Amerikanische Wissenschaftler kommen nach jahrelanger Forschung zu dem Schluss, dass wer 30 Prozent weniger als normal isst, um Jahre länger leben kann.
Der Niederländer Wilbert Vermeij, Forscher an der Erasmus-Universität in Rotterdam und Experte auf dem Gebiet der „Kalorienrestriktion“, bestätigt die Forschungsergebnisse: „Zuerst gab es noch Zweifel, aber jetzt sind die Wissenschaftler wirklich zu dem Schluss gekommen: 30 Prozent weniger essen als üblich.“ führt bei Affen zu einer um 10 bis 20 Prozent längeren Lebensdauer.“ Und was für Affen gelte, gelte auch für den Menschen, argumentieren die Forscher.
Die Studie zweier amerikanischer Forscherteams wurde in der Fachzeitschrift Nature Communications veröffentlicht.
Wer weniger isst, wird schätzungsweise 10 % länger leben und auch gesünder alt. Wenn Sie wenig essen, investiert Ihr Körper weniger in Wachstum und mehr in Erhaltung und Energie. Auch das Verbrennen von Lebensmitteln schädigt die DNA. Dieser Schaden häuft sich im Laufe der Jahre an und trägt zur Alterung bei. Weniger essen bedeutet weniger Schäden an der DNA.
Dreißig Prozent weniger zu essen als üblich bedeutet nicht einfach 30 Prozent weniger Kalorien. Weitere Untersuchungen müssen folgen. Vermeij betont außerdem, dass eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung, um genügend wichtige Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien, Proteine und Fette zu erhalten, auch bei geringerer Ernährung wichtig bleibt.
Quelle: inklusive RTL-Nachrichten
Die Affen, die 30 Prozent weniger Kalorien zu sich nahmen, lebten im Durchschnitt 28 Jahre, die anderen 26 Jahre. Das sind weniger als 10 Prozent Unterschied. Und warum sollte das beim Menschen so sein? Die Studie wurde an 76 Affen durchgeführt, wodurch das Ergebnis unbedeutend ist, d. h. der Zufall spielt eine zu große Rolle. Und wenn die Forschung wahr ist, dann muss man sie ein Leben lang, von der Kindheit an, aufrechterhalten.
Diese Affen sind seit 26 Jahren in Käfigen und halb verhungert.
Darüber hinaus zeigen Untersuchungen, dass alle zwei Jahre, in denen man älter als 2 Jahre wird, ein Jahr mit erheblichen Einschränkungen wie Taubheit, Blindheit, Bewegungseinschränkungen und Alzheimer gibt.
Schenken Sie dieser Art von Forschung keine Beachtung. Ernähren Sie sich einfach gesund, nicht zu viel, nicht zu wenig, viel Obst und Gemüse und viel Bewegung. Letzteres ist ein viel wichtigerer Faktor.
Waren diese „hungrigen Affen“ genauso mürrisch wie viele Mitmenschen mit leerem Magen?
Kann dieses zusätzliche Alter, das oft erschöpft und kränklich ist, ein Leben voller erhöhter Mürrischkeit ausgleichen?
Tino stimmt dir voll und ganz zu und der allgemeinen Regel, egal wie langweilig sie auch sein mag: Abwechslungsreich und in Maßen essen ist am besten.
Die obige Recherche sagt noch mehr, unter anderem, dass dies nur für Erwachsene gilt und es dann noch eine Reihe von Wenn und Aber gibt, aber das ist zu uninteressant für eine populäre Platzierung in den Medien.
Erkennen Sie schon die Gefahr für Jugendliche mit Essstörungen?
Ich möchte noch einen Schritt weitergehen: Mit solchen Studien keineswegs billig punkten, sie aus den Medien herauslassen.
Warum weniger essen und 10 % länger leben?
Genießen Sie das Leben besser, denn es gibt viele andere Faktoren, die diese 10 % zunichtemachen. Wie Herzinsuffizienz oder Krebs und so weiter. Einfach genießen und tun. Wenn Sportler tot umfallen, will ein trainierter Körper nicht garantieren, dass man länger lebt.
„Ob ich dann wirklich länger lebe, Herr Doktor“, fragte der Mann den Arzt, der ihm gerade erklärt hatte, welche Einschränkungen er zu beachten habe. „Nein“, antwortete der Arzt, „es kommt mir einfach viel länger vor.“
Ich kann nicht überrascht sein, dass du länger lebst.
Ich gehe davon aus, dass Ihr Stoffwechsel bei Nahrungsknappheit in den Energiesparmodus wechselt, um Energie zu sparen.
Vor Jahren begann die Menstruation bei Mädchen später als heute.
Dies ist zweifellos auch auf das große Angebot an Nahrungsmitteln zurückzuführen, die heute zur Verfügung stehen.
Deshalb kann das gesetzliche Renteneintrittsalter noch einmal gesenkt werden, denn wir werden nicht so alt werden wie die heutige Generation der gesetzlichen Rentner.
Ich bin in den letzten Jahren ziemlich geschrumpft und jetzt bin ich wieder ein hübscher junger Mann, wenn ich den Thailändern glauben darf. Ich esse also viel weniger und mein Magen verlangt nicht mehr nach all dem Essen und den alkoholischen Getränken. Ich bin auch ein wenig grau geworden und das wurde nun durch die richtige Farbe ersetzt. Kurz gesagt, ich stimme diesen Wissenschaftlern zu. Ich frage mich oft, warum es auf diesem Blog so viele Artikel zum Thema Gesundheit gibt. Soll damit ein oder mehrere Redaktionsmitglieder beim Prozess des gesunden Alterns unterstützt werden?
Die Redaktion möchte, dass die Leser Thailands gesund bleiben und sehr alt leben (und Thailandblog ohne Brille lesen können).
Als ich das las, erinnere ich mich an einen Artikel in der Nieuwe Revue von vor Jahren. Ein Zeeuw, 80 Jahre alt und immer noch aktiv und sehr gesund, wurde nach dem Grund gefragt. Er antwortete: Ich habe nie eine Zigarette geraucht, nie Alkohol getrunken und nie mit einer Frau geschlafen. Meine erste Reaktion war: Muss man dafür 80 Jahre alt werden? Ich bin jetzt 70 und genieße diese drei Dinge immer noch.
Diese Forschung wurde in Amerika durchgeführt? Wenn man es mit den amerikanischen Essgewohnheiten vergleicht, sind 30 % weniger hier ungefähr das, was normal ist … und hier in Thailand wahrscheinlich immer noch 20 % zu viel.