Si mires Tailàndia, siguis on siguis, veuràs molts homes de totes les edats, talls i nacionalitats. Els veus als centres comercials, a les platges, a les cerveseries.
El que crida l'atenció és que passegen, estirats d'esquena, asseguts en un tamboret. Excepte, és clar, per a altres activitats actives. I una altra cosa que crida l'atenció és que sovint passa una panxa primer, després la resta; un ventre arrodonit i rodó d'alçada i que sobresurt i penja a banda i banda, o un ventre que descansa a la falda fins als genolls. Això implica fumar molt i flueix molt de suc d'ordi. Tot i així, sovint estan acompanyats o envoltats d'una núvia més jove, dona o no, per salvaguardar la seva sensació d'avorriment. Tot és qüestió d'estil de vida, és clar, a més de tenir, sens dubte, molts interessos i mantenir uns bons hàbits alimentaris.
Ara vaig estar a Immigració ahir al matí a causa de la meva "notificació d'adreça de noranta dies", mentre esperava vaig veure una persona completament quadrada entrant. Un cap petit i rodó, dos braços prims que sobresurten al costat, cames primes amb sandàlies: estava totalment desproporcionat. Aquell home, que només tenia seixanta anys, vaig calcular, feia gairebé 4 metres de circumferència amb una alçada de 170 cm i almenys uns 160 quilos. Com fas una cosa així, em vaig preguntar sorprès i per què? Anava acompanyat d'una dona gran que va apartar una cadira i el va plantar en ella, col·locant-se al seu costat amb una expressió hosca. Una segona dona més jove amb la mà plena de papers i un passaport britànic s'hi va unir. Una mica més tard va venir un altre home, jugant nerviosament amb les claus del cotxe, donant un cop d'ull ràpid al noi gros i unint-se a les dues dones. El conductor de la camioneta, vaig pensar.
Durant una tarda buida forçada per les temperatures abrasadores del jardí, en una butaca a l'ombra, un gran got de menjar saludable fabricat per ega a l'abast, navegant per internet. En els darrers dies m'havia trobat amb un estudi britànic sobre factors de risc que pot indicar més o menys quin percentatge de possibilitats té algú de morir en 5 anys. La investigació britànica, de fet, entre subjectes britànics masculins i femenins i certament no representativa només dels homes de NL/BE.
Una “CALCULADORA DE RISCOS” al lloc web corresponent. Si ho omples, rebràs immediatament informació sobre la teva edat biològica actual, que podràs comparar amb la teva edat natural; i obtens una indicació del temps que et queda de viure expressada en %: una indicació. Pel que val, sobre com ho estàs fent. Recordeu que tot és relatiu, res absolut. Teniu immediatament una indicació de si una assegurança mèdica cara encara és útil?
No em preocupa la validesa de la investigació, ni la rellevància de la calculadora. No sobre la seriositat que s'ha de prendre o si és adequat, no sobre si les estadístiques diuen alguna cosa, etc., etc., etc., sinó simplement sobre la pregunta: per què la gent no es pren tan seriosament la seva salut?
Vegeu així: http://www.ubble.co.uk/
Presentat per Soi
Estic d'acord amb la primera part. Majoritàriament Farang "una mica" gran. Però crec que el vostre exemple sobre el senyor amb sobrepès a l'"informe de 90 dies" és una mica massa simplista. No pot ser que el senyor tingui una malaltia/afecció? No el coneixes i no l'has vist menjar/beure/festa/viure. Jo mateix sóc massa prim, però no crec que puguem etiquetar algú per no prendre res tan seriosament amb la seva salut.
Crec que molts homes pensen que visca la diversió, menjo, bec i faig el que puc i vull mentre puc i em caigo mort, si cal a sobre de la meva jove núvia tailandesa. Però espero que això duri ANYS.
