Auf einer tropischen Insel gelandet: Einfach sitzen

Els van Wijlen lebt seit mehr als 30 Jahren mit ihrem Mann „de Kuuk“ in einem kleinen Dorf in Brabant. 2006 besuchten sie Thailand zum ersten Mal. Wenn möglich, machen sie dort zweimal im Jahr Urlaub. Ihre Lieblingsinsel ist Koh Phangan, auf der sie sich wie zu Hause fühlen. Ihr Sohn Robin hat auf Koh Phangan ein Kaffeecafé eröffnet.

Ruhig sitzen…

Da gehe ich hin. Mit einem Kissen in der Hand trete ich entschlossen in meinen Flip-Flops Richtung Meer. Auf der Suche nach Hundekot und grünen Schlangen im hohen Gras.

Ich erreiche den Strand sicher, es ist Ebbe und die Sonne scheint. Die Bedingungen sind ideal, da es früh und sehr ruhig ist. Ich suche einen Platz zwischen angeschwemmten Korallen, einer Plastiktüte (nimm sie später mit, sie kann gereinigt werden) und einem Punkt undefinierbarer Materie, in dem es von kleinen Lebewesen wimmelt.

Ja. Es gibt einen guten Ort. Ehrfürchtig lege ich das Kissen nieder und verneige mich. Also, ich sitze. Es muss einfach passieren. Ich schnappe mir mein Handy und schaue nach der App. Auf Empfehlung meiner iranischen Freundin heruntergeladen. Sie ist, wie ich, eher praktisch veranlagt, sagt aber, dass ich es zumindest versuchen sollte. Und weil ich das auch denke, und weil ich es immer wieder aufgeschoben habe, bin ich schon sehr zufrieden mit mir, weil ich einfach hier sitze, auf meinem Kissen in der Öffentlichkeit …

Eigentlich ist es nichts für mich und das erste Mal habe ich es zu Hause auf meinem Balkon mit Blick aufs Meer ausprobiert. Es dauert nicht länger als 10 Minuten. Nach 6 Minuten kam der Kuuk nach Hause und dann musste ich plötzlich anhalten.

Deshalb gehe ich heute früh nach meinem Morgenritual (darüber werde ich gar nicht sprechen) mit meinem Kissen zum Strand, um es dort auszuprobieren.

Nun, los geht's. Ich öffne die App; Lektion 1. Eine leicht kleieige Männerstimme erklärt mir auf Englisch, was die Absicht ist und wie schön es für mich sein wird. Ich muss mich entspannt hinsetzen.
-Ich hätte die Liege hierher schleppen sollen- Und ruhig ein- und ausatmen, leicht auf einen Punkt in der Ferne starren und ganz langsam die Augen schließen.

In dem Moment, in dem mein Kleiefreund mir erlaubt, mich mehr auf die Umgebungsgeräusche zu konzentrieren, bellende Hunde vorbeikommen und Fangen spielen, landet Sand auf meinem Rücken und in meinen frisch gewaschenen Haaren.

Ein Longtail-Boot startet seinen knisternden Motor und segelt davon.

Atme ein atme aus….
Alles ist gut, nichts ändern, nichts verurteilen.
Atme ein atme aus….
Gedanken schießen in alle Richtungen, ich gebe mein Bestes. Ich atme eine Party ein und aus, die dich krank macht.

Und dann ist die Lektion vorbei. Nun, das spielte keine Rolle. Meine erste Meditationssitzung ist vorbei und ich bin immer noch ich selbst. Nach 10 Minuten im Schneidersitz stehe ich steif und leicht knarrend auf. Zufrieden gehe ich mit dem Kissen in der Hand nach Hause.
Dort finde ich den Kuuk, der laut im Bett schnarcht.
Einatmen Groarrrggggghhhhhh- ausatmen ZZzzzzzzzzpfffffffffff…