Tubig sa lubi: Makahimsog ug maayo batok sa taas nga presyon sa dugo!

Ang tubig sa lubi dili lamang usa ka lamian nga palong sa kauhaw sa Thailand, ang ilimnon usab adunay daghang mga espesyal nga kabtangan. Pananglitan, ang tubig sa lubi makapahimsog kaayo, ilabi na tungod sa taas nga gidaghanon sa potassium. Naa kay high blood? Unya ang tubig sa lubi usa ka maayo kaayo nga tambal alang kanimo.

Ang taas nga presyon sa dugo peligroso. Dili kini usa ka sakit, apan ang taas nga presyon sa dugo nagdugang sa risgo sa sakit sa cardiovascular (pananglitan, usa ka stroke, kadaot sa kidney o atake sa kasingkasing). Ang dugay nga taas nga presyon sa dugo makadaot sa mga dingding sa mga ugat. Gipasiugda niini ang pag-uswag sa arteriosclerosis. Ang arteriosclerosis hinungdan nga ang mga arterya mahimong dili kaayo pagkamaunat ug ang presyon sa dugo dugang nga pagtaas.

Tubig sa lubi ug potassium

Ang labing hinungdanon nga kabtangan sa tubig sa lubi sa walay duhaduha mao ang taas nga sulud sa potassium. Pipila ka natural nga mga pagkaon ang adunay daghang potassium kaysa tubig sa lubi. Ang potassium gikinahanglan alang sa pag-obra sa mga nerbiyos, pagkubkob sa mga kaunuran ug paghimo sa mga protina ug glycogen, busa alang sa suplay sa enerhiya sa mga kaunuran.

Gikinahanglan usab ang potassium aron mapadayon ang normal nga presyon sa dugo, sa tinuud, ang pagkaon nga puno sa potassium makatabang sa pagpaubos sa presyon sa dugo. Ang potassium usab makatabang sa pagtangtang sa mga basura, mao nga ang pagkaon sa mga produkto nga adunay taas nga sulud sa potassium makatabang sa pagkawala sa timbang.

Sa kakulang sa potassium, ang mga ugat ug kaunuran dili molihok sa husto. Kini nagpakita sa kaugalingon sa arrhythmias, kahuyang sa kaunoran, kahuyang sa kaunoran ug hinay nga mga reflexes. Ang pagpabilin sa fluid mahimo usab nga mahitabo, ang naulahi kasagaran resulta sa sobra ka taas nga pag-inom sa sodium ug ubos kaayo nga lebel sa potassium sa lawas. Ang kakulangan sa potassium mahimong mahitabo nga adunay daghang singot, pananglitan pinaagi sa intensive sports, kanunay nga pagsuka ug grabe nga kalibanga. Niini nga mga kaso, ang pag-inom sa tubig sa lubi mahimo nga usa ka maayong solusyon aron madugangan ang kakulangan sa potassium ug uban pang mga electrolyte sa himsog, natural nga paagi.

Uban pang hinungdanon nga mga mineral ug bitamina

Gawas pa sa potassium, ang tubig sa lubi usab adunay magnesium, phosphorus, sodium, iron, copper, bitamina B ug C ug cytokinins, nga ang ulahi usa ka klase sa mga hormone nga nagpugong sa pagkatigulang sa mga selula. Ang pagkonsumo sa pagkaon nga adunay mga cytokinin mahimo nga magpabilin nga batan-on sa mas taas nga panahon. Ang tubig sa lubi walay tambok ug walay kolesterol ug dali kaayong matunaw. Makatabang usab kini sa lawas nga mas masuhop ang calcium ug magnesium.

Mas espesyal nga mga bahin

Pananglitan, nahibal-an ba nimo nga ang tubig sa lubi kay sterile? Kana nagpasabut nga hingpit nga wala’y bakterya. Kini adunay parehas nga balanse sa electrolyte sama sa dugo sa tawo. Sa Ikaduhang Gubat sa Kalibutan, ang tubig sa lubi gigamit, tungod sa kakulang sa bisan unsa nga mas maayo, isip kapuli sa plasma sa dugo sa mga doktor nga nadestino sa Pasipiko.

Ang tubig sa lubi gikan sa mga batan-ong lubi adunay sagol nga asukal, bitamina, mineral ug electrolytes. Kini naghimo sa coconut juice nga dili lang lamian apan usa usab ka himsog nga palong sa kauhaw. Kung naglakaw ka sa kainit ug kaumog sa klima sa Thai, kinahanglan ka nga moinom og daghan. Ang pag-inom sa tubig sa lubi makapuno usab sa mga asin (nailhan usab nga electrolytes) nga mawala kanimo pinaagi sa singot.

Sa laktod, pahimusli kining espesyal nga prutas nga anaa bisan asa sa Thailand ug halos walay gasto. Sa 40 baht o usahay mas ubos pa matagamtaman na nimo kining delicacy nga makapahimsog usab.