Aquesta setmana també he llegit aquesta prova i em va sorprendre una de les preguntes: "Com és el teu pas ràpid? lent?' Tanmateix, això no ho entenc. Les persones no sanes caminen més lentament? O més ràpid? ni idea. La meva puntuació va ser de l'1% de possibilitats de morir en 5 anys (mantenir fusta)
Estic d'acord que molta gent no es pren la seva salut molt seriosament. No sé perquè. Pot ser o no una ignorància conscient. O "em portarà el meu temps". El cas és que la carn és feble i, per tant, es menja i es beu massa sovint i massa poc saludable.
Intento menjar el més saludable possible, tot i que de vegades faig "pecat". També tinc problemes de salut que limiten la meva mobilitat. Vaig tenir una prótesi de maluc als 58 anys i em vaig sotmetre a una cirurgia de revisió als 65 per un error mèdic durant la primera intervenció. També vaig tenir un infart cerebral lleu dues vegades.
Vaig completar la calculadora indicant aquests "defectes" (en la mesura del possible). I endevina què? Amb 67 anys naturals, la meva edat "biològica" sembla ser de 65 anys. A més, tinc un 8% de risc de mort en 5 anys... Em consol amb la idea que tinc un 92% de possibilitats de NO morir en 5 anys. Increïble, oi?
Sí, efectivament, Bàrbara, la gent que està grassa (no dius que és grassa), camina més lentament, es trontolla, i la millor excusa és: “Està en els gens”. Ara, mai abans havia vist tanta gent grassa, sobretot a la vida nocturna. Ara t'ensopegues, sobretot al carrer, de vegades a la feina i també a l'oci nocturn. I hi ha gent que no només menja, s'omple, cosa que també veus quan surts a menjar. No només buiden el seu propi plat, sinó que com a “degustació” també es delecten amb els plats dels altres. I el que queda, ara també s'emporten la resta en una bossa. És clar que no sabem què mengen a casa.
De fet, és una característica humana jutjar els altres ràpidament.
Solament es desconeix el fons, així que millora el món i comença amb tu mateix és un eslògan perfecte.
Al cap i a la fi, no és cert que quan veiem algú menjant patates fregides o alguna cosa semblant al carrer, de seguida fem el nostre judici?
És probable que no diguem res sobre una persona prima i prim o si realment podria utilitzar-lo.
Si algú de gran mida està menjant patates fregides, la reacció és: mira aquell gros que està allà menjant!! Encara no està prou gros??
Personalment, sempre he tingut un bon IMC fins que vaig deixar de fumar, on ja s'havien guanyat els primers quilos.Quan més tard vaig desenvolupar un càncer NHL i per tant vaig rebre molts tractaments de quimio, de seguida em van dir que el meu pes també augmentaria considerablement a causa d'aquesta quimioteràpia. .
També sé que tinc molt sobrepès i que estic fent un esforç per perdre pes (3-4 ampolles de cervesa per setmana) i menjo principalment menjar tailandès, però no és fàcil perdre pes.
Fins i tot per a les persones obeses, de vegades estaria bé que tothom es mantingués les seves opinions per a si mateix i, si cal, només mirés cap a un altre costat.
Però malgrat els meus 130 quilos i el meu passat amb la meva malaltia, per sort segueixo viu.
Totalment d'acord Henk, la gent no hauria de jutjar massa ràpid, tinc 65 anys i porto diabetis des de fa 45 anys
Va deixar de fumar fa 10 anys, va guanyar 30 kg.
Menjo molt poc i poques vegades bec licors o cervesa, però gairebé no perdo pes.
Ara fa 110 kg amb una alçada d'1.82 m i sí, també camino malament, que es deu a problemes articulars per la meva diabetis.
Així que gent, calleu.
Johan
Els defectes humans no sempre sorgeixen de sobte. És un procés gradual.
