U magnesiu pare esse un agentu sicuru è efficace per u trattamentu di a depressione lieve à moderata. Una tableta in vendita chì cuntene 250 milligrammi di magnesiu per ghjornu funziona notevolmente bè. Sicondu l'Americani, l'effettu di u magnesiu extra hè digià visibile dopu à duie simane, scrivite circadori americani affiliati à l'Università di Vermont in PLoS One.
U studiu hà truvatu chì u magnesiu hè sicuru è efficace è chì i so effetti ponu esse paragunati à quelli di l'inhibitori selettivi di reuptake di serotonin (SSRI, una forma di antidepressant).
I ricercatori anu studiatu 126 adulti cù una età media di 52 anni, 38 per centu di quale eranu omi. Prima, una parte di u gruppu hè stata datu 248 milligrami di magnesiu per ghjornu per sei simani è più tardi l'altra parte. Tutti i participanti sò stati dumandati nantu à i sintomi di a so depressione una volta ogni duie simane.
L'usu di magnesiu in i participanti 112 hà dimustratu una mellura significativa in i sintomi di depressione è ansietà dopu à sei simani. Inoltre, i supplementi eranu ben tolerati da tutti i participanti, indipendentemente da età, sessu o usu di antidepressivi.
Un portavoce hà dettu chì stu studiu hè u primu prucessu clinicu aleatoriu per guardà l'effetti di i supplementi di magnesiu nantu à i sintomi di depressione in i Stati Uniti: "I risultati sò incuragisce, datu a grande necessità di metudi di trattamentu supplementari contra a depressione".
I circadori argumentanu per più studiu trà un gruppu di ricerca più grande è più diversu.
Fonte: NU.nl