大约五年前（也许更久），我在华欣的 Market Village 买了一台交叉训练机。 这与健身车有点不同，因为它的想法是你一边行走，一边用杠杆移动你的手臂。

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根据最近的研究，建立和保持肌肉质量可能是投资于健康的最佳方式。 当岁月开始计算时，肌肉质量可以确保您保持健康和活力。 如果你病得很重，如果你真的病得很重，那么肌肉质量可以增加你的生存机会。

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我想知道芭堤雅有没有适合50岁以上的健身俱乐部。 在荷兰，我在一个俱乐部非常有用，在物理治疗师的指导下每周去工作两次。 回到Jomtien，我陷入了一个无所事事的深渊，感觉自己一天比一天疯狂，但我也不喜欢一个人去这么酷的健身房。

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身体健康是老年人独立生活和继续积极社交生活的必要条件。 这可能受到通常伴随衰老的肌肉量逐渐减少的威胁。

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这个月末我想去泰国参加一两周的健身训练营。 我在互联网上看到一些供应商，很多都特别贵。

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在泰国，您还可以看到它们如雨后春笋般涌现：健身中心。 也许你看过里面，发现举重器械和健身器材看起来更像是刑具。 尽管如此，举重训练还是有很多（健康）好处，尤其是对老年人而言。

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我想去芭堤雅或中天的健身房。 谁有好的健身房的经验？ Tony's 太旧而 Marriot's 太贵，所以我寻找替代品。 你知道其他选择吗？

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