Croeso i Thailandblog.nl
Gyda 275.000 o ymweliadau'r mis, Thailandblog yw'r gymuned Gwlad Thai fwyaf yn yr Iseldiroedd a Gwlad Belg.
Cofrestrwch ar gyfer ein cylchlythyr e-bost rhad ac am ddim a chael y wybodaeth ddiweddaraf!
Cylchlythyr
Gosodiad iaith
Cyfradd Thai Baht
Noddi
Sylwadau diweddaraf
- Dave: Ydych chi'n sôn am destun ysgrifenedig neu sain? Rwy'n defnyddio cyfieithiadau yn seiliedig ar Felo AI ar gyfer fideo, mae testun ac ati yn gweithio'n dda iawn. ht
- Jos: rhowch ddolen...
- Jos: Helo Arnolds, gall timau Microsoft drosi sgyrsiau cyfarfodydd timau byw rhwng Iseldireg a Thai. Cyfarchion oddi wrth Jos
- Cornelis: Gweler hefyd: https://www.maxmeldpunt.nl/topic/korting-pensioen-abp-na-hertrouwen/#
- Cornelis: Mae'n wir yn wir mai ABP yw'r unig un i ostwng eich pensiwn yn y sefyllfa a grybwyllwyd. Pennawd gwefan ABP: You get
- Peter Albronda: Annwyl Eddy, diolch i chi am eich ymateb prydlon. Rwy'n byw yn Haren, ger Groningen, ac felly yn Iseldireg. Nid oes gan yr NL hwnnw 'dwyochrog a
- Rudolf: Dyfyniad Khoen: Ni allwch ddefnyddio credydau treth cyflogres mwyach, ond nid ydych hefyd yn talu cyfraniadau nawdd cymdeithasol mwyach, dim cyfraniadau
- Henk: Walter, dylai eich mab siarad â pherchnogion campfa blymio a gofyn a oes swydd ar gael
- Henk: Rydych yn anghywir ddwywaith: nid yw llyfr tŷ melyn yn ddogfen eiddo ond dim ond prawf eich bod wedi cofrestru mewn cyfeiriad penodol.
- Eric Kuypers: George, y gostyngiad hwnnw o bron i 100 ewro y mis, beth mae hynny'n ei olygu yn gyfnewid? Ni allaf ddychmygu nad oes unrhyw beth yn gyfnewid
- Geert: Rwyf bob amser yn defnyddio Google Translate. Mae'n dal i fod y mwyaf cywir. Cofiwch mai Google Translate yw popeth yn gyntaf
- addie ysgyfaint: Annwyl Peter, rydw i'n amatur radio ac mae gen i drwydded yng Ngwlad Thai. Fy arwydd galwad a neilltuwyd yw HS0ZJF. Rwy'n weithgar iawn
- Eric Kuypers: Khoen, ai felly yw eich brawddeg olaf? Still, darllenwch yma: https://www.siam-legal.com/realestate/Usufructs.php Rwy'n gweld usufr
- Ger Korat: Gallwch lenwi eich tŷ cyfan ag eiddo eich partner, cyn belled nad ydych yn briod a bod gan y ddau gartref eu hunain.
- Ger Korat: Nid yw’r peth olaf y mae Koen yn ei ysgrifennu yn gywir: os ydych yn briod ac nad ydych yn byw gyda’ch gilydd, byddwch yn dal i dderbyn 50% o’r isafswm cyflog fel A
Noddi
Bangkok eto
Dewislen
Cyrraedd Maes Awyr Bangkok
Ffeiliau
pynciau
- Cefndir
- Gweithgareddau
- hysbyseb
- Agenda
- Cwestiwn treth
- cwestiwn Gwlad Belg
- Golygfeydd
- Rhyfedd
- Bwdhaeth
- Adolygiadau o lyfrau
- Colofn
- Argyfwng corona
- diwylliant
- Dyddiadur
- Dating
- Yr wythnos o
- ffeil
- I ddeifio
- Economi
- Diwrnod ym mywyd …..
