Jedna sklenka alkoholu denně škodí vašemu zdraví
Představa, že jedna sklenka červeného vína by prospěla vašemu srdci a cévám, se ukazuje jako nesprávná. Umírněná konzumace alkoholu s sebou nese i zdravotní rizika.
Konzumace dvou uncí zeleniny každý den, dvou kusů ovoce a ryb dvakrát týdně může snížit riziko chronického očního onemocnění „věkem podmíněné makulární degenerace“ téměř na polovinu. Riziko mohou snížit i lidé, kteří jsou k onemocnění geneticky predisponováni.
Nový výzkum: „Jedna cigareta denně je již smrtelná“
Nový výzkum z University College London ukazuje, že i ten, kdo kouří jen jednu cigaretu denně, má výrazně zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění. Omezení kouření má tedy jen velmi omezený zdravotní účinek.
Podle nedávných studií může být budování a udržování svalové hmoty tím nejlepším způsobem, jak investovat do svého zdraví. Když se začnou počítat roky, může tato svalová hmota zajistit, že zůstanete zdraví a vitální. A pokud vážně onemocníte, tato svalová hmota může zvýšit vaše šance na přežití, pokud vážně onemocníte.
Střevní potíže během dovolené v Thajsku
Ti, kdo přijedou do Thajska poprvé, si toho všimnou: hygiena a bezpečnost potravin jsou zjevně jiné než v Nizozemsku nebo Belgii. Postihnout vás proto může cestovatelský průjem nebo značná otrava jídlem.
Sůl, stejně jako cukr a kyselina, je kořením. Přesto musíte být opatrní a vědět, kolik soli přijímáte. Jíst příliš mnoho soli je nezdravé. Minerál sodík, který obsahuje, způsobuje vysoký krevní tlak a větší riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Co můžete sami udělat proti vysokému krevnímu tlaku?
Ti, kteří stárnou, se musí téměř vždy potýkat s rostoucím krevním tlakem. Například cévní stěna se s věkem stává tužší. Vysoký krevní tlak může způsobit zdravotní problémy. Co můžete udělat pro snížení nebo kontrolu krevního tlaku?
"Pozor na možnou kontaminaci legionelou v Dubaji"
Pokud poletíte do Thajska přes Dubaj a uděláte si tam mezipřistání, dejte si pozor, pokud půjdete spát do hotelového pokoje, který je už delší dobu prázdný. Stále více lidí, kteří byli ve Spojených arabských emirátech, se nakazí obávanou bakterií legionella. Za šest měsíců se to týká šedesáti Evropanů ze třinácti zemí. Všichni po návštěvě Dubaje onemocněli a ubytovali se v různých hotelech. Informovalo o tom Evropské centrum pro prevenci a kontrolu nemocí (ECDC).
Rada pro zdraví: Nizozemci by měli více cvičit!
Podle nových směrnic o cvičení by dospělí měli cvičit alespoň dvě a půl hodiny středně intenzivního cvičení každý týden a děti alespoň jednu hodinu denně. Oběma skupinám se také doporučují aktivity na posílení svalů a kostí.
Tipy, jak udržet vaše střeva zdravá
Vaše střeva jsou příliš důležitá na to, abyste je zanedbávali. Koneckonců, střevní systém je továrnou na energii našeho těla. Velká část trávení probíhá ve střevech. Trávení je celý proces, při kterém se potrava zpracovává na kousky „velikosti sousta“ pro buňky těla. To dodává celému tělu energii a živiny.
NCI varuje: Thajským ženám hrozí vysoké riziko rakoviny prsu
National Cancer Institute (NCI) varuje thajské ženy před zvýšeným rizikem rakoviny prsu v důsledku genetických faktorů, cukrovky a nedostatku pohybu. Je důležité, aby ženy věnovaly více pozornosti svému zdraví a upravily svůj životní styl, aby se snížilo riziko rakoviny.
Nosíte v Thajsku obličejovou masku?
Když jsem znovu v zubařském křesle tady v Pattayi na prohlídce a čištění, zubař a jeho asistent nosí obličejovou masku. Samo o sobě nic zvláštního, protože nošení roušky je v lékařském světě velmi běžné.
"Mnoho sexu je dobré pro mužské srdce a krevní cévy"
Sex je dobrý pro srdce a krevní cévy mužů, protože může snížit škodlivou aminokyselinu homocystein v krvi, říkají vědci v publikaci v Journal of Sexual Medicine.
Suplementace hořčíkem zabraňuje zlomeninám kostí
Suplementace hořčíkem může zabránit zlomeninám kostí u starších lidí, podle výzkumu z univerzit v Bristolu (UK) a východním Finsku. Výzkum také ukazuje, že pouze konzumace více potravin bohatých na hořčík nestačí.
Náklady na očkování: co proplácí moje zdravotní pojišťovna?
Jedu na výlet a beru zpět: žlutá zimnice, malárie a hepatitida. Spíše ne, co. Nechte se očkovat a ujistěte se, že tyto nakažlivé nemoci zanecháte v destinaci dovolené. Které očkování potřebujete, se liší podle země a oblasti. Jisté je, že všechna očkování jsou s cenovkou. Naštěstí existuje připojištění zdravotního pojištění, se kterým jsou vám často (částečně) hrazeny náklady na očkování.
Nemocnice Vachira Phuket oznámila možnost, že se ženy ve věku 30 až 60 let mohou nechat vyšetřit na přítomnost rakoviny prsu a/nebo děložního čípku.
Během horka minulého týdne v Thajsku se mnoho lidí rozhodlo nosit žabky. Věděli jste ale, že celodenní nošení žabek může způsobit vážné problémy s chodidly a zády?