El colesterol és una substància indispensable al nostre cos. És essencial en la construcció de cèl·lules i teixits i és una matèria primera en la formació d'hormones, vitamines i àcids biliars. També ajuda a construir el sistema nerviós. Tot i així, heu de vigilar amb aquesta substància grassa. Però què és bo i què és dolent?
El colesterol és una substància grassa que es troba a totes les cèl·lules del nostre cos. La substància es transporta en forma de partícules de proteïnes, les anomenades lipoproteïnes. El cos en produeix diferents tipus. Les dues més conegudes són les lipoproteïnes de baixa densitat (LDL) i les lipoproteïnes d'alta densitat (HDL). El LDL també es coneix com el colesterol "dolent". Pot provocar obstruccions als vasos sanguinis, donant lloc a malalties cardiovasculars (vegeu la foto de dalt). L'HDL transporta l'excés de colesterol al fetge i, per tant, és el colesterol "bo".
El colesterol es produeix principalment al nostre cos pel fetge. A més, ingerim la substància a través dels nostres aliments. El colesterol es troba principalment en aliments com els ous, les carns, l'anguila i les gambes.
Aneu amb compte amb els greixos saturats
La carn, l'embotit, la cansalada, la mantega, el formatge, la xocolata i tot tipus d'aliments grassos contenen grans quantitats de greixos saturats. Els greixos saturats es converteixen en el colesterol "dolent" del fetge. Les investigacions han demostrat que els greixos saturats tenen una major influència en els nivells de colesterol que el colesterol de la dieta. Per tant, és aconsellable evitar els productes amb molts greixos saturats. Això és realment molt més important que evitar els productes rics en colesterol.
Comproveu el vostre nivell de colesterol
És important per a la vostra salut mantenir els nivells de colesterol sota control. A més de l'herència, el gènere, el tabaquisme, l'edat i la pressió arterial alta, un nivell alt de colesterol és un factor de risc important en el desenvolupament de malalties cardiovasculars. Un excés de colesterol a la sang pot ser perjudicial per als vasos sanguinis. Això augmenta el risc de patir malalties cardiovasculars.
L'objectiu és mantenir el nivell de colesterol total, expressat en les unitats habituals, inferior a 5. Si el valor està entre 5 i 6.5, en molts casos n'hi haurà prou amb una dieta ajustada. El vostre metge pot mesurar quins són els vostres valors de colesterol i avaluar si són responsables.
Medicaments
La decisió de si algú rep medicaments per reduir el colesterol depèn no només del nivell elevat de colesterol, sinó també del risc de patir un atac de cor, un ictus o una altra malaltia vascular derivada de l'arteriosclerosi. Aquest augment del risc sorgeix de la presència de diversos factors de risc. A més del colesterol, aquests inclouen l'edat, el sexe, el tabaquisme, la pressió arterial alta i la diabetis mellitus. Les persones que ja han patit un atac de cor o un ictus o tenen una altra malaltia vascular o diabetis mellitus sempre es tracten amb fàrmacs que baixen el colesterol (estatines).
Font: Health Network, Heart and Vascular Info Line de la Heart Foundation i The Heart & Vascular Group.
Potser útil informar que les estatines són pura brossa, massa per explicar per què, consulteu els molts llocs sobre aquest producte escandaloso.
Interessant article.
El millor és que el colesterol no es coneix directament com una mena de substància tòxica, chapeau.
si voleu saber més sobre aquesta informació aneu a;
http://WWW.DECHOLESTEROLLEUGEN.NL.
Aquesta informació també es pot llegir en un lloc similar en anglès.
Finalment, estudis a gran escala han demostrat que les criatures vulnerables vivim més temps amb un nivell de colesterol lleugerament elevat.
Ens protegeix contra el càncer + ect. etc.
El colesterol no és tan perillós com el món mèdic intenta fer-nos creure. Ja l'any 2006, un cirurgià cardíac alemany amb experiència va publicar un llibre que val la pena llegir, que ha fet moltes investigacions sobre això. Ell demostra científicament que el colesterol no causa càncer en absolut! N'aporta una prova i, per això, truca als metges que prescriuen els fàrmacs: la màfia del colesterol! Tot el món mèdic té aquest Dr. hartgenbach perquè simplement té raó! Llegiu el llibret i convenceu-vos! El títol d'aquesta és:
La mentida del colesterol
L'autor és:
prof. Dr. Walter Hartgenbach
El colesterol de la dieta només s'absorbeix en petita mesura, la resta s'excreta.
També porto estatines durant anys (10 anys), només he tingut problemes, dolors musculars, etc.
I el meu nivell no va baixar, de fet, va augmentar. Ara fa anys (10 anys) sense empassar, i el meu nivell és "normal". Amb prou feines presto atenció al meu patró d'alimentació.
També necessites colesterol, repara els teus vasos sanguinis. Així que massa poc tampoc és bo.
La simvastatina se sol administrar primer contra un nivell alt de colesterol. Si això provoca massa queixes com ara: rigidesa de les articulacions i músculs (fins a llàgrimes musculars) i dolor muscular extens, es passa a l'atorvastatina... etc. Sovint, les persones que l'utilitzen ja són una mica més grans. Si utilitzen aquests fàrmacs, els efectes secundaris sovint es desenvolupen gradualment, de manera que la gent sovint pensa que l'edat hi juga un paper. No dubteu a intentar aturar-vos durant 1 o 2 setmanes per comprovar si les queixes desapareixen. Fes una ullada més de prop als efectes secundaris d'aquesta brossa, que només han demostrat un petit percentatge d'efecte en la investigació. Què és la saviesa, l'agafem o no?