Siyempre mas gusto nimo nga iputos ang imong maleta nga puno sa nindot nga mga sinina sa ting-init, apan kung magreserba ka og pipila ka square centimeters alang niining medikal nga mga kapanguhaan, makaluwas ka sa imong kaugalingon ug sa imong mga kauban sa pagbiyahe sa daghang mga reklamo. Ang katapusan nga butang nga gusto nimong bisitahan sa imong holiday sa Thailand mao ang lokal nga ospital. Pag-andam alang sa labing kasagaran nga mga reklamo sa panahon sa holiday: mga pantal sa panit, pinaakan sa insekto, kalibanga ug sakit sa dalunggan.
Kini ang mga sakit nga gikontak sa kadaghanan sa mga holidaymakers sa sentro sa kontak sa medikal sa Medicinfo, nga nakadawat labaw pa sa 2.000 nga mga tawag ug mga aplikasyon matag semana sa mga oras sa peak nga adunay mga pangutana nga medikal alang sa hilit nga pag-atiman.
Ang general practitioner nga si Jeroen van Zwanenburg kanunay nga makadungog niini sa panahon sa holiday sa medical contact center sa Medicinfo: 'Ang mga tawo sa gawas sa nasud moadto sa lokal nga GP nga adunay reklamo bahin sa usa ka malumo nga sakit sa dalunggan ug mogawas nga adunay usa ka bag nga puno sa mga antibiotics, diin sila nagduhaduha kung mao kana ang tubag. saktong tambal.' Maayo na lang, daghang mga reklamo ang dali nga masulbad ug ang pagbisita sa usa ka langyaw nga doktor busa dili (diha dayon) kinahanglan. Jeroen van Zwanenburg: 'Kung magdala ka ug ubay-ubay nga mga batakang produkto sa imong toiletry bag, mahimo nimong masulbad o mapugngan ang daghang mga reklamo. Siyempre, kung adunay pagduha-duha o kawalay kasiguruhan bahin sa usa ka reklamo, kanunay namon nga girekomenda ang pagkontak sa usa ka holiday app o helpline alang sa layo nga pag-atiman o, siyempre, ang imong kaugalingon nga GP.'
Unsa ang dili kinahanglan nga mawala sa imong maleta
Ang labing kasagaran nga mga reklamo dili kaayo seryoso, apan sa higayon nga mag-antos ka niini gusto nimo nga mapapas kini sa labing madali. Maayo na lang, mahimo nimo usab nga masulbad o makunhuran kini sa mga sukaranan nga mga kapanguhaan nga sa kasubo kanunay nga nawala sa maleta.
1. Usa ka sunscreen lotion nga adunay factor 30 hangtod 50
Mas paspas ka nga mosunog kay sa imong gihunahuna; naa ka sa gawas ug daghang oras sa adlaw ang imong panit, labi na tali sa 12.00:15.00 ug XNUMX:XNUMX kusog ang adlaw. Kanunay ibutang ang usa ka gamay nga tubo sa imong bag uban kanimo. Ang imong nawong, agtang, abaga ug taas nga bukton labi nga mga lugar nga huyang. Busa, siguroha kanunay:
2. Usa ka kalo o kalo
Ang labing praktikal nga solusyon batok sa masanag nga adlaw sa habagatan sa Europe o sa kabukiran. Mahimo ka usab nga masunog sa madag-umon nga panahon. Ang mga Dutch kanunay nga kulang sa adlaw ug lagmit gusto nga maabut ang tanan sama sa buang sa tingpamulak. Ayaw kalimti, ang usa ka kalo o kalo o sunscreen dili lamang makapanalipod batok sa sunburn, apan makapamenos usab sa risgo sa kanser sa panit ug magpabilin nga batan-on ang panit.
3. Human sa adlaw
Ang mga reklamo sa panit tungod sa sunburn ug mga alerdyi mao ang kasagarang mga reklamo sa panahon sa holiday. Kini daw klaro kaayo apan dayag nga kita dili igo nga pag-amping. Kung kanunay ka nga naa sa adlaw, siguruha nga magpabugnaw ka ug mag-apply pagkahuman sa adlaw o usa ka cooling gel, pananglitan sa Aloe Vera, pagkahuman sa pagligo.
