Fitamin D: rhyddhad naturiol ar gyfer poen cronig a rhewmatism
Oeddech chi'n gwybod bod diffyg fitamin D nid yn unig yn effeithio ar eich esgyrn, ond gall hefyd fod yn achos poen parhaus? Mae ymchwil yn dangos y gall fitamin D ychwanegol nid yn unig leddfu poen, ond hefyd wella ansawdd cwsg a lles cyffredinol. Darganfyddwch sut y gall yr atodiad syml hwn wneud gwahaniaeth mawr.
Mae ymchwil gan Brifysgol Harvard, a gyhoeddwyd yn JAMA Open, yn dangos y gall cymeriant dyddiol o atodiad fitamin D dos uchel leihau'r risg o ganser metastatig neu angheuol yn sylweddol. Mae'r canfyddiadau hyn, sy'n dod i'r amlwg o'r astudiaeth VITAL, yn amlygu rôl achub bywyd posibl fitamin D mewn atal canser.
'Fitamin D: o bosibl yr allwedd i leihau risg dementia'
Dysgwch sut y gall atchwanegiadau fitamin D dyddiol leihau'r risg o ddementia yn sylweddol. Mae ymchwilwyr o Ganada yn datgelu y gall cymeriant rheolaidd, waeth beth fo'i ffurf, leihau risg 40%, yn enwedig ymhlith menywod.
Cwestiwn i GP Maarten: Dechreuwch driniaeth fitamin D3
Yn dilyn y drafodaeth a ddechreuwyd yn ddiweddar am nonsens (neu fel arall) y firws Covid, rwyf wedi penderfynu dechrau triniaeth fitamin D3. Rhai cwestiynau am hynny.
Cwestiwn i GP Maarten: Eistedd yn yr haul a Fitamin D
Fe wnaethoch chi fy nghynghori ar y pryd i ddechrau cymryd fitamin D. Gallaf yn hawdd eistedd yma ar fy balconi bron bob dydd am hanner awr, neu fwy os oes angen, yn yr haul, moel-chested mewn siorts. Rwy'n gwneud hynny'n rheolaidd hefyd. Onid yw hynny'n ddigon?
Mae Dr. Maarten am Covid-19 a Fitamin D
Ar gais cyfrannwr adnabyddus i'r blog hwn, dyma wyriad byr am Vit D ac yn arbennig Vit D3 (calciferol), oherwydd dyna beth yw pwrpas, a Covid-19. Er mwyn osgoi dryswch, gan Covid-19 rwy'n golygu'r afiechyd a achosir gan y firws SARS-CoV-2.
Fitamin D ar gyfer trin diabetes math 2
Gall fitamin D amddiffyn celloedd beta y pancreas rhag llid ac o ganlyniad, efallai y bydd y fitamin yn chwarae rhan mewn triniaeth newydd ar gyfer diabetes math 2. Dyma gasgliad ymchwilwyr yn Sefydliad Salk America.
Cwestiwn i GP Maarten: Fitamin D yn yr henoed
Mae fitamin D yn cael ei gynhyrchu, ymhlith pethau eraill, trwy amlygu'r croen i olau'r haul am tua 15 munud y dydd. I mi mae hyn yn rheswm i wneud y croen yn agored i olau'r haul o bryd i'w gilydd. Nawr darllenais nad yw hyn yn digwydd mwyach i bobl dros 65 oed, a yw hynny'n gywir?
Mae ein mab J. a’n cariad L. wedi bod yng Ngwlad Thai ers rhai wythnosau bellach, ac yn ôl yn Bangkok o dlodi. Y bwriad oedd y byddent yn aros yma am 4 mis arall. Mae L. mewn llawer o boen ac wedi blino'n ormodol, cawsant ei harchwilio yn ysbyty Bangkok yn Hua Hin. Mae'n ymddangos bod ganddi fitamin D rhy isel, ddydd Llun a oedd yn 25 ng/ml a dydd Mawrth roedd eisoes wedi gostwng i 20 ng/ml.
Fitamin D yw Atchwanegiad y Flwyddyn!
Cyhoeddwyd yn y Ffair Iechyd Genedlaethol bod fitamin D wedi dod yn Atodiad y Flwyddyn. Gyda mwy nag 20% o'r pleidleisiau, fitamin D yw'r atodiad dietegol mwyaf poblogaidd yn ôl y cyhoedd.