Uns pocs exemples:
1. Una persona té un estómac molt sensible des del naixement. Depèn dels antiàcids durant tota la seva vida. Això provoca una sobrecàrrega del fetge i els ronyons. A mesura que envellim, aquests òrgans comencen a funcionar menys bé, amb totes les conseqüències que això comporta.
2. Des de petit, algú li ha encantat un àpat gras. A una edat més tardana, els vasos sanguinis comencen a obstruir-se. El resultat són tot tipus de malalties cardiovasculars. Si s'utilitzen medicaments, el fetge i els ronyons també tindran dificultats. En aquest cas, aquest problema va sorgir durant l'educació.
3. Si algú pensa que no hi ha diferència entre beure aigua i alcohol, ja té un problema.
3. També es pot semblar gros o prim si té un trastorn de la tiroide.
Hi ha més coses per pensar. De vegades és culpa seva, però de vegades aquesta persona no pot fer-hi res.
Recordeu que els efectes secundaris dels medicaments estan molt subestimats!
Ràpida recuperació
Chander
Sovint em sorprenen aquests portadors de ventre de cervesa i em pregunto per què la gent ho deixa arribar fins aquí. Aleshores sé de seguida que això no em passarà...
Acabo de provar: els meus 69 anys semblen ser 59 segons els resultats de la prova, amb un bon risc de mort del 4% en els propers cinc anys. Tenint en compte les preguntes extremadament limitades i superficials, no dono molta importància a aquest resultat. El pes/circumferència en relació amb l'alçada, per exemple, també em sembla un indicador important dels riscos per a la salut.
El problema de la calculadora és que has de saber les respostes correctes. Si, com jo, has tingut dos infarts cerebrals menors sense saber-ho i no s'han comprovat les coses, en realitat estàs responent la pregunta de manera incorrecta i sembles més saludable del que ets.
No estic d'acord amb tu que les preguntes siguin superficials. Les respostes proporcionen una imatge raonable del vostre estat de salut i els riscos. També vaig pensar durant molt de temps que estava perfectament sa, fins que per casualitat vaig descobrir problemes que feia temps que estaven presents sense el meu coneixement. Ara que ho sé, estic més alerta i em fan una sèrie de proves cada pocs anys. També ara escolto millor els consells que em donen.
El més estrany d'aquesta prova és que en segona lectura i en entrar en una edat inferior a la teva i contestar totes les preguntes negativament, és a dir, les més favorables, omplint-se en perfecte estat de salut, mai fumat, etc., etc., encara surto. amb un risc de mortalitat més alt, així que tot era mentida i la majoria s'omplia favorablement, així que afegeixo ?????? en aquella prova.
El desavantatge és que moltes persones s'enfronten ara a la taxa de mortalitat com un rellotge... mentre que abans era més en el fons de la ment......!
No et preocupis massa si el teu número està sortejat, és així, no hi pots fer res... Mentrestant, gaudeix de la teva vida restant.
Vaig fer les cinc primeres preguntes de la prova i després vaig parar. Per què la gent vol aquest tipus de tonteries? Potser demà tindràs un accident i després... Et queixaràs que has mort abans de la teva hora?
No crec que molta gent s'adoni que has d'ajustar la teva dieta a Tailàndia. Necessites menys calories que als Països Baixos. Si vols menjar cada dia el mateix menjar que al teu país d'origen, trobaràs que has engreixat diversos o més quilos en poc temps. Ara, en aquest període calorós, probablement la vostra activitat sigui baixa. Ajusteu el vostre menjar en conseqüència.
Jo mateix sóc corredor, però córrer 15 o 20 km al matí no és una opció. He guanyat 4 lliures en els últims 2 mesos, però ara m'he saltat un àpat en les últimes 2 setmanes sense cap problema. Tot i això encara corro uns 40 km per setmana i tinc 68 anys.
Per què la gent no es pren la seva salut tan seriosament? La majoria de la gent que conec té la seva pròpia visió del que vol dir això.
