Ümumi praktika həkimi Martenə sual: Yaşlı faranq kimi əlavə B1 vitamini istifadə etmək müdrikdirmi?

Maarten Vasbinder İsaanda yaşayır. Onun peşəsi ümumi praktik həkimdir, əsasən İspaniyada işlədiyi bir peşədir. Thailandblog-da o, Taylandda yaşayan oxucuların suallarını cavablandırır və tibbi faktlar haqqında yazır.

Maarten üçün bir sualınız var və Taylandda yaşayırsınız? Bunu redaktora göndərin: www.thailandblog.nl/contact/ Bu kimi düzgün məlumatları təqdim etməyiniz vacibdir:

• Yaş
• Şikayətlər)
• Tarix
• Dərman istifadəsi, o cümlədən əlavələr və s.
• Siqaret, spirt
• çəki artıqlığı
• Könüllü: laboratoriya nəticələri və digər testlər
• Mümkün qan təzyiqi

Şəkilləri ünvanına göndərə bilərsiniz [e-poçt qorunur] hər şey anonim şəkildə edilə bilər, məxfiliyinizə zəmanət verilir.

Qeyd: Yaxşı niyyətli oxucular tərəfindən tibbi cəhətdən əsaslandırılmamış məsləhətlərlə çaşqınlığın qarşısını almaq üçün cavab seçimi defolt olaraq deaktiv edilib.

Hörmətli Martin,

Dr. Maarten, sən mənim ürəyimcə olan adamsan. Bunu ona görə deyirəm ki, suallara cavab verməyiniz çox xoşuma gəlir və həmçinin müvafiq ədəbiyyatla məsləhətləşməyə hazırsınız. Lazımsız testlərə və dərmanların həddindən artıq istifadəsinə qarşı ikrahınızı da bölüşürəm. Ancaq - hər zaman bir şey var - əlavə vitamin istifadəsinə nifrətiniz - baxmayaraq ki, siz xüsusilə yaşlı insanlar üçün əlavə D vitamininin tərəfdarısınız - tamamilə haqlı olmaya bilər. Amma məhz buna görə, yəqin ki, aşağıdakı suala cavab vermək üçün doğru adamsınız:

Yaşlı insanların əlavə B1 vitamini istifadə etməsi müdrikdirmi və mən xüsusilə Taylandda yaşayan və vaxtının çox hissəsini kondisionerli otaqda yox, sadəcə açıq havada və ya ventilyatoru olan otaqda keçirən yaşlıları nəzərdə tuturam. ?.

Suala əsas kimi aşağıdakıları deyə bilərəm:

1. Bir yerdə oxumuşdum ki, B1 vitamininin bağırsaqda udulması yaşla pisləşir və bu, B1 vitamini çatışmazlığına səbəb ola bilər. Yaş həddi 70 yaş idi. Bu yaşdan yuxarı bir az əlavə etmək müdrik olardı.

2. Mən də bir yerdə oxumuşdum ki, B1 vitamini ağcaqanadlardan çəkindirir, çünki B1 vitamini tərləmə yolu ilə dəriyə düşür. B1 vitamininin qoxusunun ağcaqanadları uzaqlaşdırdığı deyilir. İndi məni bu iddia o qədər də maraqlandırmır, daha çox B1 vitamininin (digər suda həll olunan vitaminlərlə yanaşı) də tər vəziləri tərəfindən ifraz olunması ilə maraqlanıram. Və çoxlu tərləmə B1 vitamini çatışmazlığına səbəb ola bilər. Bu, aşağıdakı saytda da qeyd olunur: https://www.livestrong.com/article/458415-vitamin-deficiency-caused-by-excessive-sweating/

Ancaq hətta o sayt yəqin ki, tamamilə etibarlı deyil.

