsschwankungen bei gesunden Erwachsenen sind eine ganz einfache Erklärung.
Sie nehmen mehr Energie auf, als Sie benötigen.
Ich nehme seit Jahren und einem Tag 2 frisch gepresste Limetten und trinke sie morgens auf nüchternen Magen. Erst dann Frühstück.
Scheint für viele Dinge gut zu sein, obwohl es nicht genau bewiesen ist. Ich habe ernsthafte Zweifel am Abnehmen. Dafür bedarf es noch viel mehr, vor allem einer Anpassung der Ernährung und Bewegung.
Mir persönlich gefällt es und es macht mich wach. Mein Magen verträgt das.
Alexander
Ich mache das schon seit vielen Jahren, jeden Morgen eine Limette auspressen, der Vorteil ist, dass man sofort wach ist, weil es so sauer ist. Ich weiß nicht, ob man abnimmt, ich jedenfalls nicht. Ich halte mich an die Menge an Vitamin C, die man auf nüchternen Magen zu sich nimmt, direkt nach dem Trinken der Limette oder Zitrone sollte man nichts essen.
Ich mache das schon seit vielen Jahren, jeden Morgen eine Limette auspressen, der Vorteil ist, dass man sofort wach ist, weil es so sauer ist. Ich weiß nicht, ob man abnimmt, ich jedenfalls nicht. Ich halte mich an die Menge an Vitamin C, die man auf nüchternen Magen zu sich nimmt, direkt nach dem Trinken der Limette oder Zitrone sollte man nichts essen. Probier's einfach.
Freut mich zu hören, dass Sie abgenommen haben. Ich trinke seit mehreren Jahren jeden Tag als erstes am Tag ein Glas lauwarmes Wasser mit ausgepresster Zitrone. Das gefällt mir, aber ich habe noch nie einen großen Gewichtsverlust bemerkt. Für mich geht das immer damit einher, weniger und dafür bewusster zu essen.
Es ist nicht die Zitrone/Limette, die zu Gewichtsverlust führt, denn dafür gibt es keine wissenschaftlichen Beweise. Aber man kann als bodenständiger Mensch noch etwas anderes sagen: Man erkennt, dass man übergewichtig ist und achtet deshalb bewusst darauf, was man isst. Es ist schon schwierig, alles zu registrieren, was man isst, wenn man nicht die Gewichts-, Zucker- und Fettanteile von allem im Auge behält und nur dann mit trockenen Augen behaupten kann, man isst und trinkt wie zuvor, sonst macht man sich etwas vor. Genauso wie Sie durch Wasser abnehmen oder Ihren Darm reinigen oder eine Salbe oder ein Vitamin auf Ihre Haut auftragen können, um jünger auszusehen. Achten Sie darauf, was Sie essen, beschränken Sie den Zuckerkonsum und Fast Food, essen Sie hauptsächlich Gemüse und weniger Obst, weil dieses Zucker enthält und so weiter. Und mehr Sport treiben, das ist die andere Hälfte der Anstrengung, Gewicht zu verlieren. Und für mich selbst: Ich habe seit 40 Jahren das gleiche Gewicht, seit ich als junger Sportler mit dem Messen begonnen habe, gerade weil ich weiß, was zu einer Gewichtszunahme führt.
Es scheint mir einer der vielen Mythen auf diesem Gebiet zu sein, die von denen, die sich nicht allzu viel Mühe geben wollen, nur allzu gern angenommen werden. Einfach ausgedrückt ist Gewichtsverlust das Ergebnis der Aufnahme von weniger Kalorien, als Ihr Körper als „Kraftstoff“ verbraucht. Ich denke, dass Ger-Korat oben mit seiner Bemerkung in seiner Antwort genau ins Schwarze trifft.
Ich bin gespannt auf das Ergebnis in einem halben Jahr.
Bei mir hat das regelmäßige Trinken von Zitrussaft gegen Nierensteine geholfen. Fast jedes Jahr litt ich unter ein paar Nierensteinen. Seit diesem Saftgetränk habe ich keine Probleme mehr! Und lecker ist es auch.
Schade, ich bringe hier meine persönliche Geschichte ein und die Leute haben sofort eine Vielzahl von Gegenargumenten parat. Manchmal hätte man Angst, hier etwas zu schreiben.
Nirgendwo in meinem Thema steht, dass es wissenschaftliche Beweise dafür gibt, dass mein „Wundertrank“ tatsächlich hilft, im Gegenteil.
Das Einzige, was ich weiß, ist, dass ich, seit ich angefangen habe, Limettensaft zu trinken, in mehr als einem halben Jahr viele Kilo abgenommen habe. Und daran besteht kein Zweifel. Also bei mir persönlich funktioniert es.
Was der wahre Grund für meinen Gewichtsverlust ist, überlasse ich den Spezialisten hier auf diesem Blog. Ich bin ein zufriedener und glücklicher Mann.
Liebe Leserinnen und Leser,
Ich sehe, dass es hier einige Kommentare gibt, die diese Geschichte in Frage stellen. Natürlich hat jeder seine eigene Meinung, aber darüber hinaus möchte ich meine Erfahrungen mit Ihnen teilen.
