Nalaktawan ba nimo ang pamahaw sa Thailand? O wala ka ba mokaon bisan unsa sa buntag? Tingali dili kana maayong pagpili. Ang pagkaon sa pamahaw nagsiguro nga ang mga tawo mas aktibo sa maadlaw ug nga sila mokaon og gamay sa tibuok adlaw, ang panukiduki nagpakita.
Gisusi sa University of Bath ang mga tawo nga adunay sobra nga katambok (sobra sa timbang). Ang mga subject gibahin sa duha ka grupo, ang usa ka grupo kinahanglang mamahaw ug mokaon ug labing menos 700 kilocalories sa dili pa ang alas 11 sa buntag. Ang laing grupo gitugotan lang sa pag-inom og tubig sa buntag.
Ang tumong sa pagtuon mao ang pag-imbestigar sa sumpay tali sa pamahaw, timbang ug panglawas. Ang mga resulta sa pagtuon nagpakita nga ang mga subject nga namahaw sa buntag mas aktibo, bisan tuod sila mokaon og gamay sa ulahi sa adlaw.
Sumala sa mga tigdukiduki, ang pagdugang sa kalihokan pagkahuman sa pamahaw maayo alang sa pagpauswag sa kahimsog sa mga tawo nga gamay ra ang pag-ehersisyo sa adlaw. “Samtang ang daghang tawo magkalahi kon angay ba silang mokaon o dili mamahaw, karon adunay daghang siyentipikong ebidensiya kon sa unsang paagi ang pamahaw makapausab sa panglawas,” misaysay ang usa ka tigdukiduki.
Sa usa ka follow-up nga pagtuon, gusto sa mga tigdukiduki nga imbestigahan ang mga kalainan tali sa pamahaw. Sa katapusan, naglaum sila nga makahimo og mga rekomendasyon kung unsa ang labing maayo nga kan-on sa buntag.
Mahimo kong moadto sa tibuok adlaw nga walay kaon, apan kung dili ko mamahaw mobati ko nga masuko ug maghandom sa usa ka butang sa tanang panahon.