Prevenció: una panxa és tan poc saludable
Quan et fas gran normalment no pots evitar-ho: una panxa. A alguns els molesta, a altres no els importa. No obstant això, és important saber que el greix del ventre és bastant poc saludable.
Thailandblog té un nou blogger: Maarten Vasbinder. Fa un any i mig que viu a Isaan, on va conèixer una dona meravellosa. La seva professió és la de metge de capçalera, professió que Maarten ha exercit àmpliament a Espanya. El primer article d'avui.
Més de 50 anys garanteixen ossos forts!
Molts expatriats/jubilats a Tailàndia han superat els 50 anys. Una raó més per vigilar els teus ossos perquè els teus ossos et mantenen literalment dret.
"En bevent te verd vius més temps i prevés l'obesitat"
Beure te verd és molt saludable. Les proves amb ratolins mostren que el te verd retarda l'augment de pes i també té un treball que prolonga la vida
Què és la pressió arterial alta i què pots fer-hi?
Els expatriats i jubilats que viuen a Tailàndia farien bé que se'ls mesura la pressió arterial amb regularitat. El menjar tailandès sovint és massa salat. Els curris i les salses solen estar plens de sal, el sodi mineral de la qual augmenta la pressió arterial.
Una concentració relativament alta de magnesi protegeix contra l'arteriosclerosi. Els epidemiòlegs de la Ciutat de Mèxic ho escriuen a Nutrition Journal. Segons el seu estudi, en el qual van participar 1267 mexicans, el magnesi també protegeix contra la pressió arterial alta i la diabetis tipus 2.
Virus Zika detectat al Vietnam
Avui s'ha anunciat que dues dones al Vietnam han estat diagnosticades amb el virus del Zika. Aquestes són les primeres infeccions en aquest país asiàtic, segons el ministeri de salut vietnamita.
Com més baix és el nivell d'educació d'una persona, més sovint té sobrepès. Una quarta part de les persones de 25 anys o més amb estudis primaris com a màxim tenen un sobrepès greu (obesitat). Això és un 6 per cent entre els graduats universitaris.
Sembla que els holandesos gairebé no són conscients de la relació entre el càncer i el consum d'alcohol. Beure alcohol comporta un major risc de patir set tipus diferents de càncer; fetge, tòrax, intestí, boca, gola, esòfag i laringe.
Proteïnes: Combustible per als teus músculs
Quan siguis gran notaràs que els teus músculs també s'encongeixen. Això es deu en part a la reducció de la producció de testosterona, l'hormona masculina, i a l'augment de la necessitat de proteïnes. Però hi ha alguna cosa que es pot fer al respecte, és a dir, entrenar amb peses i aportar més proteïnes a la vostra dieta.
Nou disc de cinc: no més alcohol!
Deixeu de beure alcohol, perquè pot causar càncer. Això i molt més es pot trobar a la nova Wheel of Five.
Segons l'Organització Mundial de la Salut, el virus del Zika és més perillós per als nens no nascuts del que es pensava. Això va dir el director general de l'OMS Chan després d'una reunió d'emergència.
El colesterol és una substància indispensable al nostre cos. És essencial en la construcció de cèl·lules i teixits i és una matèria primera en la formació d'hormones, vitamines i àcids biliars. També ajuda a construir el sistema nerviós. Tot i així, heu de vigilar amb aquesta substància grassa. Però què és bo i què és dolent?
El Ministeri de Sanitat vol accelerar els seus esforços per combatre el dengue, amb més de 8.000 pacients afegits en els últims dos mesos.
Els tailandesos consideren un bon metge un metge que prescriu moltes píndoles. Els que van a l'hospital per un dolor o una tos solen tornar amb una bossa plena de medicaments. Tot i així, prescriure molts medicaments no és bo. I sens dubte quan es tracta d'antibiòtics, amb els quals la gent de Tailàndia també és força generosa.
Millora la teva salut, fes una passejada
Vols millorar dràsticament la teva salut, però odies l'esport? Anar a passejar! Caminar almenys mitja hora cada dia a Tailàndia, als Països Baixos o a Bèlgica és molt bo per a la salut. És bo per al teu cor, els teus pulmons es fan més forts i la teva memòria millora. Un altre avantatge és bo per al teu estat d'ànim. Sobretot si sempre camines amb algú.
"L'esmorzar et fa més actiu i millor per a la teva figura"
Alguna vegada et saltes l'esmorzar a Tailàndia? O no menges res al matí? Potser no és una bona opció. Esmorzar garanteix que les persones siguin més actives durant el dia i que mengin menys durant la resta del dia, segons la investigació.