Aigua de coco: saludable i bona contra la hipertensió!

L'aigua de coco no només és un deliciós calmant de la set a Tailàndia, la beguda també té una sèrie de propietats especials. Per exemple, l'aigua de coco és molt saludable, sobretot per la gran quantitat de potassi. Tens pressió arterial alta? Aleshores, l'aigua de coco en si és una medicina excel·lent per a vostè.

La pressió arterial alta és perillosa. No és una malaltia, però la pressió arterial alta sí que augmenta el risc de patir malalties cardiovasculars (per exemple, un ictus, un dany renal o un atac de cor). La pressió arterial alta prolongada danya les parets de les artèries. Això afavoreix el desenvolupament de l'arteriosclerosi. L'arteriosclerosi fa que les artèries es tornin menys elàstiques i la pressió arterial augmenta encara més.

Aigua de coco i potassi

La propietat més important de l'aigua de coco és sens dubte el seu alt contingut en potassi. Pocs aliments naturals contenen més potassi que l'aigua de coco. El potassi és necessari per al funcionament dels nervis, la contracció dels músculs i la producció de proteïnes i glucogen, per tant per al subministrament d'energia als músculs.

El potassi també és necessari per mantenir la pressió arterial normal, de fet, una dieta rica en potassi ajuda a baixar la pressió arterial.El potassi també ajuda a eliminar els residus, de manera que menjar productes amb un alt contingut de potassi ajuda a perdre pes.

Amb una deficiència de potassi, els nervis i els músculs no poden funcionar correctament. Això es manifesta en arítmies, debilitat muscular, debilitat muscular i reflexos lents. També es pot produir retenció de líquids, aquesta última és principalment el resultat d'una ingesta massa elevada de sodi i un nivell de potassi massa baix a l'organisme. Una deficiència de potassi pot ocórrer amb molta sudoració, per exemple a través d'esports intensius, vòmits freqüents i diarrea severa. En aquests casos, beure aigua de coco pot ser una bona solució per complementar la deficiència de potassi i altres electròlits d'una manera saludable i natural.

Altres minerals i vitamines essencials

A més del potassi, l'aigua de coco també conté magnesi, fòsfor, sodi, ferro, coure, vitamines B i C i citoquinines, aquesta última és una classe d'hormones que contraresten l'envelliment de les cèl·lules. Per tant, consumir aliments amb citoquinines us pot mantenir jove durant més temps. L'aigua de coco no conté greixos ni colesterol i és extremadament fàcil de digerir. També ajuda el cos a absorbir millor el calci i el magnesi.

Encara més característiques especials

Per exemple, sabíeu que l'aigua de coco és estèril? Això significa completament lliure de bacteris. Té el mateix equilibri electròlit que la sang humana. A la Segona Guerra Mundial, l'aigua de coco es va utilitzar, a falta de res millor, com a substitut del plasma sanguini pels metges estacionats al Pacífic.

L'aigua de coco dels cocos joves conté una barreja de sucres, vitamines, minerals i electròlits. Això fa que el suc de coco no només sigui saborós sinó també un calmant la set saludable. Si passegeu per la calor i la humitat del clima tailandès, heu de beure molt. Beure aigua de coco també reposa les sals (també conegudes com a electròlits) que perds a través de la suor.

En resum, gaudeix d'aquesta fruita especial que està disponible a tot arreu de Tailàndia i que a més no costa gairebé res. Per 40 bahts o fins i tot de vegades menys ja podeu gaudir d'aquesta delicadesa que també és saludable.