Sovint tens discussions amb la teva parella (tailandesa), cosa que causa estrès? Llavors potser seria millor posar-hi fi. Sabíem que l'estrès és dolent per al teu cos, però les relacions conflictives i estressants són fins i tot mortals, segons un estudi danès publicat el 2014 al Journal of Epidemiology & Community Health.
Els investigadors van seguir un grup de gairebé deu mil danesos d'entre 36 i 52 anys entre 2000 i 2011. L'any 2000, els investigadors van entrevistar els participants de l'estudi sobre la quantitat d'estrès en les seves relacions amb les seves parelles, fills i altres membres de la família. Els danesos van fer una distinció entre l'estrès en forma de conflicte i l'estrès en forma de preocupacions.
Els participants de l'estudi amb una parella que els preguntava molts, o sobre els quals es preocupaven molt els participants de l'estudi, van morir molt més sovint que els participants de l'estudi que estaven millor. L'efecte de discutir va ser encara més fort. Tant si es tractava d'una parella de vida, fills, altres membres de la família (avis, pares, germans i germanes, cosins) o veïns, les relacions conflictives van provocar un augment significatiu i substancial del risc de mortalitat.
Quan es tractava d'exigir relacions, els homes eren més vulnerables que les dones. "En aquest estudi, vam trobar que els homes eren especialment vulnerables a les preocupacions/exigències freqüents de la seva parella, contradient les troballes anteriors que suggereixen que les dones eren més vulnerables a les relacions socials estressants, però en línia amb altres que suggereixen que els homes responen als factors estressants amb nivells més elevats. o cortisol, que pot augmentar el risc de resultats adversos per a la salut", escriuen els investigadors.
Potser els homes són menys capaços de fer front a l'estrès assistencial que les dones, interpretem. O potser les dones carreguen més els homes amb els seus problemes que al revés.
Pel que fa a l'efecte mortal del conflicte, tenir un treball remunerat protegit contra aquest. El treball pot oferir a les persones l'oportunitat de protegir-se de l'estrès.
Conclusions
"Aquest estudi suggereix que les relacions socials estressants, que van des de la parella fins als veïns, estan associades amb el risc de mortalitat entre homes i dones de mitjana edat", escriuen els investigadors. "Els conflictes freqüents es van associar amb un risc de mortalitat més elevat, independentment de la persona que va ser l'origen del conflicte. Les preocupacions i les demandes relacionades amb la parella i els fills també es van associar amb un augment del risc de mortalitat".
"Les habilitats per gestionar les preocupacions i les demandes de les relacions socials properes, així com la gestió de conflictes dins de les parelles i les famílies i també a les comunitats locals es poden considerar estratègies importants per reduir les morts prematures".
Font: ergogenics.org
Aquesta és, per descomptat, una imatge afavoridora, perquè els estudis científics solen tenir un cert punt de partida. Això no inclou l'efecte dels arguments saludables, que poden donar una sensació de benestar i aprofundir el contacte i una vida més relaxada.
Per descomptat, parlo dels meus 37 anys d'experiència (inscrit a Linked) com a terapeuta Gestalt.
Comentari molt just, Evert.
A més, ja sabem que les troballes científiques sovint es contradiuen o després es retracten.
Penseu només en la xocolata, que durant dècades em van dir que et donava grans, fins que fa poc es va concloure definitivament que no és així.
No necessitem la ciència per explicar que discutir constantment sense estar orientat a solucions no és saludable.
Però com dius, les discussions entre adults en una relació poden fer molt de bé, i d'aquesta manera poden ser terapèutiques i donar-te molta més pau interior.
Escolteu el vostre cos, pensaria, i si us sentiu estressat després de cada conflicte, potser hauríeu d'adonar-vos que no és bo per a la vostra salut...
Segons el vostre propi raonament, aquests 37 anys d'experiència probablement s'han vist soscavats. Al cap i a la fi, això dura dècades i es tracta d'una investigació nova (més tard).
I si aquests arguments són tan bons i et fan tan relaxat, per què acabes amb un terapeuta gestalt? Aleshores, per què no continues discutint a casa?
Pat, als anys 60 es deia que estirar no era saludable i això era una bogeria.
Arguments saludables? Qui pot donar una sensació de benestar? Aprofundir en el contacte? I, per tant, una vida més relaxada? Per sort, el meu món sembla diferent! Gairebé diria, torna a la terra!
Afalagador significa: presentat massa favorablement. No entenc què és massa beneficiós del fet que "Les discussions i l'estrès són desastrosos per a la teva salut".