身體健康是老年人獨立生活和繼續積極社交生活的必要條件。 這可能受到通常伴隨衰老的肌肉量逐漸減少的威脅。

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在泰國,您還可以看到它們如雨後春筍般湧現:健身中心。 也許你看過裡面,發現舉重器械和健身器材看起來更像是刑具。 然而,負重訓練有很多(健康)好處,尤其是對老年人而言。

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