Што вы гатовыя зрабіць, каб пражыць здаровымі 100 гадоў і больш?
Усе мы хочам старэць здаровымі, і для гэтага трэба быць гатовым нешта зрабіць. Падумайце пра: не паліць, дастатковы сон, адсутнасць стрэсу, здаровае харчаванне і шмат фізічных практыкаванняў. Некаторыя ідуць значна далей, напрыклад, амерыканец Браян Джонсан (45). З уражлівай гісторыяй паспяховых дзелавых здзелак, такіх як продаж яго прыкладання для мабільных плацяжоў Braintree кампаніі PayPal за 800 мільёнаў долараў у 2023 годзе, Джонсан цяпер засяродзіўся на сваім асабістым праекце Blueprint, які засяроджаны на змене ўзросту і неўміручасці.
Дабаўкі з даказанай карысцю для сардэчна-сасудзістай сістэмы, выяўленыя ў маштабных даследаваннях
Шырокае даследаванне, праведзенае Кітайскім сельскагаспадарчым універсітэтам, паказвае, што некаторыя харчовыя дабаўкі могуць істотна спрыяць здароўю сэрца і сасудаў. Амега-3 тлустыя кіслоты, фалійная кіслата і кафермент Q10 - некаторыя мікраэлементы з даказанай карысцю. Але ёсць і мінус: некаторыя антыаксіданты, такія як вітаміны С і Е, не аказваюць станоўчага эфекту. Даследаванне патрабуе далейшага вывучэння доўгатэрміновага ўздзеяння гэтых дабавак.
Пытанне да ўрача агульнай практыкі Мартэна: я нездарова харчуюся, які вітамін мне можна прымаць?
Я жыву ў Тайландзе некалькі гадоў, мне 57 гадоў, я маю 20 кілаграмаў залішняй вагі, але ў астатнім здаровы, таксама без гісторыі. Якія вітамінныя прэпараты можна прымаць, так як я ем занадта мала гародніны. Не дацягвайце да 500 грам у тыдзень!
Спытайце ўрача агульнай практыкі Мартэна: ці даступныя тут гэтыя лекі і харчовыя дабаўкі?
Калі ласка, паведаміце, ці даступныя наступныя прадукты або іх эквіваленты тут, у Тайландзе?
Ці прадаюцца ў Тайландзе капсулы з чырвонага дражджавога рысу? Калі так, то дзе і якая назва?
Пытанне чытача: купляеце спартыўнае харчаванне і харчовыя дабаўкі ў Тайландзе або дасылаеце іх вам?
Я фанатычны сілавы спартсмен і выкарыстоўваю даволі шмат вітамінаў, мінералаў і амінакіслот. Часта вязу іх з Нідэрландаў, таму што там яны таннейшыя, але я іх ужо амаль перабіраў.
Пытанне чытача: як я магу замовіць харчовыя дабаўкі ў Тайландзе?
Я адправіў па электроннай пошце некаторыя крамы з заказамі, нават фабрыку, але ніхто не адказвае! Здаецца, ім усё роўна, дзіўна.
Хлопчык з трушчоб становіцца дырэктарам фабрыкі
Крытсада Джангчаймонта (66) вырас у трушчобах у Бангкоку і жыў з сямю іншымі ў пакоі памерам тры на чатыры метры. Цяпер ён дырэктар NatureGift, кампаніі, якая вырабляе харчовыя дабаўкі з 70 супрацоўнікамі.