(JRJfin / Shutterstock.com)
Mae astudiaeth ddiweddar yn dangos bod cymeriant sodiwm (halen) plant Gwlad Thai bron bum gwaith yn uwch na'r lefel ddiogel a argymhellir. Mae angen gwneud rhywbeth dywed meddygon pryderus.
Os ydych chi'n bwyta llawer o halen, mae'ch corff yn cadw mwy o hylif. Mae hyn yn achosi i'ch pwysedd gwaed godi. Yn y pen draw, gall pwysedd gwaed uchel niweidio eich pibellau gwaed yn anadferadwy, ond hefyd yr hidlwyr yn eich arennau. Mae'r hidlwyr hyn yn gweithio fel rhidyll yn eich corff: maen nhw'n tynnu cynhyrchion gwastraff o'ch gwaed. Pan na fyddant yn gweithio'n iawn mwyach, mae eich corff yn gwenwyno ei hun.
Mae gorfwyta sodiwm o fyrbrydau wedi bod yn her iechyd genedlaethol yng Ngwlad Thai ond hefyd mewn mannau eraill yn y byd ers blynyddoedd. Yn ddiweddar, casglodd ymchwilwyr 400 o samplau ar hap o siopau groser a chanfod bod gan y mwyafrif o eitemau gynnwys sodiwm rhy uchel.
Dosbarthodd yr astudiaeth fyrbrydau yn naw grŵp a chanfuwyd bod sglodion tatws, byrbrydau pysgod a chracers creisionllyd yn cynnwys y swm uchaf o halen. Roedd gan o leiaf 69 o wahanol fathau o sglodion tatws 80-1.080 mg o sodiwm fesul dogn, roedd gan 36 o fyrbrydau pysgod 180-810 mg o sodiwm fesul dogn ac roedd gan 104 o gracwyr creisionllyd 45-560 mg o sodiwm fesul dogn.
Assoc prof Dr. Dywedodd Surasak Kantachuvesiri, llywydd Cymdeithas Neffroleg Gwlad Thai a chadeirydd Rhwydwaith Halen Isel Thai, fod plant yn bwyta 3.194 mg o sodiwm y dydd, sydd bron i bum gwaith yn uwch na'r lefelau a argymhellir. Mae lefel ddiogel dyddiol y cymeriant sodiwm yn amrywio o 325-950 mg y dydd ar gyfer plant chwech i wyth oed, 400-1.175 mg y dydd ar gyfer plant naw i 12 oed a 500-1500 mg y dydd ar gyfer plant 13 oed. i rai 15 oed.
“Gall bwyta halen afiach arwain at amrywiaeth o afiechydon, gan gynnwys clefyd yr arennau, clefyd y galon, gorbwysedd a strôc, sef prif achosion marwolaeth ledled y byd. Mae plant mewn mwy o berygl oherwydd nad ydyn nhw wedi tyfu’n llawn eto, felly bydd yr effaith ar y galon a’r arennau hyd yn oed yn fwy.”
Roedd meddygon yn argymell, ymhlith pethau eraill, dreth halen ar fyrbrydau. Mae'n ymddangos bod gwneud bwyd afiach yn ddrutach a bwyd iach yn rhatach yn gweithio'n dda yn ymarferol. Mae gwybodaeth dda hefyd yn bwysig.
Ffynhonnell: Bangkok Post
Mae hyn yn dipyn o beth diwylliant.
Rwyf hefyd yn gweld y broblem fawr hon gyda fy ngwraig a HOLL ei ffrindiau Thai, rwyf wedi dweud y 1xxxxx hwn bod gormod o halen yn ddrwg i chi, ond nid ydynt am newid unrhyw beth ac nid ydynt am wrando.
Defnyddir y saws pysgod yn arbennig yn aml, sydd hefyd yn cynnwys llawer o halen, ond dywedir yn gyson ei fod yn naturiol ac felly'n dda.
Wrth gwrs gallwch chi addysgu pobl, ond nid oes gennyf lawer o hyder yn hyn, yn enwedig pan welaf yr holl hysbysebion hynny ar y teledu a chyfryngau eraill am y mathau hyn o sawsiau a pha mor dda ydynt i chi.
A beth am saws soi neu'r “Knorr stock powder”, sydd hefyd yn addurno bron pob saig
Llawer gormod o halen, ond yn ffodus mae hyn yn cael ei wneud iawn trwy yfed llawer gormod o siwgr hefyd ...
Ie, gormod o siwgr. Maen nhw'n ei wneud ym mhopeth. Ond mae'r rhan fwyaf yn dweud nad ydyn nhw'n hoffi melysion. Yna peidiwch â'i roi ym mhobman. Pam fyddai angen siwgr wrth wneud padiau cnoi, er enghraifft?
