Ychydig flynyddoedd yn ôl dechreuais brofi poen yng ngwaelod fy nghefn a'm cluniau, a ddaeth yn boenus iawn, yn enwedig wrth sefyll a cherdded yn araf. Ar ôl nifer o sesiynau ffisiotherapi a phelydr-x, daeth yn amlwg bod fy disgiau rhyngfertebraidd wedi sychu a chaledu ychydig. Dyna pam rydw i nawr yn gwneud sawl ymarfer corff bob dydd i gadw fy nghefn a'm cluniau mor hyblyg â phosib, sydd fel arfer yn cael eu rheoli'n dda.
Pwy sy'n gwybod campfa (campfa mewn gwesty o bosibl) yn ardal Pattaya/Jomtien, sy'n cynnwys y ddyfais hyfforddi ar gyfer rhan isaf y cefn.
Cwestiwn i'r meddyg teulu Maarten: Meddyginiaeth os bydd annormaledd yng ngwaelod y cefn
Ychydig wythnosau yn ôl gofynnais gwestiwn ichi am boen yng ngwaelod fy nghefn. Pan feddyliais efallai fod gen i gerrig yn yr arennau. Yn y cyfamser, roeddwn i fy hun wedi cael fy archwilio yn Khon Kaen yr ysbyty. Newyddion da ar y naill law dim cerrig yn yr arennau na phroblemau gyda'r system wrinol, ond daethant o hyd i annormaledd yng ngwaelod fy nghefn trwy belydr-x. Mae a wnelo hyn â pheidio â cherdded yn unionsyth, gormod o straen a chyfrif y blynyddoedd yn dawel, yn ôl y meddyg sy'n trin.
Ers 14 diwrnod mae gen i broblem, mae gen i boen ar ochr chwith fy nghefn ac mae hynny'n pelydru ymhellach i flaen fy nghorff, wrth i mi symud mae'r boen bron yn annioddefol, hyd yn oed pan fyddaf yn cerdded.
Cwestiwn i'r meddyg teulu Maarten: A oes ffisiotherapydd yng Ngwlad Thai a all sythu fy nghefn?
Gadewch imi gyflwyno fy hun. Chris ydw i ac rydw i wedi bod yn byw yng Ngwlad Thai ers tua 9 mlynedd bellach. Mae gen i broblemau gyda fy nghefn. Tua 15 mlynedd yn ôl cefais ddamwain ddifrifol, felly mae fy nghefn yn mynd yn gam yn rheolaidd. Dim problem yng Ngwlad Belg, es i at y ffisiotherapydd a graciodd fy nghefn a threfnwyd popeth mewn 10 munud. Nawr fy mod wedi dod i fyw yma, rwyf wedi gorfod mynd yn ôl i Wlad Belg ychydig o weithiau i sythu fy nghefn.
