Reduce a pressione di sangue cù magnesiu
U magnesiu hè un minerale impurtante chì hè ancu capaci di calà a pressione di sangue. Questu hè ancu cunfirmatu da i risultati di un meta-studiu.
U magnesiu pare esse un agentu sicuru è efficace per u trattamentu di a depressione lieve à moderata. Una tableta in vendita chì cuntene 250 milligrammi di magnesiu per ghjornu funziona notevolmente bè. Sicondu l'Americani, l'effettu di u magnesiu extra hè digià visibile dopu à duie simane, scrivite circadori americani affiliati à l'Università di Vermont in PLoS One.
A supplementazione di magnesiu pò prevene i fratture di l'ossu in l'anziani, secondu a ricerca di l'università di Bristol (Regnu Unitu) è a Finlandia Orientale. A ricerca indica ancu chì manghjà più cibi ricchi di magnesiu solu ùn hè micca abbastanza.
Una concentrazione relativamente alta di magnesiu pruteghja contra l'arteriosclerose. L'epidemiologi di a Città di Messico scrivenu questu in Nutrition Journal. Sicondu u so studiu, in quale 1267 Messicani anu participatu, u magnesiu pruteghja ancu da a pressione di u sangue è di a diabetes tipo 2.