Felly rydych chi'n gweld, ym mhob man rydych chi'n mynd rydych chi'n cael eich peledu ag astudiaethau sy'n eich rhybuddio chi beth sy'n dda a beth nad yw'n dda. Mae llawer o'r astudiaethau hyn hefyd yn gwrth-ddweud ei gilydd yn amlwg. Yn y diwedd ni fyddai person yn gwybod mwyach.
Rwyf bob amser wedi dysgu: Nid yw unrhyw beth sy'n cynnwys y gair “rhy” yn dda.
Mae ychydig o synnwyr cyffredin bob amser yn ein cael ni ar y trywydd iawn.
“Treth halen”, pa mor ddoniol y gallant ei wneud?
@ Johan “Treth halen”, pa mor ddoniol y gallant ei wneud?”
Pa mor ddoniol, maen nhw hefyd yn sôn am dreth siwgr yma (ac mewn gwledydd eraill), iawn?
Beth bynnag, rwy'n meddwl bod gwybodaeth dda yn llawer gwell na'i gwneud yn ddrytach (pa mor ddrud y mae'n rhaid i chi ei gwneud?), nad yw'n mynd i helpu'r bobl gyfoethocach beth bynnag.
Nid yw 'treth halen' mor ddoniol â hynny, Johan.
Yn yr Iseldiroedd cawsom dreth o'r fath ar ffurf treth ecséis ar halen yn y 19eg ganrif, a hyd at 1951 yn yr 20fed ganrif.
Yn wir, roedd yna amser pan oedd milwyr Rhufeinig yn cael eu talu mewn halen. Mae ein gair cyflog yn tarddu o'r Lladin salaria, sy'n golygu halen. Yn Rhufain mae gennych y Via Salaria o hyd. Gallech hefyd alw treth cyflog. Felly treth halen. Nid yw'r rhan fwyaf o bobl yn gweld treth y gyflogres yn ddoniol o gwbl 😉
Rwy'n chwilfrydig am astudiaeth sy'n dangos bod bwyta llawer o halen yn iach. Allwch chi anfon dolen ataf?
Dywedodd fy meddyg bob amser mai halen oedd achos llawer o ganserau'r stumog cyn i oergelloedd gael eu dyfeisio. Yn ôl wedyn, roedd y cig yn cael ei storio mewn casgenni heli, h.y. seleri halen.
Gydag ychydig o lwc fe fyddan nhw'n chwysu'r gormodedd o halen yna.
Nid yw treth halen mor ddoniol â hynny:
Hyd at 1795, nid oedd unrhyw ddeddfwriaeth genedlaethol ynghylch tollau ecséis ar halen yn yr Iseldiroedd. Mater rhanbarthol oedd y dreth halen. Yn ystod Gweriniaeth Batafia, rheolwyd tollau ecséis yn genedlaethol...
Treth halen Wicipedia.
Mae Thais nid yn unig yn bwyta llawer o halen, mae'n hysbys hefyd eu bod yn bwyta llawer gormod o siwgr. Yng Ngwlad Thai hefyd, mae'n rhaid i chi wneud bwyd afiach yn ddrytach. Mae bwyta'n iach a chynnal ffordd iach o fyw bob amser yn rhatach yn y tymor hir nag eistedd i lawr, yfed alcohol, ysmygu, bwyta cig coch a / neu frasterog, ac ati.
https://www.rtlnieuws.nl/nieuws/nederland/artikel/5223912/raad-voor-de-volksgezondheid-samenleving-btw-groente-fruit
Wrth gwrs, gall ffordd iach o fyw sicrhau y gallwch fyw ychydig yn hirach, ond nid oes gan y deddfwr ddiddordeb yn hynny o gwbl. Mae tyfu cansen siwgr yn darparu llawer o incwm yng Ngwlad Thai ac os daw hynny i ben yn raddol, bydd problem newydd yn codi oherwydd beth ddylai'r bobl hynny ei dyfu?
Mae'n lladdwr, ond ni fydd alcohol, tybaco, halen a siwgr yn cael eu rhoi'r gorau iddi yn sydyn oherwydd gallai ganiatáu i bobl fyw'n hirach, a fydd yn yr achos "gwaethaf" hefyd yn costio arian i gymdeithas.
Gallwn i fod yn anghywir, ond credaf fod mwy o bobl eisiau byw i fod yn 85 mewn iechyd rhesymol gyda phobl y maent yn eu hadnabod o’u cwmpas na 95 neu 100 mewn iechyd bregus heb gyfoedion a’ch bod hefyd yn gweld eich plant eich hun yn diflannu.