Während meiner beruflichen Laufbahn war ich eine fleißige Biene. Dann hatte ich überhaupt keine Rücksicht auf meine Gesundheit und das war auch nicht nötig.
Seit meiner Pensionierung führe ich ein völlig passives Leben, so dass mein Gewicht vor zwei Jahren auf 100 kg gestiegen ist. Diese runde Zahl war für mich der Auslöser. Diese Fettleibigkeit hat zusammen mit dem Älterwerden zu einer drastischen Entscheidung geführt.
Ich habe dann mit dem „Intermittierenden Fasten“ begonnen. Das bedeutet, dass Sie mehrere Stunden lang normal essen können, ansonsten sind nur gesunde Getränke erlaubt. Ich habe nur zwischen 12 und 20 Uhr gegessen. Sobald Sie sich daran gewöhnt haben, ist es einfach, mitzuhalten. Ich habe in anderthalb Jahren 15 kg abgenommen.
Ich bin 1 m groß und hatte so endlich ein Gewicht von 70 kg erreicht. Letzteres ist an sich noch viel zu viel, aber leider war ich an einem Punkt angelangt, an dem es fast keine Besserung mehr gab. In „wissenschaftlicher Hinsicht“ spricht man von einem „Gewichtsplateau“. Leider habe ich es nicht mehr geschafft, dieses Level zu durchbrechen.
Nach einiger Zeit bin ich auch auf den Tipp gestoßen, regelmäßig Zitronenwasser zu trinken. Dann habe ich damit angefangen (2 volle Gläser Wasser mit 1/2 Zitrone pro Glas – 1 Glas beim Aufwachen und 1 Glas am Nachmittag). Wunder, oh Wunder, mein Gewicht begann langsam aber sicher wieder zu sinken. Das Endergebnis ist bis heute, dass ich nach 2 Jahren ein Gewicht von 78 kg erreicht habe. An sich ein gutes Ergebnis (von 100 auf 78 kg).
Ich werde meinen Lebensstil des intermittierenden Fastens mit dem Zitronenwasser nicht ändern. Ich fühle mich gut dabei und habe keine Probleme damit. Und keine Sorge, ich habe gelegentlich einen „Cheat Day“, an dem ich verrückt werde. Das kann überhaupt nicht schaden, solange man den alten Thread so schnell wie möglich wieder aufnimmt.
Das war also mein Konto. Hoffentlich hilft es Ihnen und der Zitronenwasser-Mythos wird ein wenig aufgeklärt.
PS: Außerhalb meiner „Cheat Days“ trinke ich keinen Alkohol. Alles andere, ein Gebäck, Zucker im Kaffee, ein Eis am Nachmittag, ein zuckerhaltiges Erfrischungsgetränk zwischendurch, ... all das ist zwischen 12 und 20 Uhr möglich und erlaubt.
Wouter,
Intermittierendes Fasten ist eine bekannte, wissenschaftlich fundierte Methode.
Neben dem Abnehmen ist es auch gesund.
Ihr Körper wird überschüssige Reserven nutzen und verbrennen.
Es gibt noch eine weitere sehr einfache Methode zum Abnehmen.
Nehmen Sie einen kleineren Löffel.
Ergänzt mit ein paar Gläsern Wasser.
Sie werden sehen, dass Sie schneller satt sind und größere Portionen übrig lassen können.
Nun, ich denke, du kannst glücklich sein. Ob es daran liegt oder nicht, du machst damit nichts falsch.
So habe ich das Wunder von Kollagen entdeckt…. Ich hatte in den letzten Jahren immer starken Juckreiz an den Armen, wenn es heiß war.
Zufälligerweise hatte ich im Schrank eine Schachtel mit Tütchen Kollagenpulver. Ich wusste nicht, was es war, habe nachgeschaut und es stellte sich heraus, dass es eine Substanz ist, die der Körper selbst herstellt, aber je älter man wird, desto weniger wird sie produziert. Es ist auch in bestimmten Gemüsesorten sowie in Fisch und Fleisch enthalten.
Aber seit ich jeden Tag ein Tütchen Kollagen in meine Schokoladenmilch, meinen Joghurt oder meinen Fruchtsaft gebe, ist der Juckreiz verschwunden … Ich weiß nicht, ob das der Grund ist … wir werden ihn in einem Jahr wieder sehen. Ich habe das Gefühl, dass es hilft, genau wie Sie das Gefühl haben, dass Zitronenwasser hilft.
Und weil ich schon immer gerne Caipirinha (mit dem Saft einer ganzen Limette) getrunken habe, aber auch für ein paar Wochen ganz auf Alkohol verzichtet habe, habe ich schon lange auf Zitrone verzichtet.
Also werde ich es Ihnen nachmachen und ab morgen anfangen, Zitrone in mein Wasser zu geben. Ich trinke schon viel reines Wasser und dann habe ich auch einen Geschmack.
Vielleicht verliere ich auch ein paar Kilo! Wäre super...ich würde gerne 20 Kilo abnehmen.