Hamımız sağlam qocalmaq istəyirik və bunun üçün nəsə etməyə hazır olmalısınız. Düşünün: siqaret çəkməmək, kifayət qədər yuxu, stress, sağlam qidalanma və çoxlu idman. Bəziləri bunu daha da irəli aparır, məsələn, amerikalı Bryan Johnson (45). 800-cü ildə Braintree mobil ödəniş proqramının PayPal-a 2023 milyon dollara satılması kimi uğurlu biznes sövdələşmələrinin təsirli tarixi ilə Johnson indi diqqətini yaşın dəyişdirilməsi və ölməzliyə yönəlmiş şəxsi layihəsi olan Blueprint üzərində cəmləyib.
Geniş miqyaslı tədqiqatlarda müəyyən edilmiş sübut edilmiş ürək-damar faydaları olan əlavələr
Çin Kənd Təsərrüfatı Universiteti tərəfindən aparılan geniş araşdırma müəyyən qida əlavələrinin daha sağlam ürək və qan damarlarına əhəmiyyətli dərəcədə töhfə verə biləcəyini göstərir. Omeqa-3 yağ turşuları, fol turşusu və koenzim Q10 faydaları sübut edilmiş mikroelementlərdən bəziləridir. Bununla belə, bir mənfi cəhət də var: C və E vitaminləri kimi bəzi antioksidanlar müsbət təsir göstərmir. Tədqiqat bu əlavələrin uzunmüddətli təsirləri ilə bağlı əlavə araşdırma tələb edir.
Mən bir neçə ildir Taylandda yaşayıram və 57 yaşım var, 20 kilo çəkim var, amma başqa cür sağlamam, heç bir tarixçəm yoxdur. Hansı vitamin preparatlarını qəbul edə bilərəm, çünki çox az tərəvəz yeyirəm. Həftədə 500 qrama çatmayın!
Oxucu sualı: Taylandda qırmızı maya düyü kapsulları satılırmı?
Mən fanatik güc idmançısıyam və kifayət qədər çox vitamin, mineral və amin turşusu istifadə edirəm. Tez-tez onları Hollandiyadan gətirirlər, çünki orada daha ucuzdur, amma indi demək olar ki, onlardan keçdim.
Bəzi mağazalara, hətta bir fabrikə sifarişlə e-poçt göndərdim, amma heç kim cavab vermir! Deyəsən, onlara əhəmiyyət vermirlər, qəribədir.
Bir gecəqondu oğlan fabrik direktoru olur
Kritsada Jangchaimonta (66) Banqkokda gecəqonduda böyüyüb və üç ilə dörd metr ölçülü bir otaqda başqa yeddi nəfərlə birlikdə yaşayırdı. O, hazırda 70 işçisi ilə qida əlavələri istehsal edən NatureGift şirkətinin direktorudur.