4. Deet
Ang insect repellent, sama sa DEET, usa ka butang nga sagad makalimtan sa mga tawo sa katapusang minuto. Dad-a kini kanunay sa imong bag sa banyo ug pagkuha og maayong tambag gikan sa imong botika o botika. Nasuko ka pa ba: ayaw pagkamot sa mga pinaakan o mga ikot sa mga insekto, kini hinungdan sa panghubag!
5. Toothpaste
Kanunay nga magamit kung mapaak ka sa lamok o insekto. Kung wala kay ointment, makatabang sab ang toothpaste. Naglangkob kini og menthol ug kini molihok nga maayo batok sa itching.
6. Thermometer
Yano nga dad-on uban nimo ug dali kaayo mahibal-an kung ikaw adunay hilanat. Ang pagbati sa imong kaugalingon nga temperatura pinaagi sa kamot nahimong lisud kaayo. Ang pagsukod mao ang pagkahibalo!
7. Mga pangpawala sa kasakit
Ang paracetamol sa kasagaran igo aron mahupay ang labing grabe nga kasakit sa mga dalunggan, labad sa ulo o uban pang mga reklamo sa kasakit. Kanunay nga magdala og usa ka putos aron malikayan nga kalit nga mangita og painkiller. Mahimong bation nimo nga hingpit nga himsog kung mosakay ka sa eroplano, apan sa higayon nga kinahanglan nimo kini, magbasol ka nga ang imong paracetamol naa pa sa banyo sa balay.
8. Pag-spray sa ilong
Daghang mga tawo ang nag-antos sa ilang mga dalunggan sa eroplano. Ang usa ka yano nga pag-spray sa ilong kinse ka minuto sa dili pa motugpa o mohawa makatabang sa paghupay sa pressure sa mga dalunggan.
9. ORS pouch
Ang ORS usa ka solusyon sa mga asin ug glucose (asukal sa ubas) sa tubig ug maayo nga dad-on uban kanimo. Dali ka nga makakuha og kalibanga, labi na sa Asia ug Africa. Ang mga bata mahimo usab nga mogamit sa ORS alang sa tubigon nga kalibanga ug pagsuka. Siguruha kanunay nga makakuha ka igo nga likido. Ang ORS makatabang niini, apan kung wala ka niini, pag-inom (limpyo) nga tubig o paghimo og sabaw.
10. Antidiarrhoeal (Loperamide)
Kung nag-antos ka gihapon sa diarrhea, maayo nga adunay kini uban kanimo. Nagpabilin nga importante ang paggamit niini sa pag-amping tungod kay ang diarrhea usa usab ka natural nga paagi sa paglimpyo sa imong lawas sa kontaminasyon sa tanang matang sa mga virus o mga parasito. Apan kung kini moadto sa layo, ang usa ka tigpugong sa diarrhea mahimong mapuslanon, pananglitan sa eroplano. Gamita lamang kini nga tambal sa kaso sa diarrhea nga walay hilanat o dugo o mucus. Kini nga tambal dili angay alang sa gagmay nga mga bata.
11. Pagdrowing og sipit
Kung mogugol ka ug daghang oras sa kinaiyahan, kuhaa ang mga tweezer ug mga panudlo alang sa pagtangtang sa usa ka marka uban kanimo.
12. Mga kondom
Sa daghang mga nasud, ang mga condom lisud makuha ug dili kanunay kasaligan. Mas maayo nga dad-on sila gikan sa Netherlands.
13. First aid kit
Usa ka bandage kit nga adunay mga plaster, gunting ug sterile gauze. Posible nga mga steri-strips para sa mga samad, bendahe ug safety pin.
14. Disinfectant
Hunahunaa ang Betadine iodine aron ikaw mismo ang maka-disinfect sa mga samad. Ang bisan unsang kahimtang sa panit, bisan unsa ka gamay (sama sa pinaakan sa insekto o mga abrasion), kinahanglan nga limpyohan pag-ayo ug disimpektahan.
15. Tambal sa hangin, dagat ug sakit sa sakyanan
Sa katapusan, usa ka tambal kung adunay mga reklamo samtang nagbiyahe, sama sa cyclizine o meclozine tablet. Dad-a kini mga 1 ngadto sa 2 ka oras sa dili pa molarga.