- Ynysoedd
- Bwyd a diod
- Digwyddiadau a gwyliau
- Gwyl Balŵn
- Gŵyl Ymbarél Bo Sang
- Rasys byfflo
- Gŵyl Flodau Chiang Mai
- blwyddyn Newydd Tsieineaidd
- Parti Lleuad Llawn
- Nadolig
- Gŵyl Lotus – Rub Bua
- Loy Krathong
- Gŵyl Pêl Tân Naga
- dathliad Nos Galan
- Phi ta khon
- Gwyl Llysieuwyr Phuket
- Gŵyl roced – Bun Bang Fai
- Songkran - Blwyddyn Newydd Thai
- Gŵyl Tân Gwyllt Pattaya
- Alltudion ac wedi ymddeol
- AOW
- Yswiriant car
- Bancio
- Treth yn yr Iseldiroedd
- Treth Gwlad Thai
- Llysgenhadaeth Gwlad Belg
- Awdurdodau treth Gwlad Belg
- Prawf o fywyd
- DigiD
- Ymfudo
- I rentu ty
- Prynu ty
- er cof
- Datganiad Incwm
- Brenin
- Costau byw
- llysgenhadaeth yr Iseldiroedd
- llywodraeth yr Iseldiroedd
- Cymdeithas yr Iseldiroedd
- Newyddion
- Yn marw
- pasbort
- Pensiwn
- Trwydded yrru
- Dosbarthiadau
- Etholiadau
- Yswiriant yn gyffredinol
- Visa
- I weithio
- Ysbyty
- Yswiriant iechyd
- Fflora a ffawna
- Llun yr wythnos
- Gadgets
- Arian a chyllid
- Hanes
- Iechyd
- Elusennau
- Gwestai
- Edrych ar dai
- Mae ymlaen
- Khan Pedr
- Koh Mook
- Brenin Bhumibol
- Byw yng Ngwlad Thai
- Cyflwyniad Darllenydd
- Galwad darllenydd
- Awgrymiadau darllenwyr
- Cwestiwn darllenydd
- Cymdeithas
- marchnadle
- Twristiaeth feddygol
- Milieu
- Bywyd nos
- Newyddion o'r Iseldiroedd a Gwlad Belg
- Newyddion o Wlad Thai
- Entrepreneuriaid a chwmnïau
- Addysg
- Ymchwil
- Darganfod Gwlad Thai
- adolygiadau
- Rhyfeddol
- I alw i weithredu
- Llifogydd 2011
- Llifogydd 2012
- Llifogydd 2013
- Llifogydd 2014
- gaeafgysgu
- Gwleidyddiaeth
- Poll
- Straeon teithio
- Teithio
- Perthynas
- siopa
- Cyfryngau cymdeithasol
- Sba a lles
- Chwaraeon
- Dinasoedd
- Datganiad yr wythnos
- Y traeth
- Iaith
- Ar Werth
- Trefn TEV
- Gwlad Thai yn gyffredinol
- Gwlad Thai gyda phlant
- awgrymiadau thai
- tylino Thai
- Twristiaeth
- Mynd allan
- Arian cyfred - Thai Baht
- Oddiwrth y golygyddion
- Eiddo
- Traffig a thrafnidiaeth
- Arhosiad Byr Visa
- Fisa arhosiad hir
- Cwestiwn fisa
- Tocynnau hedfan
- Cwestiwn yr wythnos
- Tywydd a hinsawdd
Noddi
Cyfieithiadau ymwadiad
Mae Thailandblog yn defnyddio cyfieithiadau peiriant mewn sawl iaith. Mae defnyddio gwybodaeth wedi'i chyfieithu ar eich menter eich hun. Nid ydym yn gyfrifol am wallau mewn cyfieithiadau.
Darllenwch ein llawn yma ymwadiad.
breindal
© Hawlfraint Thailandblog 2024. Cedwir pob hawl. Oni nodir yn wahanol, mae pob hawl i wybodaeth (testun, delwedd, sain, fideo, ac ati) a welwch ar y wefan hon yn gorwedd gyda Thailandblog.nl a'i hawduron (blogwyr).
