Baixeu la pressió arterial amb magnesi
El magnesi és un mineral important que també és capaç de reduir la pressió arterial. Això es confirma encara més pels resultats d'un metaestudi.
El magnesi sembla ser un agent segur i eficaç per al tractament de la depressió lleu a moderada. Una pastilla sense recepta que conté 250 mil·ligrams de magnesi al dia funciona molt bé. Segons els nord-americans, l'efecte del magnesi addicional ja és visible després de dues setmanes, escriuen investigadors nord-americans afiliats a la Universitat de Vermont a PLoS One.
La suplementació de magnesi prevé fractures òssies
La suplementació de magnesi pot prevenir fractures òssies a la gent gran, segons investigacions de les universitats de Bristol (Regne Unit) i Finlàndia oriental. La investigació també indica que menjar més aliments rics en magnesi per si sol no és suficient.
Una concentració relativament alta de magnesi protegeix contra l'arteriosclerosi. Els epidemiòlegs de la Ciutat de Mèxic ho escriuen a Nutrition Journal. Segons el seu estudi, en el qual van participar 1267 mexicans, el magnesi també protegeix contra la pressió arterial alta i la diabetis tipus 2.