De mitjana fumo 10 cigarrets, però amb una cervesa que pot ser més. Tampoc menjo 2 peces de fruita cada dia i fa temps que no consulto la “roda de 5”. Per tant, segons l'opinió pública, realment no porto una vida saludable. Bé, em comprometo a beure prou aigua al dia.
El fet d'entrenar 5 dies a la setmana (m'acosta als 70 anys) i poder competir fàcilment amb el rendiment mitjà d'una persona de 50 anys, és per a mi una convicció que no m'hauria de preocupar tant. Encara puc suprimir un refredat emergent entrenant molt fort.
L'última vegada que vaig estar malalt devia ser fa uns 30 anys i no vaig veure mai el metge. Només el dentista cada sis mesos.
El que pretenc amb la meva resposta és que un metge o qualsevol altre expert sempre pugui trobar alguna cosa per explicar-me com a poc saludable. I aquest noi no cau per això. No són els únics que volen guanyar diners amb mi. 🙂
Molts d'aquests homes han estat asseguts al Chang (garrí) des del migdia.
No hi ha gaire exercici, sobretot per la calor.
I després és un càlcul senzill: un augment enorme de calories i gairebé sense cremar greixos fa que engreixes un quilo cada mes.
Noto que moltes persones que són primes i sempre assenyalen amb el dit els spoilers de la restauració i els fons tambaleants no vigilen en absolut la seva salut. Fins al moment en què se'ls passa el control de sucre en la sang o la pressió arterial. Sovint amb resultats molt decebedors. O de sobte són a l'ambulància amb problemes cardíacs. És important que tothom hi estigui atent. De fet, les excuses es fan ràpidament. Però tornar-se bojos els uns als altres tampoc funciona realment. I sí, ara he perdut 35 kg a ritme pausat i sense gimnàs i sense càlculs biliars a causa d'una dieta d'accident. Estic molt atent al que faig quan es tracta de menjar i descansar. Sobretot quan esteu molt a la carretera, no sempre és fàcil triar aliments saludables i descansar. Però factible. També a Tailàndia. No obstant això, no hi ha cap garantia que viuràs fins als 120 anys sense cap problema. Realment vull envellir tant? Tinc un veí que viu a Anna i que ja m'han recollit 4 vegades amb la sirena sonant. També un drama. Així que només cal mantenir un pes saludable i tractar de pensar un moment en tu mateix. Però també mira't al mirall si creus que ets perfecte. Molta sort a tots!! I ànims. Oh, no, ja no bec alcohol.
Totalment d'acord amb tu, Jack. Per cert, tinc molta curiositat com vas perdre els 35 kg sense gimnàs ni molt exercici. No puc fer-ho, en part per les meves limitacions de mobilitat.
Per a mi, les persones grasses són persones que simplement consumeixen massa calories. No més. Algunes persones poden tenir una alteració hormonal, però això no s'aplica a la majoria.
Però el fet que hi hagi relativament molta gent grassa aquí a Tailàndia es deu en part al menjar equivocat aquí (a la gent no li agrada el picant, vol continuar menjant els seus aliments grassos occidentals i fer exercici molt menys) i en part perquè molts ja estaven grassos quan feien. va arribar, va anar a Tailàndia. Perquè aquí encara pots aconseguir una dona (o sexe) si ets grassa o lletja o ambdues coses i que encara acariciarà la teva enorme panxa cada cop i et dirà quant li agrada això i com de lletjos són les persones primes.
Sempre em sorprèn com la gent aconsegueix seguir atacant el farang?