Ni chaniateir cymryd drosodd yn gyfan gwbl neu'n rhannol, gosod ar wefannau eraill, atgynhyrchu mewn unrhyw ffordd arall a / neu ddefnydd masnachol o'r wybodaeth hon, oni bai bod Thailandblog wedi rhoi caniatâd ysgrifenedig penodol.
Caniateir cysylltu a chyfeirio at y tudalennau ar y wefan hon.
Hafan » Iechyd » 'Amnewid cwrw â dŵr: Mae'r risg o fod dros bwysau yn gostwng 20 y cant'
Gall disodli'ch soda â dŵr leihau'r risg o ordewdra 15 y cant. Mae hyd yn oed mwy o effaith i gyfnewid eich cwrw am ddŵr, mae'r siawns y byddwch chi'n mynd yn rhy fraster yn gostwng 20 y cant. Felly dywed ymchwilwyr o Brifysgol Navarra, a gyhoeddodd ganlyniadau eu hastudiaeth ymhlith 16.000 o gyfranogwyr yn ystod cynhadledd ar ordewdra yn Porto.
Yn ôl arbenigwyr, nid yw llawer o bobl yn gwybod pa mor uchel mewn calorïau alcohol, yn enwedig cwrw, yw. Yn ogystal, mae pobl sy'n yfed llawer o alcohol yn aml yn bwyta mwy. Ar ôl noson allan gyda llawer o ddiod, mae hamburger, sglodion neu cebab rhoddwr bob amser yn opsiwn da.
Cynhaliwyd astudiaeth Prifysgol Navarra dros gyfnod o wyth mlynedd, pan ofynnwyd i fyfyrwyr am eu harferion yfed o'r eiliad y gwnaethant ddechrau coleg. Yna roedd yn rhaid iddynt ateb yr un cwestiynau eto bob dwy flynedd.
Ar ôl wyth mlynedd, canfuwyd bod 873 o gyfranogwyr yn ordew. Defnyddiwyd modelau mathemategol i weld beth fyddai wedi digwydd pe bai’r cyfranogwyr wedi yfed gwydraid o ddŵr bob dydd yn lle cwrw, diodydd meddal neu ddiodydd alcoholig eraill.
Ffynhonnell: NU.nl
Nid oes ots pa fath o ddiod alcoholig rydych chi'n ei gymryd, mae cyfanswm y Kcal mewn gwydraid safonol bron bob amser tua 100.
Mae p'un a yw'n gwneud mwy o synnwyr i ddisodli diodydd meddal neu gwrw â dŵr yn dibynnu wrth gwrs ar faint o ddiodydd meddal a chwrw rydych chi'n ei yfed.
Gallwch hefyd ddefnyddio coffi du yn lle dŵr. gyda melysion, cymryd.
Os byddwch yn amnewid 4 gwydraid o soda/cwrw bob dydd, byddwch yn bwyta 7 x 400 = 2800 Kcal yn llai yr wythnos. Mae hynny bron cymaint o Kcal ag y mae rhywun o 70 kg yn ei losgi pan fydd yn rhedeg marathon.
Rwy'n treulio hanner awr yn rheolaidd ar yr hyfforddwr eliptig / hyfforddwr beicio a phan fyddaf yn chwysu'n fawr a chael fy nhafod yn hongian ar yr esgid, dim ond 300 Kcal yr wyf wedi'i losgi. Rwyf bob amser yn cadw'r ddelwedd honno mewn cof pan fyddaf am gael byrbryd neu yfed cwrw. Byddwch chi'n meddwl ddwywaith wedyn.
