Tayland artan piylənmə epidemiyası ilə mübarizə aparır
Taylandda piylənmə xüsusilə qadınlar və uşaqlar arasında həyəcan verici sürətlə artır. Dəyişən qidalanma vərdişləri və oturaq həyat tərzindən irəli gələn bu tendensiya əhalinin sağlamlığını təhdid edir. Bu məqalə Taylandda piylənmənin səbəblərini, nəticələrini və iqtisadi təsirini araşdırır və effektiv müdaxilələrin aktuallığını vurğulayır.
Yüksək şəkərli yemək vərdişləri səbəbiylə Tayland gəncləri arasında diabetin həyəcan verici artması
Tayland narahatedici tendensiya ilə üz-üzədir: sürətlə artan gənclərin sayı, əsasən, yüksək şəkərli pəhrizlər səbəbindən diabet inkişaf etdirir. Bu, Beynəlxalq Diabet Federasiyasının və Tayland Diabet Assosiasiyasının 4,8-cı ilə qədər diabet xəstələrinin 5,3 milyondan 2040 milyona yüksələcəyini proqnozlaşdıran son proqnozlarından aydın görünür.
Səhiyyə Nazirliyinin son araşdırmaları göstərir ki, 42,4 yaşdan yuxarı işləyən Tayland əhalisinin 15%-i qeyri-sağlam həyat tərzinə görə qeyri-infeksion xəstəliklərin inkişaf riski altındadır.
Tayland daha az şəkər istifadə etməlidir
Tailandın Səhiyyə Nazirliyi Taylandlıları daha az şəkər istehlak etməyə təşviq etmək üçün kampaniyaya başlayıb.
Bir neçə kilo bədən yağını itirmək lazımdırsa, amma yenə də çöldə yemək istəyirsinizsə, Yunan və ya Tayland seçin. Ancaq italyan və ya çinlilərə getməyin.
Əhəng suyu və herbalife məhsulları
Bu bloqda hər hansı bir populyarlıqdan zövq alsam, bu töhfədən sonra bu iş bitəcək. Bu, əlbəttə ki, məndən heç bir zərər görmür və onu bir az düzəltmək üçün arıqlamaq üçün faydalı və Taylanda xüsusi bir məsləhətlə yekunlaşdıracağam.
Getdikcə daha çox kök Hollandiyalılar öz çəkilərindən razıdırlar
Bütün böyüklərin demək olar ki, yarısı orta və ya ciddi şəkildə artıq çəkiyə malikdir. 2015-2017-ci illərdə ciddi kilolu (piylənmə) olan beş nəfərdən ikisi öz çəkilərindən narazı olduqlarını bildirdi. Hər beş nəfərdən biri bundan razı qaldığını deyir.
Hollandiya şəkər istehlakına gəldikdə ilk 10 ölkədən biridir. Alış-veriş edənlərin 77%-i şəkərin (az və ya çox dərəcədə) asılılıq yaratdığına inanır. Bununla belə, insanlar həqiqətən supermarketdə olanda (hələ) şəkəri çox tənqid etmirlər.
Sodanızı su ilə əvəz etmək piylənmə riskini 15 faiz azalda bilər. Pivənizi suya dəyişmək daha çox effekt verir, çox kökəlmək şansınız 20 faiz azalır. Portoda piylənmə ilə bağlı konfrans zamanı 16.000 XNUMX iştirakçı arasında apardıqları araşdırmanın nəticələrini açıqlayan Navarra Universitetinin tədqiqatçıları belə deyirlər.
Çoxumuz bundan əziyyət çəkirik: qarın və ya başlanğıc qarın. Redaktorunuz da problemlə mübarizə aparır. Bəziləri buna pivə qarnı deyirlər. Yaxşı, pivə sizə qarın vermir, amma pivədəki kalorilər üzgüçülük halqası yaratmağa kömək edir.
Hollandiyalıların ən azı 84%-i şəkəri azaltmaq üçün nə edəcəyini dəqiq bilmir. Şəkər bir çox məhsulda gizlidir və biz daima çoxlu şəkərlə qeyri-sağlam seçimlər etməyə meyllənirik. Bəs şəkər bədəninizə nə edir?
Öz bədənindəki yağ toxuması, arıqlama cəhdindən sonra yenidən kilo alma şansına güclü şəkildə kömək edir. İmmunitet sisteminin hüceyrələri, ağ qan hüceyrələri bunda mühüm rol oynayır. Bu, Maastrixt Universitetinin funksional genetika professoru Edvin Marimanın araşdırması nəticəsində ortaya çıxıb.
Yeni il qərarları: İdman edərək arıqlayın? Unut onu
Milad yalnız küncdədir, sonra adətən bol yemək və içki var. Yeni ildə tərəzi amansız qarşıdurma olduqda, yaxşı niyyətlər yenidən küncdən gəlir. Arıqlamaq üçün məşq etməyə (daha çox) qərar versəniz, bu, bəzən məyus ola bilər.
Yaşlandıqca çəki artımının qarşısını belə alırsan
İllər keçdikcə artıq kilolar ümumi bir şikayətdir. Bununla bağlı nə edə bilərsiniz?
Taylandda da mövcuddur: əlavə mayonezli kartof qızartması və ya çoxlu yağlı souslu küftə. Bəzi həmvətənlərimiz bundan doya bilmir. Bunun səbəbi yağlı ləzzətlərə üstünlük verilməsinin bir sıra insanların genlərində olmasıdır. Nəticədə, onlar piylənmə riskini artırırlar.
Artıq çəki bir çox xərçəng növlərinin riskini artırır
Artıq çəkinin ürəyiniz və damarlarınız üçün təhlükəli olduğunu demək olar ki, hər kəs bilir. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının dərc etdiyi araşdırmaya görə, piylənmə 13 növ xərçəng riskini də artırır.
Qarşısının alınması: 'Vitamin çatışmazlığı sizi kökəldir'
Sağlam olmayan qidalanma səbəbindən daha az vitamin qəbul etsəniz, kökələcəksiniz. Fransanın INSERM və INRA tədqiqat institutlarının alimləri belə qənaətə gəliblər.