Les persones grans dels Països Baixos estan darrere dels garaniums. 8 mesos en un any amb prou feines poden seure fora a causa del fred. Així que s'asseuen darrere dels geranis i només fan jugar a cartes o billar o recollir els néts de l'escola. Els homes amb l'anomenada panxa de cervesa no sempre vol dir que provingui de la cervesa, també cal recordar que els homes orinen menys a mesura que envelleixen i per la calor encara beuen molta aigua i per tant també desenvolupen una panxa cervesera. . Per què la gent sempre ha de buscar les coses negatives? Molts dels meus amics van a nedar i/o fan fitness. La gent només mira als banyistes? Molts gaudeixen de la seva vida, això està permès, però per a alguns hi ha un risc perquè fan una vida poc saludable, aquesta és la seva manera de viure. Per què els altres sempre interfereixen amb la forma de vida dels altres. i un no necessita gens aquest punter. Tothom sap què és i què no és bo pel que fa als sucres o l'excés d'alcohol. Realment no cal saber res d'això. Tinc curiositat quin és el següent tema que és negatiu per al farang holandès
És meravellós llegir la resposta i com pensen les persones diferents. I això és bo perquè cadascú ha de viure la vida que vulgui.
M'agradaria aguditzar una mica el debat amb l'afirmació que no es tracta de l'edat que fas, sinó principalment de la teva edat i sobretot dels últims anys de la teva vida. Tots volem envellir i pujar als arbres fruiters als 80 anys, igual que els japonesos.
Tothom pot aconseguir un envelliment saludable, però has de fer alguna cosa per això:
1. Si el vostre IMC és massa alt, hauríeu de preguntar-vos com ho fareu? Si mengeu menys que abans que el vostre cos es tornés estacionari, realment perdreu pes. També pots parar atenció a què i on menges. Els aliments envasats a Tailàndia contenen massa sal i sucre, per la qual cosa hauríeu de canviar a productes frescos. El menjar dels restaurants tailandesos també és massa salat i massa dolç. Així que modera el teu menjar fora i evita les cadenes de menjar ràpid. Hi ha un munt de programes per a PC o tauleta que permeten veure exactament quantes calories menges;
2. Fas prou exercici? Compreu un ATB per aproximadament 2 x 7000 baht i aneu en bicicleta amb la vostra xicota almenys cinc vegades per setmana durant almenys una hora a les 6.30:XNUMX del matí. A aquesta hora els animals s'acaben de despertar i hi ha molts ocells i altres animals així que és divertit. I després, gaudeix d'una tassa de te a les cafeteries que sorgeixen per tot arreu. I si estàs en bona forma, això també és beneficiós per al teu HDL i també per a la teva vida sexual;
3. L'alcohol és l'aliment equivocat per a les persones. Amb un màxim d'1 o dos gots al dia et sentiràs molt millor i consumiràs molt menys hidrats de carboni i, per tant, sucres;
4. encara fumes? Aleshores, atureu-ho més aviat que tard. La mort de persones amb càncer de pulmó és una de les pitjors maneres de morir;
5. Controles la teva salut? Els costos del metge i del laboratori són baixos a Tailàndia. Feu proves periòdicament del vostre colesterol i de la funció renal i hepàtica i actueu sobre els valors anormals. Compra un tensòmetre (1200 B) i una bàscula digital i mesura la pressió arterial i el pes regularment. Les pastilles per reduir la pressió arterial només costen 130 baht per 30 píndoles a Tailàndia. Si teniu hipertensió, normalment necessiteu mig dia o cada dos dies.
5. etc, etc, etc
Desitjo a tothom que envelleixi amb salut a Tailàndia. Ja tenim el clima per a un envelliment saludable a Tailàndia. Ara només vés amb compte i pren mesures tu mateix.
Si no fumes ni beus i també fas exercici cada dia i fas atenció a la teva dieta, sovint et diuen que no estàs gaudint de la vida. ;(
Sovint expressen aquells amb l'estómac greixós, sospirant, gemecs i tossint, que ja estan cansats després de caminar 10 metres i pujar dos graons, com si això fos un plaer.
El contradictori però també divertit d'ells és que sovint diuen que preferirien aturar-se o reduir, així que fes-ho si ho saps tan bé!