Ein Glas Alkohol pro Tag ist gesundheitsschädlich
Die Vorstellung, dass ein Glas Rotwein gut für Herz und Blutgefäße wäre, erweist sich als falsch. Auch mäßiger Alkoholkonsum birgt gesundheitliche Risiken.
Der Verzehr von zwei Unzen Gemüse pro Tag, zwei Stück Obst und Fisch zweimal pro Woche kann das Risiko für die chronische Augenkrankheit „altersbedingte Makuladegeneration“ fast halbieren. Auch Menschen mit einer genetischen Veranlagung für die Erkrankung können das Risiko senken.
Neue Forschung: „Eine Zigarette am Tag ist bereits tödlich“
Neue Untersuchungen des University College London zeigen, dass selbst jemand, der nur eine Zigarette am Tag raucht, ein deutlich erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen hat. Eine Reduzierung des Rauchens hat daher nur einen sehr begrenzten gesundheitlichen Effekt.
Muskelmasse erhöht die Überlebenschancen bei schweren Erkrankungen und sorgt für ein längeres Leben
Jüngsten Studien zufolge ist der Aufbau und Erhalt Ihrer Muskelmasse möglicherweise die beste Investition in Ihre Gesundheit. Wenn die Jahre anfangen zu zählen, kann diese Muskelmasse dafür sorgen, dass Sie gesund und vital bleiben. Und wenn Sie ernsthaft erkranken, kann diese Muskelmasse Ihre Überlebenschancen erhöhen, wenn Sie ernsthaft erkranken.
Darmprobleme im Thailand-Urlaub
Wer zum ersten Mal nach Thailand kommt, wird es merken: Hygiene und Lebensmittelsicherheit sind deutlich anders als in den Niederlanden oder Belgien. Sie können daher von Reisedurchfall oder einer erheblichen Lebensmittelvergiftung betroffen sein.
Zu viel Salz verursacht Nierenschäden: Wie viel nehmen Sie zu sich?
Salz ist wie Zucker und Säure ein Gewürz. Dennoch müssen Sie vorsichtig sein und wissen, wie viel Salz Sie zu sich nehmen. Zu viel Salz zu essen ist ungesund. Der darin enthaltene Mineralstoff Natrium verursacht Bluthochdruck und ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Was kann man selbst gegen Bluthochdruck tun?
Wer älter wird, hat fast immer mit steigendem Blutdruck zu kämpfen. Beispielsweise wird die Gefäßwand mit zunehmendem Alter steifer. Hoher Blutdruck kann gesundheitliche Probleme verursachen. Was können Sie tun, um Ihren Blutdruck zu senken oder zu kontrollieren?
Wenn Sie über Dubai nach Thailand fliegen und dort einen Zwischenstopp einlegen, sollten Sie vorsichtig sein, wenn Sie in einem Hotelzimmer schlafen, das schon lange leer steht. Immer mehr Menschen, die in den Vereinigten Arabischen Emiraten waren, infizieren sich mit dem gefürchteten Legionellenbakterium. Es geht um sechzig Europäer aus dreizehn Ländern in sechs Monaten. Sie alle erkrankten nach einem Besuch in Dubai und übernachteten in verschiedenen Hotels. Dies berichtet das Europäische Zentrum für die Prävention und die Kontrolle von Krankheiten (ECDC).
Gesundheitsrat: Die Niederländer sollten mehr Sport treiben!
Gemäß den neuen Bewegungsrichtlinien sollten Erwachsene jede Woche mindestens zweieinhalb Stunden und Kinder mindestens eine Stunde pro Woche sportliche Betätigung mit mittlerer Intensität ausüben. Auch muskel- und knochenstärkende Aktivitäten werden für beide Gruppen empfohlen.
Tipps, um Ihren Darm gesund zu halten
Ihr Darm ist zu wichtig, um ihn zu vernachlässigen. Schließlich ist das Darmsystem die Energiefabrik unseres Körpers. Ein Großteil der Verdauung findet im Darm statt. Die Verdauung ist der gesamte Prozess, bei dem Nahrung in „mundgerechte“ Stücke für die Körperzellen verarbeitet wird. Dadurch wird der gesamte Körper mit Energie und Nährstoffen versorgt.
Das National Cancer Institute (NCI) warnt thailändische Frauen vor einem erhöhten Brustkrebsrisiko aufgrund genetischer Faktoren, Diabetes und Bewegungsmangel. Es ist wichtig, dass Frauen mehr auf ihre Gesundheit achten und ihren Lebensstil anpassen, um das Krebsrisiko zu senken.
Tragen Sie in Thailand eine Gesichtsmaske?
Wenn ich hier in Pattaya wieder zur Kontrolle und Reinigung im Zahnarztstuhl sitze, tragen der Zahnarzt und seine Assistentin eine Gesichtsmaske. An sich nichts Besonderes, denn das Tragen einer Gesichtsmaske ist in der medizinischen Welt weit verbreitet.
Sex ist gut für das Herz und die Blutgefäße von Männern, da er die schädliche Aminosäure Homocystein im Blut reduzieren kann, sagen Forscher in einer Veröffentlichung im Journal of Sexual Medicine.
Eine Magnesiumergänzung beugt Knochenbrüchen vor
Laut Untersuchungen der Universitäten Bristol (Großbritannien) und Ostfinnland kann eine Magnesiumergänzung Knochenbrüchen bei älteren Menschen vorbeugen. Die Forschung zeigt auch, dass der Verzehr von mehr Magnesium-reichen Lebensmitteln allein nicht ausreicht.
Ich mache eine Reise und nehme zurück: Gelbfieber, Malaria und Hepatitis. Eher nicht, oder? Lassen Sie sich impfen und sorgen Sie dafür, dass Sie keine ansteckenden Krankheiten am Urlaubsort hinterlassen. Welche Impfungen Sie benötigen, ist je nach Land und Region unterschiedlich. Sicher ist, dass alle Impfungen mit einem Preisschild verbunden sind. Glücklicherweise gibt es eine Krankenzusatzversicherung, bei der Ihnen die Impfkosten oft (teilweise) erstattet werden.
Das Vachira Phuket Hospital führt kostenlos Brust- und Gebärmutterhalskrebs-Screenings durch
Das Vachira Phuket Hospital hat die Möglichkeit für Frauen im Alter zwischen 30 und 60 Jahren angekündigt, sich auf Brust- und/oder Gebärmutterhalskrebs untersuchen zu lassen.
Hausschuhe sind schädlich für Ihre Füße. Tragen Sie sie nicht länger als zwei Stunden am Tag
Während der Hitze der vergangenen Woche in Thailand entscheiden sich viele Menschen dafür, Flip-Flops zu tragen. Aber wussten Sie, dass das Tragen von Flip-Flops den ganzen Tag zu ernsthaften Fuß- und Rückenproblemen führen kann?