Mae'n wych eich bod yn hyfforddi'n rheolaidd, fel eich bod hefyd yn fwy ymwybodol a ydych am fwyta byrbryd neu gwrw ai peidio. Ond byddai hyd yn oed yn well (hefyd) defnyddio'r coesau yn ddyddiol. Gyda thaith gerdded o tua 30 munud, yn y bore a gyda'r nos, rydych chi hefyd yn llosgi tua 350 Kcal. y dydd. Wrth gwrs nid y nifer o Kcal rydych chi'n ei losgi yn ystod marathon, ond dim ond ychydig sy'n gwneud hynny efallai unwaith y flwyddyn ac yn sicr nid yw'r rheini'n bensiynwyr sy'n aros yng Ngwlad Thai. Yn yr Iseldiroedd dwi'n hoffi gwydraid o win, ond ar wyliau yng Ngwlad Thai mae cwrw cŵl neis ar y traeth, ger y pwll neu ar fy balconi yn blasu'n wych. Gyda swper wedyn sawl gwin ac wrth fynd allan, neu gyda'r nos eto ar fy balconi, gwydraid mawr o wisgi neu fodca gyda tonic. Yng Ngwlad Thai byddaf yn ennill tua 1 kg mewn 3 i 4 wythnos. Rwy'n credu nad yw'n rhy ddrwg, mae'n debyg hefyd oherwydd fy mod yn bwyta llawer mwy o bysgod ar gyfartaledd ac mae gennyf metaboledd cyflymach oherwydd y tymheredd uchel. Ond os ydych chi'n byw'n barhaol yng Ngwlad Thai, wrth gwrs ni allwch chi fforddio ennill 2 kg y mis, felly fe'ch cynghorir yn wir i gyfyngu ar y defnydd o alcohol.
Pa resymu nonsens! Faint o alcohol sydd mewn dŵr? Pa les yw dwr? Fi jyst yn yfed cwrw i ddwyn y bywyd caled yn yr Isaan! Mae yna ddewisiadau eraill sy'n isel mewn calorïau: Gwin gwyn sych, er enghraifft: llai o galorïau ond yn rhyfeddol o tipsy. Sherry: iawn! mae rhywun yn meddwl am y “sherry cures” A oes modd prynu sieri sych (jerez fino het het yn Sbaen, gan Jerez de la Frontera) yng Ngwlad Thai yn rhywle am bris fforddiadwy?
Yna eglurwch i mi pam mae llawer o ddefnyddwyr alcohol mawr i'w cael ymhlith y trigolion farang parhaol yn, er enghraifft, Pattaya, Phuket a rhanbarthau eraill, y tu allan i Isan, yng Ngwlad Thai.
Roeddwn i'n arfer yfed hanner gwydraid o gwrw bob 2 neu 3 mis. Gan fy mod yn byw yng Ngwlad Thai dim alcohol o gwbl bellach, yn enwedig i beidio â bod yn gysylltiedig â'r nifer o alcoholigion tramor yng Ngwlad Thai. Rwy'n teimlo hyd yn oed yn iachach, yn fwy heini, yn well o ran statws ac yn fwy deniadol i harddwch Thai. Ac yn anad dim, rwy'n arbed llawer o arian. Nabod tramorwyr sy'n clocio mwy na 1000 baht y dydd ar alcohol.
Onid cwrw oedd yr ateb cywir, gorau yn Ewrop yn yr 16eg ganrif? Wedi'r cyfan, roedd y dŵr yn berwi ac roedd yn cynnwys calorïau. 2 mewn 1.
Fodd bynnag, mae'r cwrw hwnnw bellach yn cynnwys brathiad seimllyd fel byrgyrs neu gebabs. Felly mae hynny'n ddwbl.
Yn y bôn, cymerwch un a gadewch y llall.
Mae hefyd yn dibynnu ar yr hyn rydych chi'n ei yfed, gan fod jenever yn cynnwys llai o galorïau na wisgi.
Mae wisgi wedi'i heneiddio mewn casgenni pren wedi'u llosgi, sydd felly'n ychwanegu mwy o siwgrau at yr alcohol.
A chyda jenever, mae'r aeron meryw yn cael ei ychwanegu at y blas gyda llai o galorïau (siwgr isel).
Nid yw popeth yn gymedrol yn anghywir.
