泰国正与日益严重的肥胖流行作斗争
泰国最近的健康和福祉趋势显示出令人担忧的发展：随着妇女和儿童的显着增加，泰国人口的体重正在逐年增加。
肥胖率的增加是一个复杂的现象，深深植根于泰国社会、文化和经济的快速变化。随着泰国的不断发展和现代化，传统的生活方式正在被新的规范所取代，不幸的是，这导致了不健康的生活习惯。本文通过分析泰国肥胖症患病率不断上升的原因，深入探讨了这个问题的核心，特别关注对妇女和儿童的影响。
它还强调了这一趋势对泰国人口健康的深远影响，从慢性病风险的增加到其带来的经济负担。在科学资料的支持下，本文深入探讨了这一日益严重的健康问题所面临的挑战和可能的解决方案。
肥胖是世界范围内日益严重的健康问题，泰国也不例外。泰国肥胖人数的增加是一个令人担忧的趋势，对该国的公共卫生和经济产生了重大影响。
泰国肥胖的原因
全球化导致泰国饮食模式发生转变。通常富含蔬菜和纤维的传统泰式菜肴越来越多地被高热量、饱和脂肪、糖和盐的快餐和加工食品所取代。这种变化在城市地区和年轻一代中尤其明显。
久坐不动的生活方式
城市化进程的加快和技术进步导致泰国人口的生活方式更加久坐。许多人花几个小时在电脑屏幕前或忙于使用智能手机，体力活动有限。这会导致热量摄入超过能量消耗，导致体重增加。
经济发展和收入
泰国的经济发展导致平均收入增加，让更多人获得丰富的食物。这可能会导致过度消费，尤其是容易获得的廉价、高热量食物。
健康后果
肥胖是多种慢性疾病的主要危险因素，包括 2 型糖尿病、心血管疾病、高血压和某些癌症。泰国肥胖率的上升导致这些疾病的增加，增加了医疗保健系统的压力。
对预期寿命和生活质量的影响
肥胖会缩短预期寿命并显着降低生活质量。肥胖症患者经常会遇到行动不便、心理压力和耻辱感，这会影响他们的健康和社交互动。
经济负担
与肥胖相关的直接和间接成本，包括医疗费用、生产力损失和过早死亡，给泰国经济带来沉重负担。这些成本可能会夺走教育和基础设施等其他重要领域的资源。
布罗嫩
- Popkin, B.M.、Adair, L.S. 和 Ng, S.W. (2012)。全球营养转型和发展中国家的肥胖流行。营养评论，70(1)，3-21。
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- Aekplakorn, W.、Hogan, M.C.、Chongsuvivatwong, V. 等人 (2007)。泰国肥胖趋势以及与教育和城市或农村居住的关系。肥胖，15(12)，3113-3121。
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- 哈蒙德、R.A. 和莱文
不仅在泰国，在日本也有越来越多的 10 岁孩子几乎无法行走。
在泰国，糖的使用（糖尿病也在迅速增长）和垃圾食品是主要原因，此外，年轻人很少锻炼，整天坐在平板电脑前......
没错，路德，
在路边、公交车、火车和轻轨上的大型 LED 屏幕上，随处可见 80% 的有关快餐和糖果的广告。那些偷偷摸摸的广告也被呈现为非常健康？
每当我看电视时，总会偶然看到“食品”广告。
骑车、步行？？这就是老人和穷人所做的事情。而且他们看起来很健康，除了牙齿之外。
几升可口可乐或百事可乐，充满生长激素的傻鸡和傻猪，一切都是为了尽可能多地赚取利润，父母把抚养后代的事情交给奶奶，为了摆脱唠叨，奶奶给孙子们塞了冰淇淋和糖果。
政府确实必须对肉类行业征收糖税和禁止生长激素进行干预，学校必须在课程中纳入更多的体育课程，否则医疗保健系统将无法应对。
当我看到这里，看到学校提供的东西时，我并不感到惊讶。我还发现很少有孩子吃传统小吃。几乎没有水果。
当我在我们的博客上读到 Farang 对这个话题的评论时，我总是笑。
我来芭堤雅的几次，海滩边的酒吧从早上起就已经挤满了很多白鼻子的人（而且他们当然不全是游客）。正是那些来博客上详细讨论肥胖问题原因的人。
我们不会解决这个问题。日益严重的肥胖问题不仅是泰国的特点，类似的数字在全世界都众所周知。
我自己唯一决定的是我永远不会采取这样的生活方式。我注意饮食，避免饮酒和吃糖，并定期锻炼。事情就可以这么简单。
弗兰斯说：“让那些来到博客上详细讨论肥胖问题原因的人成为可能。”
不，不要这么想：几乎可以肯定，在这里做出反应的是更健康的外籍人士。
你自己就表明了这一点，因为你在最后一段中写道，你过着健康的生活方式和锻炼。
