Yaşlandıqca qida rasionumuzda zülalların əhəmiyyəti artır. Bu qidalar güclü əzələlərin və sümüklərin qorunması üçün vacibdir. Əzələ kütləsinin itirilməsi ilə xarakterizə olunan bir vəziyyət olan sarkopeniya təhlükəsi ilə, zülal qəbulumuzu canlılıqla qocalmaq üçün çox vacib olur.
Tayland alimləri depressiya ilə sink mineralının çatışmazlığı arasında əlaqə aşkar ediblər
Taylandda yaşı 300-dan yuxarı olan 60 işçi arasında aparılan araşdırmalar göstərir ki, sink çatışmazlığı daha yüksək depressiya riskinə səbəb ola bilər. Bu işçilər qidalanma vərdişləri ilə bağlı sorğularda iştirak edib və onların psixi sağlamlıqlarını və gündəlik fəaliyyətini qiymətləndirmək üçün müsahibələrdən keçiblər. Onların qanında sink səviyyəsi də ölçüldü.
Harvard Universitetinin JAMA Open jurnalında dərc edilən araşdırması göstərir ki, yüksək dozada vitamin D əlavəsinin gündəlik qəbulu metastatik və ya ölümcül xərçəng riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. VITAL tədqiqatından çıxan bu tapıntılar, xərçəngin qarşısının alınmasında D vitamininin potensial həyati xilasedici rolunu vurğulayır.
Taylandda nar: kişilər üçün sağlam və bir növ təbii Viagra
Taylandda özünəməxsus dadı və tünd qırmızı toxumları ilə narın xüsusi yeri var. Onlar uzaqdan, İrandan Hindistanın şimalına gəliblər və indi isti Tay iqlimində böyüyürlər. Bu meyvələr təkcə dadlı deyil, həm də çox sağlamdır və Tayland mətbəxində və mədəniyyətində öz yerini qoyub. Bu meyvə, şübhəsiz ki, yataqda bir az daha çox çıxış etmək istəyən kişilər üçün maraqlıdır.
Oliebollen kalori bombasıdır?
Oliebol təkcə bir ləzzət deyil, həm də Yeni il ərəfəsində uzun müddət davam edən ənənənin bir hissəsidir. Bəs kaloriləri bir az izləmək istəsən? Şəkər tozu olan belə bir top məsuldurmu?
Tayland trans yağlarla mübarizədə qabaqcıl olduğu üçün ÜST tərəfindən mükafatlandırılıb
Tayland bu yaxınlarda Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı tərəfindən trans yağları aradan qaldırmaq üçün göstərdiyi diqqətəlayiq səylərə görə tanındı və bu sağlamlıq məsələsində ölkənin ilk beş qlobal liderinə qoşuldu. Bu tanınma Taylandın ictimai sağlamlığın yaxşılaşdırılması və qeyri-infeksion xəstəliklər üçün risk faktorlarının azaldılması öhdəliyini vurğulayır ki, bu da onların ictimai səhiyyə siyasətində mühüm mərhələdir.
Taylandda manqo həm mədəniyyətin, həm də mətbəxin mühüm hissəsidir. Onların becərilməsi üçün ideal iqlimi olan Tayland, hər biri özünəməxsus ləzzət və teksturaya malik müxtəlif manqo sortlarının istehsalında üstündür. Bu sevimli meyvə yerli bazarları bəzəməklə yanaşı, həm də bir çox ənənəvi Tay yeməklərini zənginləşdirir, çox yönlü olması ölkənin qastronomik zənginliyini vurğulayır.
Xüsusilə menopoz zamanı və sonrasında ürəyiniz və rifahınız üçün narın gücünü kəşf edin. Təzə dadı ilə tanınan bu dadlı qırmızı meyvələr təkcə dad qönçələriniz üçün bir ləzzət deyil, həm də ürək sağlamlığınız və menopoz əlamətləri üçün müttəfiqdir.
Bir müddət əvvəl Taylandın Səhiyyə Nazirliyi asanlıqla ishala səbəb ola biləcək doqquz Tay yeməklərinin siyahısını dərc etdi.
Yüksək şəkərli yemək vərdişləri səbəbiylə Tayland gəncləri arasında diabetin həyəcan verici artması
Tayland narahatedici tendensiya ilə üz-üzədir: sürətlə artan gənclərin sayı, əsasən, yüksək şəkərli pəhrizlər səbəbindən diabet inkişaf etdirir. Bu, Beynəlxalq Diabet Federasiyasının və Tayland Diabet Assosiasiyasının 4,8-cı ilə qədər diabet xəstələrinin 5,3 milyondan 2040 milyona yüksələcəyini proqnozlaşdıran son proqnozlarından aydın görünür.
Balıq sousu dünyanın bir çox mətbəxlərində, xüsusən də Asiya mətbəxində və əlbəttə ki, Taylandda məşhur bir ədviyyatdır. Çox vaxt müxtəlif yeməklərə dərinlik və umami əlavə etmək üçün istifadə olunur. Balıq sousu bir yeməyin dadına çox şey əlavə edə bilsə də, onun tərkibində potensial olaraq qeyri-sağlam miqdarda duz ola biləcəyini qeyd etmək vacibdir.
Tayland daha az şəkər istifadə etməlidir
Tailandın Səhiyyə Nazirliyi Taylandlıları daha az şəkər istehlak etməyə təşviq etmək üçün kampaniyaya başlayıb.
"Taylandlar çili bibəri sayəsində incə qalırlar"
Bəzən fikirləşirəm ki, Taylandlı sevgilimin bu qədər incə qalması necə mümkün olub? Xüsusilə üçüncü dəfə lovğalandığını görəndə. İndi bunun bir izahı var: çili bibəri.
İstənilən Tayland insanından soruşun və yüksək ehtimalla o şəxs təsdiq edəcək ki, spirtli içkilərlə birlikdə durian yemək vaxtından əvvəl ölümə səbəb ola bilər.
Taylandda banan gecə çayı kimi
Mənə elə gəlir ki, yatmaq istəyəndə nəsə yeməyə ac qalıram. Ac? Əvvəllər heç vaxt bu sözü işlətməyə icazə vermirdim, anam: “Müharibə vaxtı ac idik, indi ancaq yemək istəyirsən”. Yaxşı, onda qəlyanaltı ye!
Son bir araşdırma göstərir ki, Taylandlı uşaqların natrium (duz) qəbulu tövsiyə olunan təhlükəsiz səviyyədən demək olar ki, beş dəfə yüksəkdir. Narahat həkimlər bir şey etmək lazım olduğunu söyləyirlər.
Əhəng suyu və herbalife məhsulları
Bu bloqda hər hansı bir populyarlıqdan zövq alsam, bu töhfədən sonra bu iş bitəcək. Bu, əlbəttə ki, məndən heç bir zərər görmür və onu bir az düzəltmək üçün arıqlamaq üçün faydalı və Taylanda xüsusi bir məsləhətlə yekunlaşdıracağam.