Trail běží v pattayi

Pro ty, kteří tento termín neznají, znamená trail running „běh v terénu“: přírodou, přes úzké cesty (Trails) a zdolávání přírodních překážek, jako jsou kopce/hory, skály a potoky.

Tyto výzvy vyhledává stále více běžců. Hledat více zkušeností místo masivních akcí na asfaltu a kontinuálního zaměření na rychlejší časy. V blízkosti přírody, zažít klid a užít si okolí.

Každý běžec občas běhá v terénu nebo si tento typ běhání vědomě zabuduje do svého tréninkového programu. Výhodou je, že běžíte méně na rychlost, ale více na cit. Díky této hravé postavě je chůze méně stresující. Každý krok, který uděláte, je díky měnícímu se povrchu jiný, proto je důležité dobré soustředění. Běháním Trails vybudujete více síly v nohách a získáte silnější kotníky. Je to také cvičení pro horní část těla, protože musíte neustále 'balancovat'. Měkčí a rozmanitý povrch snižuje dopad na vaše klouby a usnadňuje běh na delší vzdálenosti.

V Beneluxu – ve stopách jiných evropských zemí – se také hodně běhá trail. Zvažte například vhodné lokality, jako je Limburg s pikantními kopci, v Gelderlandu rozlehlé Veluwe a na pobřeží máte náročné pásy dun. Několik webových stránek o tom poskytuje dobré informace informace.

Také v Thailand trail running je mezi běžci stále oblíbenější a akce v této oblasti jsou pravidelně pořádány. Další akce se bude konat v neděli 22. ledna od 6.00:XNUMX v krásném prostředí Kao Mai Kew nedaleko Pattayi. Je to druhý ročník Thajského šampionátu v trailovém běhu.

O mistrovskou loď se bojuje v 21.5 km dlouhém „terénním“ půlmaratonu. Pokud nejste běžní trailoví běžci, nevěšte hlavu, je tu i závod „jen“ na 10 km a dokonce i závod na 3 km pro děti a začátečníky. Trasa vede krásnou kopcovitou oblastí, zemědělskou půdou a lesy.

Existuje několik věkových kategorií pro muže i ženy, kromě závodu na 3 kilometry/chůze, kde věk není důležitý. Na místě je malá „vesnička“, kde je k dispozici samozřejmě jídlo a pití, ale také materiál, jako je oblečení a boty na trailový běh. Pro děti je zde hrací koutek. Po závodě proběhne předání cen během příjemného oběda.

Pokud nebydlíte poblíž Pattayi a nechcete, neodvažujete se nebo vám tam není dovoleno (od partnera), podívejte se na www.ama-events.com na akce jinde v Thajsku, například Bangkok, Kanchanaburi nebo Koh Samui.