Thailand Detox

– Gi-repost nga artikulo gikan sa Marso 25, 2011 –

Sa miaging tuig ang akong Thai nga asawa mipalit ug usa sa maong mga butang, usa ka foot spa. Imong ibutang ang imong mga tiil sa usa ka plastik nga panaksan sa tubig, ibutang ang usa ka bag nga pulbos niini, ug ang usa ka gamay nga elektrikal nga himan niana nga tubig nagmugna og usa ka sulog sa mga electron, nga moagi sa imong dugo. Sa paglabay sa panahon makita nimo ang pagbag-o sa kolor sa tubig, tungod kay ang dagan sa mga electron nagsiguro nga ang makahilo nga mga butang mobiya sa lawas pinaagi sa mga pores sa mga tiil.

Mga hilo sa akong lawas? Oo, nagpuyo ka sa Bangkok o sa laing siyudad ug kanunay nga nagginhawa sa tambutso, ug uban pa, apan bisan sa kabanikanhan dili ka makalikay sa wala kinahanglana o makahilo nga mga butang sa imong lawas pinaagi sa pagkaon nga imong gikaon.

Basura

Sa usa ka nindot nga pulong, kini mga "toxin", nga mahimong ma-categorize sa duha ka klase. Una sa tanan, kini ang "basura" sa metabolismo. Ang pagkaon nga atong gikaon gibulag (metabolismo), ang maayo nga sustansya sa katapusan moabut sa mga selyula sa lawas ug ang hugaw kinahanglan nga tangtangon sa lawas.

Ang ubang mga hilo sama sa mga kontaminante sa atong pagkaon ug ang hangin nga atong giginhawa, sama sa lead, mercury, heavy metals, pestisidyo, preserbatibo, ug uban pa dili usab sa imong lawas.

Busa unsa ang imong buhaton niini nga basura ug mga hilo? Sa tinuud, ang imong lawas hingpit nga makahimo sa pag-regulate niini mismo, tungod kay kini husto nga gikuha pinaagi sa ihi ug hugaw. Mopagawas sab ta ug mga hilo sa lawas kon moginhawa ug singot.

Detoxify

Matod sa mga tigpasiugda ug tig-anunsiyo sa “detox” (detoxification), limitado lang ang kapasidad sa imong lawas sa pagpagawas sa maong mga hilo ug maayo nga motabang matag karon ug unya. Mahimo nimong palihokon ang proseso sa pagtago sa imong kaugalingon. Pag-inom ug daghang tubig – 1,5 ngadto sa 2 ka litro kada adlaw – aron mapadayon ang pagtrabaho sa kidney, maayo ang singot, pananglitan pinaagi sa kanunay nga pagduaw sa sauna, pagkaon ug daghang fiber nga pagkaon aron mas sayon ​​ang pag-ihi ug pagginhawa og lawom sa sulod ug gawas.

Bisan pa ang tanan dili igo, tungod kay ang mga tighatag sa detox nagtuo nga kinahanglan nimo nga sundon ang usa ka mayor nga programa sa detoxification labing menos kausa sa usa ka tuig. Ang ideya sa detoxification dili kasagaran nga Thai, apan kini gipresentar sa kasagarang Thai nga paagi. Una sa tanan, ang yano nga mga programa nga imong makita nga gi-anunsyo bisan asa, sama sa mga foot spa, herbal bath, fish spa, apan kompleto usab ang mga programa sa detox sa panahon sa pagpabilin sa usa ka resort diin ang detox kabahin sa usa ka "mas maayo nga estilo sa kinabuhi", Relaxation pinaagi sa yoga, mga ehersisyo aron mabatukan ang stress, herbal bath, pagbisita sa sauna ug daghan pa.

Nakit-an nako ang usa ka lista sa usa ka lugar sa 10 nga mga paagi aron mapadayon ang pag-detox sa imong lawas (pagkahuman sa ingon nga pagtambal sa usa ka resort):

1. Kaon og daghang pagkaon nga puno sa fiber, lakip ang brown rice ug presko nga prutas ug utanon nga gipatubo sa organiko. Ang mga beet, radishes, artichokes, repolyo, broccoli, spirulina, chlorella ug seaweed maayo kaayo nga detoxifying nga mga pagkaon.
2. Limpyohi ang atay pinaagi sa pag-inom og mga hilba sama sa dandelion root, butterbur ug milk thistle ug pag-inom og green tea.
3. Pag-inom ug bitamina C, nga makapadasig sa paggama sa glutathione, usa ka substansiya nga mopagawas sa mga hilo.
4. Pag-inom ug labing menos 2 ka litro nga tubig kada adlaw.
5. Pagginhawa og lawom aron ang oxygen maka-circulate sa husto sa lawas.
6. Paglikay sa tensiyon pinaagi sa pag-focus sa positibo nga mga emosyon.
7. Pagpraktis sa gitawag nga hydrotherapy pinaagi sa pagligo ug init kaayo sulod sa lima ka minuto, dayon bugnaw nga tubig sulod sa 30 segundos. Buhata kini tulo ka beses sa usa ka laray tunga sa oras sa dili pa ikaw matulog.
8. Kanunay nga bisitaha ang sauna aron ang imong lawas makawagtang sa mga basura pinaagi sa singot.
9. Pag-dry brush sa imong panit o sulayi ang pag-detox sa mga patch ug usa ka detox foot bath aron makuha ang mga hilo pinaagi sa imong mga pores.
10. Usa ka oras sa usa ka adlaw nga yoga exercises o uban pang pisikal nga ehersisyo.

Siyempre wala'y daotan sa pag-ayo matag karon ug unya, sa ilawom sa pag-detoxification ug pagpauswag sa imong estilo sa kinabuhi, sa ingon ka matahum nga resort, nga makit-an nimo bisan diin. Thailand makit-an nimo.

Pasidaan

Bisan pa, usa ka pasidaan ang kinahanglan. Ang siyensya sa medisina medyo nagduhaduha bahin niining tanan nga mga pamaagi sa pag-detoxification. Ang pagtangtang sa mga hilo gikan sa lawas pinaagi sa mga herbal nga pagtambal, mga foot spa o usa ka electro-magnetic nga pamaagi wala’y bisan unsang ebidensya sa siyensya ug naghimo sa tanan nga kini nga mga pamaagi nga kuwestiyonable. Ang atay ug kidney adunay labaw pa sa igo nga kapasidad sa pag-detoxify ug pagtangtang sa mga hilo, lakip na ang metabolic waste. Sa pagkatinuod, kung ang mga hilo matangtang dayon nga dili ma-neutralize sa lawas, mahimo kini nga hinungdan sa ubang mga problema.

Ang artificial detoxification sa bisan unsang kaso dili girekomenda alang sa mga bata ug mabdos nga mga babaye ug bisan kinsa nga nagplano sa pagsunod sa usa ka halapad nga programa maayo nga mokonsulta una sa usa ka doktor.