Bilirsiniz ki, beriberi və qeyri-kafi qidalanma arasında əlaqəni Hollandiyalı həkim Christiaan Eijkman qurmuşdur. Qabıqsız düyüdən qabıqlı düyüyə keçidlə əlaqədar B1 vitamininin qəbulu xeyli azaldı və nəticədə beriberi xəstəliyi yarandı. İndi yaxşı təsəvvür edə bilərəm ki, təkcə B1 vitamininin az qəbulu deyil, həm də bunun tropik ölkədə müşahidə olunması da rol oynayıb. Başqa sözlə, B1 vitamininin tərləmə yolu ilə atılması da böyük rol oynamış ola bilər, çünki əks halda beriberi bu qədər kütləvi şəkildə ortaya çıxa bilməzdi. Əlbəttə ki, sübut yoxdur, amma yəqin ki, bu barədə faydalı bir şey söyləyə və tövsiyələr verə bilərsiniz.

Ümumi sualıma qədər. Amma ola bilsin, siz də şəxsi suala cavab vermək istərdiniz, baxmayaraq ki, sizdən ədəbiyyatla bağlı geniş araşdırmalar aparmağınızı gözləmirəm.

78 yaşlı bacıma qəfildən xəstəlik əlamətləri ilə daxil oldu və ciddi B1 vitamini çatışmazlığı diaqnozu qoyuldu. Hollandiyada, bildiyim qədər, belə bir şey yalnız ciddi spirtli sui-istifadə ilə baş verir, amma bacımda belə deyildi. Buna görə də iştirak edən həkim B1 vitamininin həddindən artıq çatışmazlığı üçün yaxşı izahat vermədi, amma mən özüm bir az (nadir) bir genetik anormallıq hesab edirəm ki, bu, xüsusilə də sonrakı yaşlarda B1 vitamininin udulmasının kəskin şəkildə azalması ilə nəticələnir. Əgər belədirsə, onun qan qohumlarında da bu genetik anormallıq ola bilər, məndə və (nəvə) uşaqlarım da. Əgər belədirsə, məncə, həkim bizə xəbərdarlıq etməli idi. Amma o bir yana. Təbii ki, mən bunu ailə üzvlərimə qeyd etdim və mən özüm 100 mq vitamin B1, 7.5 mq vitamin B4 və 0.075 mq vitamin B12 olan gündəlik tablet qəbul etməyə başladım. Mən o tabletləri MAKRO-da 50 ədəd üçün təxminən 100 baha alıram, ona görə də bir neçə avroya bütün il üçün kifayət qədər alıram.

Beləliklə, mənim B1 vitaminimi əlavə etmək üçün üç səbəbim var idi, yəni qocalmış yaşım (68 yaş), yüksək tər istehsalım (kondisionerin olmaması, hətta qırxdan yuxarı temperaturda deyil) və ola bilsin ki, genetik anormallıq. Bu tabletləri qəbul etməzdən əvvəl mümkün vitamin B1 çatışmazlığı ilə əlaqədar problemlərim oldumu? Aydın biri deyil. Ancaq Taylandda olduğum müddətdə bir qulağımda qəfil karlıq və hər iki budumun arxasında ağrılar hiss etdim. Bir saatlıq maşın sürdükdən sonra (sərnişin kimi) sağ ayağımda başladı. Əvvəlcə bunun sağ cibimdəki bir dəstə açarla bağlı olduğunu düşündüm, amma belə olmadı. Sonradan sol ayağımda da problem yarandı və bir saat ərzində yaxşı başladı. Hətta sonradan mən də uzun müddət kompüter qarşısında oturmaqdan əziyyət çəkməyə başladım. Mən sağlamam (ən azı sizin həmkarlarınıza bunun əksini sübut etmək şansı verməyəcəyəm) və ayaqlarımda az yağ var, buna görə də həqiqətən çaşmışam. Xoşbəxtlikdən, bir az gəzməyə başlayanda problemlər aradan qalxdı.

B1 vitamininin əlavə istifadəsi səbəbindən karlıq getmədi, amma təxminən yarım il istifadə etdikdən sonra ayaqlarım məni narahat etmir. Vitamin sayəsində?

Əlbəttə, sizdən çox şey soruşuram, amma bacımın və onun qohumlarının genetik anormallığının olması üçün ağlabatan bir şans varmı? Bəs məntiqli nədir? Qanım mütəmadi olaraq yoxlanılıbmı? Genetik test edildi? Yoxsa illər keçdikcə daha çox B1 vitamini istifadə edin, çünki onun udulması getdikcə dayanacaq?