Am ychydig ac mae llawer o bobl yn gweld hynny'n rhyfedd, ond chwiliwch ar you tube am fideos am hyn.
Mae gwydraid o olau Coca Cola yn cynnwys llai o siwgr na gwydraid o sudd oren.
O dwi'n clywed pawb yn dweud ond mae siwgrau ffrwythau yn iachach.
Hmm yn anffodus siwgr yw siwgr. Dim ond enw gwahanol sydd ganddyn nhw.
Mae ffrwctos i'w gael mewn ffrwythau. Mewn llaeth fe welwch lactos, sef siwgr llaeth. Y ffurf arall y gwyddom am siwgr yw glwcos.
Mae pob grawn hefyd yn cynnwys siwgrau. Oherwydd ei fod yn cynnwys siwgrau, gallwn wneud cwrw o haidd ac ŷd, er enghraifft. Mae eplesu a thrawsnewid y siwgrau yn creu Alcohol.
Felly 1 gwydraid o gwrw yw dwy sleisen o fara (nid tafelli) yn parhau i fod yn ddilys.
Gwell dwy oren wedi'u plicio na gwydraid 0,3 litr o grefi yn glir.
Yn gyffredinol: Mae siwgr yn garbohydrad. Wrth ei ddefnyddio bob dydd, deellir bod siwgrau yn golygu monosacaridau a deusacaridau yn unig.
Felly mae popeth yn gymedrol a phob punt yn mynd trwy'r geg.
Mae'r rhan fwyaf o siwgrau yn cynnwys glwcos, ffrwctos neu gymysgedd ohono. Mae hyn yn berthnasol i bob math o siwgr, suropau, mêl, a suropau, er enghraifft surop agave neu surop masarn. Gall suropau gael cyfansoddiadau gwahanol (glwcos-ffrwctos surop, surop ffrwctos uchel, isoglucose). Nid oes gwahaniaeth mewn gwerth maethol rhwng yr holl siwgrau hyn. Mae lactos (siwgr llaeth) yn cynnwys glwcos a galactos.
yn byw ac yn gadael i fyw
Dechreuaf bob dydd gydag wy wedi'i ferwi a thybaco rholio, ac ar ôl pedwar yn y prynhawn ychydig o gwrw.
Rwy'n 1.87 o daldra ac yn pwyso 80 kilos fel na fydd pwysau'n rhy ddrwg.
Mae yna hefyd bobl sydd â thueddiad i gael braster cyn gynted ag y byddant yn dod oddi ar ddiet.
Mae'r rhagdueddiad i ennill pwysau yn dechrau yn y geg. Mae yna ragdueddiad i fwyta a chwympo. Collais bwysau o 127 kg i 72 kg gydag ymdrech fawr
Dim ond trwy wylio beth wnes i ei fwyta, pryd wnes i ei fwyta a beth wnes i ei yfed a faint.
Yn y gorffennol, nid oedd 2 litr o gola a 3 litr o sudd oren yn broblem. Yr hyn nad oedd y plant yn ei fwyta roeddwn i'n dal i fwyta. gyda'r nos bag o sglodion. a rhai selsig cwrw etc.
Nawr yn y bore 1 i 2 sleisen o fara gyda chaws neu jam (cartref gydag ychydig iawn o siwgr ond wedi'i dewychu gyda cornstarch. Yn y prynhawn fel arfer cawl miso neu fag o ma ma. Gyda'r nos cyn 6 o'r gloch bwyd poeth. uchafswm 2 tatws 200 gram o lysiau a chig heb lawer o fraster Ffrwythau a iogwrt yn y canol O a gyda'r nos gyda'r gariad potel o win gwyn a hefyd byrbrydau bob dydd yn y bore y glorian
o rhoi'r gorau i weithio felly mae fy straen gwaith wedi diflannu. Fy nghyn hefyd, gyda llaw, sy'n gwneud llawer o wahaniaeth.
