Без алкаголю на працягу месяца, што-небудзь для вас?
Цяпер, калі святы скончыліся, было б добра зноў падумаць пра сваё здароўе. Многія карыстаюцца студзенем, каб месяц не выпіць ні кроплі алкаголю. Таксама нешта для вас?
Па дадзеных інстытута ведаў Trimbos, месяц стаяння на сухім прынясе вам шмат. Вы ўсведамляеце ролю алкаголю ў вашым жыцці. Калі вы не п'яце месяц, вы даведаецеся, як ужыванне алкаголю ўвайшло ў звычку. Пасля гэтага месяца, як паказвае вопыт, людзі сапраўды пачынаюць менш піць. І як бонус: не піць месяц значна лепш для здароўя. Для вашай печані, вашай скуры, вашага стану і вашай вагі.
Але пераваг яшчэ больш. Вы значна лепш спіце без алкаголю. Якасць вашага сну паляпшаецца не па гадзінах, а па гадзінах. Так званы хуткі сон, падчас якога вы апрацоўваеце свае эмоцыі і інфармацыю за дзень, паляпшаецца, калі вы не п'яце. Ваша цела павінна траціць менш энергіі на расшчапленне алкаголю і можа больш засяроджвацца на фазе хуткага сну. Дзякуючы гэтаму вы адчуваеце сябе бадзёрым і адпачылым.
Магчыма, калі вы кідаеце піць, спачатку вы дрэнна спіце. Алкаголь палягчае засынанне, але не памыляйцеся: якасць сну пагаршаецца, калі вы выпіваеце. Вы спіце менш глыбока.
Акрамя таго, ваша імунная сістэма становіцца мацней. Вы менш успрымальныя да хвароб. Вы таксама губляеце лішнюю вагу. Келіх віна змяшчае 82 ккал. Сумесь карысная на 146 ккал, столькі ж, колькі і ў кракет. Перастаць піць азначае меншае спажыванне калорый. Гэта дапаможа вам схуднець, калі вы не ўжываеце шмат безалкагольных напояў. Зноў змяшчае шмат цукру.
Вядома, можа прайсці некаторы час, перш чым вы пачнеце адчуваць сябе ў форме, адзін ідзе хутчэй, чым другі. Але ў рэшце рэшт вы заўважыце эфект.
Што наконт цябе? Ці хопіць у вас сілы волі на месяц адмовіцца ад алкаголю?
Алкаголь - фактар. Але ёсць і іншыя фактары, якія ўступаюць у гульню. На маю думку, праблемы яшчэ горшыя...
Ва ўсякім выпадку, для мяне месяц без алкаголю - гэта наогул не праблема. Месяцы з алкаголем для мяне хутчэй выключэнне.
Я выбіраю ясны розум і таму (люблю) піць каву ~ алкаголь не трапляе ў мой арганізм
Я кінуў піць алкаголь больш за 2 гады.
Дарагія людзі, пра што тут гаворка? Ствараць добры шлюб - гэта вельмі дрэнна.
І тады я кажу пра добры шлюб паміж добрай ежай, якая проста не можа абысціся без келіха добрага віна. Ні яйка без солі, ні пацалунку без вусоў.
Не злоўжывайце алкаголем, а працягвайце радавацца жыццю!
Не бачыць свайго вялікага кахання на працягу месяца толькі павялічвае жаданне. Вельмі добра для адносін з вашым шклом.
Даследаванні групы людзей, за якімі назіралі на працягу дзесяцігоддзяў, паказваюць, што тыя, хто ўмерана п'е (максімум 1 алкагольны напой у дзень), жывуць даўжэй і шчаслівей. Не піць - гэта нядобра, як і піць занадта шмат. бачыць:https://www.fit.nl/voeding/vochtbalans/alcohol-gezond.
Я належу да тых, хто ўмерана п'е, але не перакусваю ні разу ў дзень. Я выпіваю 1 піва па выхадных (пт-сб-нд), а таксама 1 па святах. Адчуваю сябе добра, здаровы, крыху лішняя вага, добра сплю. Я зрабіў свой выбар і не бачу прычын адступаць ад яго.
Вялікім недахопам Тайланда з'яўляецца адсутнасць добрага / па разумнай цане віна.
У пачках Chateau Karton нельга піць, а тайскія спіртныя напоі яшчэ горш.
Тады няцяжка некаторы час не піць віно за абедам.
Таму мае паездкі ў Тайланд - гэта свайго роду цвярозасць.
У Тайланда шмат недахопаў (таксама плюсаў), але я згодны з вамі, што гэта "вялікі недахоп". Калі вы аддаеце перавагу добраму віну замест нямецкага піва, вам лепш адправіцца ў Міжземнамор'е, Аўстралію ці Паўднёвую Амерыку рухацца. У Тайландзе часта захоўваюць віно няправільна. Я думаю, што ў Нідэрландах я ўсё роўна змагу кінуць піць. Аднак у Тайландзе мяне заўсёды ахоплівае нейкі неспакой. Або сям'я маёй жонкі мяне раздражняе, што мне рабіць у рэстаране за сталом са сваякамі, акрамя як піць, калі я магу сачыць за размовамі на лаоскай мове толькі на 50%?) або раздражняць іншыя рэчы ці людзей там .... .. Калі я таксама ў адпачынку і не працую, значыць, у мяне шмат часу... Большасць фарангаў ужо п'юць ячмень днём……… Спёка……. і г. д. Калі вы чытаеце гістарычныя творы, вы ўжо можаце прачытаць, што галандцы за мяжой, асабліва ў тропіках, часта паміралі заўчасна ў мінулым. Клімат (трапічныя гады лічацца ўдвая), хваробы, але, вядома, таксама злоўжыванне алкаголем, таму што людзі знаходзяцца ўдалечыні ад свайго натуральнага асяроддзя.
Я не паліў і не ўжываў алкаголь больш за 25 гадоў.Алкаголь - гэта моцны наркотык. Бар для мяне — гэта гандляр наркотыкамі, цяжкімі наркотыкамі.
Дарагі Бертус,
Вы курыце ці не?
Вы маглі б напісаць:
Я палю, але не ўжываю алкаголь.
of
Я не палю і не ўжываю алкаголь.
Тады стане ясна!
en
Бар ёсць для забавы, якую я адчуў
Патрабуецца некаторы час, каб анямець...