Magnesium scheint ein sicheres und wirksames Mittel zur Behandlung leichter bis mittelschwerer Depressionen zu sein. Eine rezeptfreie Tablette mit 250 Milligramm Magnesium pro Tag wirkt bemerkenswert gut. Den Amerikanern zufolge ist die Wirkung von zusätzlichem Magnesium bereits nach zwei Wochen sichtbar, schreiben amerikanische Forscher der University of Vermont in PLoS One.
Die Studie zeigte, dass Magnesium sicher und wirksam ist und dass seine Wirkung mit der von selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern (SSRIs, einer Form von Antidepressivum) vergleichbar ist.
Die Forscher untersuchten 126 Erwachsene mit einem Durchschnittsalter von 52 Jahren, von denen 38 Prozent männlich waren. Dem ersten Teil der Gruppe wurden sechs Wochen lang täglich 248 Milligramm Magnesium verabreicht, später dem anderen Teil. Alle Teilnehmer wurden alle zwei Wochen zu den Symptomen ihrer Depression befragt.
Die Einnahme von Magnesium bei 112 Teilnehmern zeigte bereits nach sechs Wochen eine deutliche Verbesserung der Depressions- und Angstsymptome. Darüber hinaus wurden die Nahrungsergänzungsmittel von allen Teilnehmern gut vertragen, unabhängig von Alter, Geschlecht oder der Einnahme von Antidepressiva.
Ein Sprecher sagt, dass es sich bei dieser Studie um die erste randomisierte klinische Studie handelt, die sich mit den Auswirkungen von Magnesiumpräparaten auf Depressionssymptome in den USA befasst: „Die Ergebnisse sind ermutigend, wenn man bedenkt, dass ein großer Bedarf an zusätzlichen Behandlungsmethoden für Depressionen besteht.“
Die Forscher befürworten mehr Studien in einer größeren und vielfältigeren Forschungsgruppe.
Quelle: NU.nl