Nonsens wrth gwrs, mae rhai pobl hefyd yn tueddu i fynd yn dew oherwydd pethau eraill, wrth gwrs mae'r arferiad bwyta hefyd yn chwarae rhan, ond yr hyn a ddywedwch gyda'ch golosg a jus de orange, bydd mochyn tenau yn dal i fod yn dew, ond maen nhw Nid ydynt yn ddognau arferol ychwaith.Pob parch dyledus i'ch dyfalbarhad, ond gall rhai pobl gerdded o gwmpas gyda'r raddfa mewn llaw, fel arall byddant yn ennill pwysau Mae yna 1001 o resymau dros ennill pwysau tra byddwch yn dal yn ofalus gyda bwyd ac alcohol. ex yn mynd weithiau yn arbed llawer o kilos yn y waled ??
Rwyf wedi bod ar bob math o ddiet ers 2004. Ddim yn helpu oherwydd bod yr hunanddisgyblaeth yn ddiffygiol.
Drwy ysgrifennu dim ond a pheidio â smyglo'r hyn yr oeddwn yn ei fwyta am fis, deuthum i weld ei fod yn wirioneddol anghywir.
Enghraifft:
Gan fy mod yn gyrru tua 2500 km yr wythnos i weithio, roedd gen i rywbeth i'w cnoi yn y car bob amser. e.e. bag o Mars minis, bag o Snickers mini, pecyn o gwcis wedi’u llenwi neu rywbeth felly. Dim ond pan ddechreuais i wneud hynny wnes i ddim cymryd un ond bwytais y bag cyfan.Pan gyrhaeddais adref neu yn y gwesty roeddwn i'n gweithio'n galed.
Yn vd Valk dim ond cawl ac uchafswm o fwydlen uwch. Dim pwdin a phaned o de..
4 brechdan, a thermos gyda the a photel o ddŵr.
Arweiniodd hyn at ganlyniadau yn gyflym iawn.
Dim ond nonsens ac esgus yw'r stori sydd gen i dalent.
Ydy, y peth gorau yw peidio ag yfed alcohol, peidio â bwyta cig, peidio ag ysmygu, ac ati ac ati Nid ydych chi'n byw llawer hirach. Ond mae'n ymddangos yn llawer hirach. Dylai pobl sydd eisiau byw mor ofnadwy o "iach" wneud hynny. Ond os na allaf gael cwrw neu brathiad braster braf. Byddwch yn ddiflas iawn. Beth yw pwynt mynd mor hen â hynny?
Wel, mae canser yr afu, clefyd cardiofasgwlaidd, canser yr ysgyfaint a rhestr arall o afiechydon yn golygu eich bod chi'n byw 15 mlynedd neu fwy yn fyrrach na'r cyfartaledd. Nid yw un arall yn eu cael ac yn byw 15 mlynedd yn hwy na'r cyfartaledd. Gwahaniaeth 30 mlynedd o fywyd. Nawr gallwch chi ddewis pa oedran yr hoffech chi ei gyrraedd. Rwy'n dewis yr olaf ac nid yw'n cymryd unrhyw ymdrech o gwbl ac rwy'n teimlo'n hapus.
Yr oedran cyfartalog yw tua 75 oed.Wrth roi sylw i ymarfer corff a bwyta efallai y gallwch ddylanwadu ychydig ar hynny, ond mae achos marwolaeth rhif 1 yn dal i fod yn ganser.