这是一种笼统的说法，是完全错误的。你怎么知道在博客上讨论我肥胖问题原因的人就是坐在芭堤雅那些酒吧里的人？抱歉，这实在是无稽之谈。
此外，你是对的。这不是典型的泰国问题，但在泰国很长一段时间里都不是问题。过去十年，情况发生了巨大变化。
你不打算采用这种生活方式也没关系。每个人都应该这样做。只是不要一概而论...那么你的反应就会很好。
亲爱的杰克，
弗兰斯的上述说法可能是正确的。这与概括无关。这里有各种各样的人，包括那些一大早就在酒吧里闲逛的人。
仅仅因为有人把东西放在这里并不意味着你应该把它当成是针对你个人的。我也努力过健康的生活，控制饮食和运动。所以我属于另一个群体。
然而，我确信生活在泰国的外国人中有很多肥胖者。我是芭堤雅弗拉芒朋友俱乐部的会员，在他们的会议上我没有看到任何不同。不幸的是，这就是可悲的现实，而不是无稽之谈。
这也是一个社会问题。如果你有钱，你就会表现出来，尤其是当你的孩子出现在快餐连锁店时。所以，如果你有胖孩子，你就是富人。
从本质上讲，战后时期的欧洲也有这种情况。当你的孩子吃得又好又多时，他们就会变得可爱又听话。这非常重要。然而，我们有更多的运动，所以多余的卡路里更容易消耗掉
我还看到周围环境中的许多事物让我思考；以上帝的名义，这怎么可能？
有这么多又胖又蠢的年轻人和老年人（我直白地陈述事实）并不奇怪。他们使用轻便摩托车行驶了 50 m 的距离。当我步行去商店时，他们看起来很惊讶。在这一天剩下的时间里，他们精疲力尽地躺在最意想不到的地方，就好像他们因缺乏睡眠而过度疲劳一样。但是，请将智能手机放在触手可及的地方，因为人们可能会错过每天向他们倾倒的媒体吐槽。狭隘的心胸和思维能力必须保持，否则就不再“最新”。 ”
悲伤，我称之为。这会有所改变吗？我对此表示怀疑。
阿门。
在荷兰，我们的优势在于许多孩子骑自行车，并且可以在凉爽的天气条件下进行运动。在泰国，这两种活动都少得多（几乎根本不骑自行车），而温暖的天气是造成这种情况的原因。
一个人不应该锻炼总是有原因的。我今年67岁了，我也生活在这种温暖的气候下，但我坚持锻炼。有志者，事竟成。
泰国人在运动方面就是懒惰、懒惰。我的泰国妻子在遇见我之前从未锻炼过。现在，她每周做强化有氧运动并在跑步机上跑步 3 到 4 次。现在她离不开它，因为她感觉很好。
前几天我把车停在7-11便利店。一名女子骑着摩托车过来。她把车停在大楼左边，从自动取款机上取钱。然后她发动摩托车向大楼右侧（20米外）行驶，稍后带着一大杯饮料（装满了糖）回到外面。然后我们惊讶地发现肥胖人数正在增加。
不管怎样，我们不应该抱怨太多。当我看到有多少肥胖的外国人在这里摇摇摆摆地走来走去时，我们在同一张床上生病了。
在呵叻，您会被市政府免费安装的公共运动器材弄断脖子。
商业体育学校也是如此，通常会在两年内再次关闭。
公共场所经常是表演的地方，你不会在那里锻炼并将自己放在你的面前知道[555]
尽管当地的步行公园/军事蓄水池的看法有所不同。
孩子们必须是白的、圆的，那么你就做得很好。
正如尼基已经指出的那样，在六七十年代的祖国几乎没有什么不同。
https://www.ocean.co.th/en/articles/5-most-common-diseases
泰国人口中最常见的 5 种疾病是： 1. 肥胖； 2.糖尿病； 3.肾功能衰竭； 4.呼吸问题和5.各种癌症。
我们都知道如何针对肥胖采取一些措施。有些人对此做了一些事情，而另一些人则并不关心。
对于泰国的孩子来说，尤其是在小村庄的农村地区，除了自我控制之外，他们能做的事情要少得多：祖父母不想在孙子要糖果时惹恼他们，他们自己也不再那么活跃了。 （通常是由于疾病或年老）而必须抚养孙辈；村里没有足够的玩耍/运动朋友的孩子；缺乏体育基础设施（场地、教练、俱乐部、训练师），缺乏廉价的政府设施（大多数体育设施是商业设施）；孩子们在学校工作时间长，并且还要上辅导课（周六和周日）。
肥胖不仅是泰国的问题，也是全世界的问题。
这个话题也恰好成为VRT广播新闻的一个要点：
全世界有八分之一的人肥胖。世界卫生组织（WHO）参与的一项大型研究表明了这一点。 1 年来，成年人肥胖的比例增加了一倍多。在儿童和青少年中，这个数字甚至增加了四倍。在比利时，大约 8% 的成年人和 30% 的儿童肥胖。
资料来源：VRT NWS。
亲切的问候，
丹尼尔·M。
亲爱的丹尼尔，
这些数字确实说明了肥胖人口的百分比。
如果你看看超重的成年人的数量，甚至有人说： 一半.