Agi og dugang sa pagdala sa mga kapanguhaan sa ibabaw uban kanimo, adunay uban pang mga tip sa kahimsog ug kaluwasan nga gusto namon nga hatagan ka dugang:
1. Pagbantay sa tambutso nianang makalingaw nga scooter nga imong abangan! Naa kay paso? Dayon pabugnawa kini sulod sa labing menos 30 ka minuto gamit ang dagaang tubig.
2. Ayaw pag-atiman sa mga katingad-an nga mga hayop, bisan unsa pa sila ka cute. Pag-amping pag-ayo sa pagbisita sa mga langob aron malikayan ang impeksyon sa rabies sa mga kabog.
Libre nga mga helpline
Sa dili pa ang imong holiday, siguroha nga ikaw adunay mga numero ug mga app sa Dutch nga mga serbisyong medikal sa sulod ug sa imong telepono aron ikaw makatawag sa pag-atiman sa layo. Kini nga mga serbisyo libre ug magamit 7 ka adlaw sa usa ka semana. Susiha ang website sa imong insurer sa panglawas aron makita kung unsang mga serbisyo ang ilang gitanyag alang sa layo nga pag-atiman samtang nagbakasyon.
Maayo nga nalista ang mga butang. Dili kinahanglan nga dad-on sila gikan sa Netherlands, tungod kay ang tanan gibaligya sa Thailand sa halos matag botika.
Minahal nga GuusW,
Mao kana ang mahitabo kung nasakit ka, dagan sa tindahan (pharmacy) aron makakuha usa ka
para makakuha ug tambal.
Wala ka maghunahuna kung makatabang ba kini.
Pananglitan, nataptan ko og pulmonya sa Thailand sa sinugdanan niining tuiga.
Gitipigan ra nako kini sa naandan nga tambal sama sa parascetamol.
Sa wala pa kini ako adunay tambal sa Netherlands alang sa impeksyon sa akong baba
(salivary gland).
Naghunahuna ko sa akong kaugalingon, ang labing maayo nga akong mahimo mao ang dili pag-inom og antibiotics dinhi.
Naglakaw ko niini sulod sa duha ka semana ug nakuha ang mga antibiotic nga akong gikinahanglan balik sa Netherlands
adunay (ang mga antibiotic parehas bisan asa). Ang kapeligrohan mao nga sa Thailand ang mga antibiotics dali ra kaayo nga gireseta (mahimo kang imum).
Hunahunaa pag-ayo, ug konsultaha o tawagan ang imong insurance, o ang imong kaugalingon nga doktor kung unsa ang labing maayo.
Uban sa mabination nga pagtagad,
Erwin
Aw, usa ka maleta alang sa tanan niini nga mga butang nga mapalit ra nimo sa Thailand. Ug gamita kini kung gikinahanglan.
Walay kapuslanan …….ang tanan anaa sa Thailand ug lagmit mas barato.
Mahimo nimong mapalit ang tanan niini nga mga butang sa lokal, ngano sa maleta?????
Sa akong hunahuna kini kanunay nga maayo nga maghatag mga tip sa mga tawo alang sa usa ka pagbiyahe, apan ang pagbutang sa tanan niini sa imong maleta sa balay, sa akong opinyon, dili kinahanglan. Ang Thailand dili usa ka 3rd world country! Nasal spray para sa eroplano, okay. Posible usab nga usa ka tigpugong sa diarrhea sa panahon sa biyahe. 2 o 3 paracetamol ditto. Hunahunaa usab ang pipila ka mga pildoras sa usa ka gaan nga dosis sa melatonin aron makatulog nga mas maayo.
Apan sa Thailand mahimo nimong mapalit ang tanan nga kini nga mga produkto sa halos matag suok sa kadalanan sa gipuy-an nga kalibutan. Sa akong kasinatian, nakit-an nako ang spray sa lamok (nga adunay ug walay deet) nga mas maayo sa Thailand, bag-o lang akong nakit-an (ako adunay sensitibo kaayo nga panit) nga mas maayo nga factor 50 nga sunscreen sa aerosol (dili makasakay sa eroplano, tungod kay kini masunog). Ditto human sa adlaw, mga takup, condom, ORS bag, mga pangpawala sa sakit, Maalox, imong ngalan kini, gibaligya kini sa Thailand sa 7/11, usahay adunay gamay nga botika sa tupad niini. Ang sunscreen sa kadena sa tindahan sa tambal nga Bootz (Kanunay nakong gipakita nga magdugay ako sa Thailand ug dayon makakuha ako usa ka loyalty card nga adunay diskwento). ug ang tanan adunay paspas nga pagbag-o, busa ayaw pag-overdate.