Yn 2006, oherwydd canser, deuthum i gysylltiad hefyd â chardiolegydd a oedd, er gwaethaf fy nghyflwr da (beicio gyda ffilm y galon), yn meddwl bod yn rhaid gwneud rhywbeth am fy kilos ac roedd yn rhaid i mi wneud hynny fel y gwnaeth, sef rhedeg Wedi iddo wneud y cynnig i eistedd ar y beic ysbyty am brynhawn a gweld y canlyniadau Yn ôl iddo, nid oedd hyn yn angenrheidiol oherwydd ei fod yn y cyflwr gorau ac mae'n debyg y byddai'n llawer hŷn na mi. o gemotherapi, bu'n rhaid i mi fynd yn ôl at y cardiolegydd i fy nghwestiwn pam nawr yn gardiolegydd gwahanol na'r tro cyntaf, cefais yr ateb bod y dyn dan sylw wedi llewygu yn ystod noson redeg a gadael ar ôl menyw ag 8 plentyn ac yn feichiog gyda'r 1il. Trist ac i'r bobl o Oostbrabant efallai'n gwybod pwy ydw i'n ei olygu felly digwyddodd hyn mewn gwirionedd.Wrth gwrs nid yw'n iach bod yn dew iawn, ond dim ond ychydig bach o bobl sydd wedi marw yw'r oedran y byddwch chi'n dod yn eich dwylo chi, faint o bobl sydd wedi marw o ganser yr ysgyfaint heb erioed ysmygu yn eu bywydau Meddyliwch os ydych yn anadlu pecyn o dybaco trwm \ ei fod yn llai niweidiol os ydych yn byw yng nghanol Bangkok.
Rhowch ddŵr yn lle'ch cwrw.
Amnewid eich crwst gyda reis gludiog.
Amnewidiwch eich tatws gyda reis gwyn a du.
Rhowch ddol chwythu i fyny yn lle'ch gwraig.
Amnewid eich car gyda'r legcar.
Amnewid eich noson allan gyda ffrindiau gyda noson yn y gampfa gyda ffrindiau.
Amnewid eich cartref gyda chondo 50 stori heb elevator.
Nid oes gan harddwch Thai ddiddordeb yn eich ffigwr a'ch cyflwr o gwbl, dim ond eich waled sy'n bwysig.
Nid wyf yn ei olygu i ddweud y dylem stwffio ein hunain fel mochyn pesgi ar 2 m2, ond ar ôl bywyd o waith caled, mae ychydig yn ychwanegol yn rhan ohono, yna mwynhewch ychydig flynyddoedd yn fyrrach.
Mae'n benwythnos ac rydw i'n mynd i fachu fy nghwrw wythnosol yn llawn ciwbiau iâ heb galorïau.
Cytuno'n llwyr Hank.
Mae'r rhan fwyaf o bobl yn gwybod beth sy'n iach ai peidio.
Mae'n rhaid i chi bennu ansawdd eich bywyd eich hun.
(Gyda llaw, nid oedd angen unrhyw ymchwil ar gyfer y doethinebau hyn, mae pawb yn gwybod hynny)
Ydy mae de Ger yn meddwl na all gael canser mwyach drwy osgoi alcohol. Bachgen beth bynnag…..beth bynnag mae’n well gen i fanteisio ar fywyd ac mae’n rhaid i’r un cyntaf brofi mai dyma’r ffordd anghywir o fyw o hyd.Efallai y byddaf yn byw 10 mlynedd yn hirach…
Canlyniadau a risgiau bod dros bwysau (ffynhonnell: Gezondheidsplein.nl)
Os ydych dros eich pwysau, rydych mewn mwy o berygl o ddatblygu'r cyflyrau canlynol:
Clefyd cardiofasgwlaidd (yn enwedig gyda gormod o fraster o amgylch yr abdomen).
Cwynion ar y cyd (arthrosis).
Diabetes.
colesterol uchel.
Gwasgedd gwaed uchel.
Mathau penodol o ganser, megis canser y fron, canser yr arennau, canser y groth, canser y colon a'r rhefr, a chanser yr oesoffagws.
Canlyniadau a risgiau gordewdra
Yn ogystal â’r canlyniadau uchod, mae pobl â gordewdra hefyd yn profi canlyniadau eraill o fod dros bwysau:
Blinder.
Anhwylderau cysgu.
Poen yng ngwaelod y cefn.
Chwys.
Straen cyhyr.
Prinder anadl, yn enwedig gydag ymdrech.
Oherwydd y problemau sy'n gysylltiedig â bod dros bwysau a gordewdra, mae disgwyliad oes yn cael ei leihau'n ddifrifol.