Tots volem envellir de forma saludable i has d'estar disposat a fer alguna cosa per això. Penseu en: no fumar, dormir prou, sense estrès, alimentació saludable i molt exercici. Alguns ho porten molt més enllà, com el nord-americà Bryan Johnson (45). Amb una història impressionant d'acords comercials d'èxit, com la venda de la seva aplicació de pagament mòbil Braintree a PayPal per 800 milions de dòlars el 2023, Johnson s'ha centrat ara en el seu projecte personal, Blueprint, que se centra en la inversió de l'edat i la immortalitat.
Suplements amb beneficis cardiovasculars provats identificats en investigacions a gran escala
Un ampli estudi de la Universitat Agrícola de la Xina mostra que certs suplements nutricionals poden contribuir significativament a un cor i vasos sanguinis més saludables. Els àcids grassos omega-3, l'àcid fòlic i el coenzim Q10 són alguns dels micronutrients amb beneficis provats. No obstant això, també hi ha un inconvenient: alguns antioxidants com les vitamines C i E no mostren cap efecte positiu. La investigació demana més estudis sobre els efectes a llarg termini d'aquests suplements.
Pregunta al metge de capçalera Maarten: Menjo poc saludable, quina vitamina puc prendre?
Fa uns quants anys que visc a Tailàndia i tinc 57 anys, 20 quilos de sobrepès però per la resta de salut, tampoc no hi ha antecedents. Quins preparats vitamínics puc prendre, ja que menjo massa poques verdures. No arribis als 500 grams per setmana!
Pregunta al metge de capçalera Maarten: aquests medicaments i suplements nutricionals estan disponibles aquí?
Si us plau, aviseu si els següents productes o equivalents estan disponibles aquí a Tailàndia?
Es venen les càpsules d'arròs de llevat vermell a Tailàndia? Si és així, on i quin és el nom?
Sóc un esportista de força fanàtic i faig servir moltes vitamines, minerals i aminoàcids. Sovint els portem dels Països Baixos perquè allà són més barats, però ara gairebé els estic acabant.
He enviat un correu electrònic a algunes botigues amb comandes, fins i tot una fàbrica, però ningú respon! Sembla que no els importa, estrany.
Kritsada Jangchaimonta (66) va créixer en un barri marginal de Bangkok i va viure amb set persones més en una habitació de tres per quatre metres. Ara és director de NatureGift, una empresa que produeix suplements nutricionals amb 70 empleats.