Çox sağ olun, əlbəttə,

Salam,

H.

*****

Hörmətli h,

Həqiqətən, B1 vitamini çatışmazlığı yaşlı insanlarda yaygındır. Bir az əlavə qəbul etmək zərər vermir, lakin yaddaş itkisi və s. kimi bütün növ xəstəliklərə qarşı kömək edib-etmədiyi heç vaxt düzgün araşdırılmamışdır. Alzheimer xəstəliyini yavaşlata biləcəyi də iddia edilir, lakin buna dair heç bir dəlil yoxdur.

Fol turşusu (B9), B6 ​​və B12 vitamini çatışmazlığı da müntəzəm olaraq baş verir. Bu, enjeksiyonlar (B12, hidroksikobalamin ən yaxşısıdır) və tabletlər (fol turşusu) ilə əlavə edilə bilər. Əgər kömək etmirsə, zərər verməyəcək.

Beriberinin irsi forması olduqca nadirdir. Bu halda, B1-i qidadan udmaq mümkün deyil və inyeksiyalar tətbiq oluna bilər. Beriberinin iki forması var: yaş taxikardiya (sürətli nəbz), maye və şişkin alt ayaqlar səbəbiylə tənəffüs çətinliyi və quru, ətrafların uyuşması, aşağı ayaqların iflici, qarışıqlıq və nitq problemləri kimi nevroloji əlamətlərlə xarakterizə olunur. Yüksək dozada diuretiklər, qidalanma və spirt Beriberiyə səbəb ola bilər. Həddindən artıq hallarda Wernicke-Korsakov (alkoqolun səbəb olduğu beyin zədəsi və onun nəticələri) baş verə bilər.

B4 və B9 tez-tez fol turşusunu göstərmək üçün istifadə olunur.

Sizin vəziyyətinizdə gündə normal dozada Vit.B kompleksi qəbul etməyi məsləhət görərdim. B1 vitamini artıq bir çox qidaya əlavə olunur. B1 vitamini əsasən sidikdə ifraz olunur. Ağcaqanadların bəyənmədiyi əlaqə çox mübahisəlidir. Ağcaqanadların özləri də buna ehtiyac duyurlar. Sizdə irsi B1 çatışmazlığının olması ehtimalı çox azdır. Bununla bağlı araşdırmalar əsasən baha başa gəlir və problemi həll etmir.

Faydaları mənfi cəhətlərə və əksinə çevrilən Vit D haqqında illərdir müzakirələr gedir. Ürək-damar xəstəlikləri üçün heç bir iş görmür. İndi bəzi xərçənglərin qarşısını almağa kömək edə biləcəyi, digər tərəfdən də xərçəngi inkişaf etdirə biləcəyi barədə məlumatlar yenidən ortaya çıxır. Ona görə də hesab edirəm ki, “təbii” üstəgəl dərman qəbulu gündə 4.000 vahidi (minimum 1500 vahid) keçməməlidir, həmişə bədəni tamamilə örtülü olan insanlar (burkalar) və gün işığını demək olar ki, heç vaxt görməyən insanlar istisna olmaqla. onların işi.

Ayaqlarınızdakı ağrı, yanlış oturma duruşundan və ya bəzi qan damarlarını sıxan pis stuldan qaynaqlana bilər. Hər XNUMX dəqiqədən bir ayaqlarınızı uzatmaq bir həll yoludur və avtomobildə oturacağın tənzimlənməsidir. Bunu necə etmək mənim ixtisasım deyil. Alman avtomobillərində oturacaqlar əvvəllər bu problemlə məşhur idi. Fransız oturacaqları daha yaxşı idi, lakin o avtomobillərin başqa problemləri var idi. İsveç avtomobilləri ən yaxşı oturacaqlara sahib idi və indi də var. Yapon avtomobilləri üçün bu, markaya görə dəyişir. İncə ayaqları olan insanlar daha çox əziyyət çəkirlər.

B qrupunun müxtəlif vitaminlərinin həddindən artıq dozaları haqqında başqa bir parça. https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/diversen/186210-te-veel-vitamine-b-gezondheidsrisicos-vit-b-vergiftiging.html

Met dostu Groet,

Martin Vasbinder