"L'esmorzar et fa més actiu i millor per a la teva figura"

Alguna vegada et saltes l'esmorzar a Tailàndia? O no menges res al matí? Potser no és una bona opció. Esmorzar garanteix que les persones siguin més actives durant el dia i que mengin menys durant la resta del dia, segons la investigació.

La Universitat de Bath va estudiar persones amb obesitat (sobrepès). Els subjectes es van dividir en dos grups, un grup havia d'esmorzar i menjar almenys 700 quilocalories abans de les 11 del matí. A l'altre grup només se li permetia beure aigua al matí.

L'objectiu de l'estudi era investigar la relació entre l'esmorzar, el pes i la salut. Els resultats de l'estudi mostren que els subjectes que esmorzaven al matí eren més actius, tot i que menjaven menys més tard al dia.

Segons els investigadors, augmentar l'activitat després de l'esmorzar és bo per millorar la salut de les persones que fan massa poc exercici durant el dia. "Tot i que moltes persones difereixen sobre si han d'esmorzar o no, avui hi ha molta evidència científica sobre com l'esmorzar pot canviar la salut", explica un investigador.

Per tant, en un estudi de seguiment, els investigadors volen investigar les diferències entre l'esmorzar. En definitiva, esperen poder fer recomanacions sobre què és millor menjar al matí.