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- 菲利普: 什麼是「過度旅遊」？我不和你在一起！以蘇梅島為例，據我所知這不是一日遊目的地
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首頁 » 鎂
鎂是一種重要的礦物質，它還可以降低血壓。 元研究的結果進一步證實了這一點。
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鎂似乎是一種安全有效的治療輕度至中度抑鬱症的藥物。 每天含有 250 毫克鎂的非處方藥片效果非常好。 佛蒙特大學的美國研究人員在 PLoS One 中寫道，根據美國人的說法，額外鎂的效果在兩週後就已經可見。
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根據布里斯託大學（英國）和東芬蘭大學的研究，補充鎂可以預防老年人骨折。 研究還表明，單靠多吃富含鎂的食物是不夠的。
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相對高濃度的鎂可以防止動脈硬化。 墨西哥城的流行病學家在《營養雜誌》上寫道。 根據他們的研究（有 1267 名墨西哥人參與），鎂還可以預防高血壓和 2 型糖尿病。
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