这种演变的最大罪魁祸首是我们所有人的被动生活方式。小时候我们常常在外面玩耍、嬉闹。如今，许多年轻人整天都在智能手机或笔记本电脑上度过。
令我惊讶的是，过去10年泰国到处都是来自美国的快餐连锁店
肯德基、安妮阿姨、先生。麦当劳、冰雪皇后等等。就连Lotus和Big C的面包也含有大量的糖。你尝尝。
泰国人喜欢美国垃圾。我无法理解，因为泰国不乏好吃的小吃
泰国小吃一点也不健康。
我也尽量少吃普通白米饭。在家里，供应的是未去皮的（糙）米或非常黑的（黑）米。我们也避免油炸食品。
我用健康面粉（www.schmidt.co.th）自己烤面包，因为我不需要超市里的垃圾。
是的，偶尔我喜欢冰淇淋或糕点，特别是汉堡，但这完全可以通过我积极的生活方式得到补偿。
我有一个熟人，澳大利亚人安德鲁·杰卡（Andrew Jacka）。他是华欣 Chiva-Som 的顶级厨师，也是 Spa Cuisine 的创始人。 （https://www.youtube.com/watch?v=SQkgWsu6db4）他教我和我的学生如何不用黄油或油来煎炸。
他对烹饪也很有天赋：低脂、低糖、低盐；低，不是没有。他也在 Chiva-Som 制作巧克力蛋糕，但每周只制作一次。
饮食更多的是社交活动，而不是健康活动。如果一切都必须超级健康，那么吃喝的乐趣就被剥夺了；当然，情况不应该如此。但凡事都要适度。
请注意：这些美味的零食几乎都是油炸食品或甜糯米零食。导致它们扩大的主要原因是与几十年前相比，人们的饮食量增加，再加上机械化程度越来越低的体力农业劳动。
当我想步行到大约5分钟步行路程的家人或家时，我被认为是疯狂的。他们经常坚持要开车或轻便摩托车带我去。每次换乘时他们都会乘坐汽车或轻便摩托车。一点动静都没有。当我看到我的嫂子们一年比一年长大，出现各种各样的问题时，我就知道为什么了。
在泰国，你会看到两种类型的人走路。他们是僧侣，简直就是疯狂的流浪汉。即使是10岁的孩子也可以骑着滑板车再行驶30米到达7/11。任何步行的人都会被视为穷人。但越南也是如此。当我访问西贡时，与泰国不同，那里有很宽的人行道，但唯一使用它们的人是西方游客。据我们所知，泰国人也从不出去散步。周日，一名泰国人驾驶着他的皮卡来到堤坝，并在距离堤坝 5 米远的地方放置了食物和饮料。我从来不知道有哪个泰国人会沿着堤坝散步。唯一这样做的人是那些挂在外国人手臂上的人。
夸张也是一门艺术。
我住在离 Bangsean 海滩不远的地方，每周早上和妻子一起散步两次。我可以向你保证，我们绝对不是唯一有这种情况的人。
有很多人在那里慢跑。还有很多经常步行的人。当然还有泰国菜。我会和你生活在不同的泰国吗？
10岁的孩子可以骑滑板车吗？别让我笑😉
我们最近在芭堤雅度假了一个星期。每天吃完早饭，我们就去堤坝散步。我可以证实，当时非常忙。
从慢跑者、步行者和骑自行车者。不仅是外国人，还有很多泰国人。唯一让我烦恼的是所有的商贩都在撑起雨伞和摊位。
因此，泰国人没有锻炼身体并且身体健康的说法是一个神话。当然，这并不能改变这些“其他人”正在崛起的事实。
弗雷德，也有一些例外。在我们帕夭村，有一群 3 名女性和 1 名男性每天早上固定步行 2 公里一圈，他们说这样做是为了保持健康。但一般都没有人走路。
我们刚从曼谷待了几天回来。
我必须在早上9点到达大使馆。然后我们从上午 10 点到下午 18 点从一个购物中心跳到另一个购物中心。除了午餐休息一个小时外，我们一直在散步。我不知道我们会走了多少公里，肯定超过2公里😉
我所知道的是，到了晚上我们已经累得不行了。这也是顶级运动。
最近对印度最大的快餐连锁店进行了研究。
结论是，所售产品的糖和脂肪含量明显高于欧洲允许的含量。麦当劳等都不愿回应，这种事在泰国大规模发生也不是不可想象的，谁知道呢。
此外，这些连锁店还为儿童制作游戏应用程序，他们必须收集尽可能多的薯条和汉堡包。看似无辜，但这个目标群体却被巧妙地鼓励去购买快餐。他们的营销和收入模式是为了终身获得更多客户。