Alang sa unang adlaw sa pagbiyahe sa iyang kaugalingon ako kanunay adunay usa ka gamay nga botelya sa shampoo (sama sa imong makita sa banyo sa usa ka hotel) ug usa ka sample sa toothpaste. Sa pag-abot sa imong destinasyon, pangayo alang sa labing duol nga 7/11 o Tesco, kasagaran bukas 24 oras sa usa ka adlaw. ug pagpalit sa imong spray sa lamok. (Ang Thai nga pulong alang sa lamok kay Jung!)
Pananglitan, ang 7/11 adunay usa ka ilimnon alang sa usa ka gahi nga ubo, berde nga kahon nga adunay usa ka pula nga dragon sa ibabaw niini, karaan nga licorice nga herbal nga lami, maayo kaayo alang kanako. Nagbaligya usab sila og natural nga herbal nga produkto batok sa mga reklamo sa sakit nga dila, tutunlan, lungag sa ilong. Mas maayo kay sa balay!
Unsa ang gikinahanglan alang kanako, ug dili alang sa pagbaligya didto, mao ang Prikweg. usa ka pahumot, nga angay alang sa gagmay nga mga bata, nga dali nga nagtangtang sa mga sintomas sa pinaakan sa insekto. Dili gyud ko mobiya sa balay sa Thailand kung wala kini. Tungod kay ang mga lamok kanunay nga naa sa ilawom sa mga lamesa sa mga restawran sa adlaw.
Maayong biyahe!.
Kung naa ka sa TH. Kung wala kay tambal sa pinaakan sa insekto, mahimo kang mopalit ug usa ka garapon sa Pim-Saen balm oil sa 7/11. Kini menthol nga adunay lana ug maayo ang pagtrabaho. Sulod sa 5 ka minuto mawala na ang itch ug ang tibuok bukol!
Ang tanan nga mga butang nga gitaho dinhi barato nga magamit sa bisan unsang 7/11. Ug naa kay 50/7 kada tourist place halos kada 11 metros. Ngano nga mabalaka bahin sa mga butang nga wala nimo gihunahuna sa Netherlands? Wala pa gani nako mabatoni ang kadaghanan sa mga artikulo nga gihisgotan sa balay, dili sa Netherlands ug dili sa 13 ka tuig nga ako nagpuyo sa Thailand.
Dili ba sila kinahanglan nga mawala? Giunsa nako naluwas ang Thailand sa miaging 40 ka tuig? Wala ko mogamit niini gawas sa toothpaste ug kung kinahanglan nako kini mapalit sa Thailand.
Hapit tanan sa kini nga lista - ug kasagaran mas barato - gibaligya sa Th, bisan sa bantog nga seh-kung kanus-a. Ang sunscreen lang ug aftersun dili kaayo sayon pangitaon.
Apan kung moadto ka sa Laos o Myanmar, mahimo kini nga mapuslanon.
Kanang nasunog nga panit gikan sa tambutso gitawag ug "samui-kiss".
Nasal spray, batok sa imong dunggan... wait nakahunahuna ka ug tam-is lang? Mahitungod kini sa pagtulon, nga nagbukas sa imong mga dalunggan pag-usab. Busa ang mga tawo nga adunay mga bata: adunay usa ka botelya sa kamot kung maghubo, nga makapugong sa paghilak sa bata.
Usab usa ka tip nga dad-on uban kanimo: Hadex, kini usa ka gamay nga botelya nga adunay tubig nga disinfectant, ibilin ang 1 ka tulo sa usa ka baso sa makadiyot ug kini mainom, kini nga produkto gigamit usab sa pagpadala aron matipigan ang tubig sa mga dagkong tangke. Kon duna kay mga pagduhaduha, pagbaton ug ice cream; 1 drop niini.