Zərərli qida ilə xərçəng arasında əlaqə var. 10 faiz daha çox zərərli yemək yemək xərçəng riskini 12 faiz artırır. Zərərli qidalar qida dəyəri az olan, lakin tərkibində çoxlu duz, şəkər və zərərli yağlar olan qidadır. AD-yə görə, burger, kartof qızartması, dönər kimi şirin qəlyanaltılar, sərinləşdirici içkilər, biskvitlər və çoxlu şəkərli desertlər düşünün.
2016-cı ildə Hollandiyanın 149.000 min sakini dünyasını dəyişib. İnsanların əksəriyyəti xərçəng və ürək-damar xəstəliklərindən, yəni 30 faizi (45.000) xərçəngdən və 26 faizi (39.000) ürək-damar xəstəliklərindən öldü. 2016-cı ildə ilk dəfə olaraq xərçəngdən ölən qadınlar ürək-damar xəstəliklərindən daha çox olub. Bu, Hollandiya Statistikasının yeni təhlilindən aydın olur.
Ümumi praktikant Maartendən soruşun: Öd kisəsində şişlər
Taylandlı bir dostum nə edəcəyini bilmir. Həkim ultrasəs müayinəsi zamanı onun öd kisəsində 3 kiçik şiş olduğunu müəyyən edib. Heç bir biopsiya aparılmadı, buna görə də onun bədxassəli olub olmadığına əmin deyiləm, lakin ehtimal ki, həkimin dediyinə görə, bu adətən öd şişlərində olur.
Ağır siqaret çəkənlərin dörddə biri 65 yaşına çatmır
Çox siqaret çəkən hər dörd nəfərdən biri 65 yaşından əvvəl ölür. Ağır siqaret çəkənlərin (gündə iyirmi siqaretdən çox) gözlənilən ömür müddəti heç çəkməyənlərdən orta hesabla 13 il qısadır. Bu, Hollandiya Statistikası və Trimbos İnstitutunun siqaret və ölüm nisbəti ilə bağlı apardığı yeni araşdırma nəticəsində ortaya çıxıb.
Milli Xərçəng İnstitutu (NCI) Taylandlı qadınları genetik faktorlar, diabet və məşq olmaması səbəbindən döş xərçəngi riskinin artması barədə xəbərdar edir. Xərçəng riskini azaltmaq üçün qadınların sağlamlıqlarına daha çox diqqət yetirmələri və həyat tərzini tənzimləmələri vacibdir.
Getdikcə daha çox Tayland xərçəngə tutulur
Xərçəng də Taylandda böyük problemdir. Xərçəngə yoluxanların sayı artır, lakin bu xəstəlikdən ölənlərin sayının azalacağı gözlənilir. Tayland Klinik Onkologiya Cəmiyyətinin prezidenti, onkoloq Virote Sriruanpon deyir ki, bu, daha yaxşı diaqnoz və yeni müalicə üsulları sayəsindədir.
Artıq çəki bir çox xərçəng növlərinin riskini artırır
Artıq çəkinin ürəyiniz və damarlarınız üçün təhlükəli olduğunu demək olar ki, hər kəs bilir. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının dərc etdiyi araşdırmaya görə, piylənmə 13 növ xərçəng riskini də artırır.
GP Maartenə suallar: Vitamin K və tibbi xəbərlər
Maarten Vasbinder artıq 1½ ildir ki, İsaanda yaşayır və burada sevinc və kədərləri bölüşdüyü gözəl bir qadınla tanış olur. Onun peşəsi ümumi praktik həkimdir, əsasən İspaniyada işlədiyi bir peşədir. Thailandblog-da o, oxucuların suallarını cavablandırır və tibbi faktlar haqqında yazır.
Həyat əzaba çevriləndə
Giriş yeri olaraq sizə deyirəm ki, mənim holland həyat yoldaşım təxminən 14 il əvvəl xərçəngdən vəfat edib. Çoxunuz bu xəstəliyin nə qədər dəhşətli olduğunu ailə təcrübənizdən və ya tanışlarınızdan biləcəksiniz.
"Hollandiyalılar alkoqol istehlakı ilə xərçəng arasında əlaqə haqqında məlumatsızdırlar"
Belə görünür ki, hollandlar xərçəng və spirt istehlakı arasındakı əlaqədən çox az xəbərdardırlar. Spirtli içkilər yeddi müxtəlif növ xərçəngə tutulma riskini artırır; qaraciyər, döş qəfəsi, bağırsaq, ağız, boğaz, yemək borusu və qırtlaq.
Qarşısının alınması: Çox və ya orta dərəcədə məşq etmək, hər ikisi həmişə sağlamdır
Qaçışlar ölü qaçışdırlar deyimi var, amma bu doğru deyil. Çox idman etmək hələ də sağlamdır. Amma idmana nifrət etsəniz belə, Amerika epidemioloqlarının sizə yaxşı xəbəri var. Ölümcül xərçəng və ürək-damar xəstəlikləri riskinizi kəskin şəkildə azaltmaq üçün yalnız bir az hərəkət etməlisiniz.
Tərəvəzlər Taylandda geniş yayılmışdır, nisbətən ucuzdur və siz onlardan çox yeyə bilməzsiniz. Onların tərkibində demək olar ki, heç bir kalori yoxdur və super sağlamdır. Daha uzun yaşamaq və xəstəliklərdən qorunmaq istəyən əcnəbilər gündə ən azı iki unsiya və ya daha çox tərəvəz yeməlidirlər, çünki tərəvəzdə yüksək pəhriz ömrünüzü uzadar və xərçəng riskinizi azalda bilər.