מייַן גלאז פון נס עליקסיר (לייענער סאַבמישאַן)

איך טרינקען מיין גלעזל פון קאַווע מיט לימענע אין דער מאָרגן מיט דער זעלביקער רעזולטאַט.

גוט צו הערן, איך האב אייגנטליך די זעלבע פראבלעם, איך וועג צו פיל, און וואס איך טוה, עס העלפט נישט. איך וואוין לעבן סורין, אָבער איך בין דערווייַל אין ניו קאַלעדאָניאַ פֿאַר עטלעכע וואָכן. ווי נאר איך קום צוריק וועל איך אויך אנהייבן א קאלך און וואסער באהאנדלונג, א דאנק פארן עצה און אונטערן דעוויז "עס העלפט נישט, עס טוט אויך נישט וויי".

איך טראַכטן איר זענט נאַרן זיך אַ ביסל, ליב מארטין [BE]
דאָך איר וועט פאַרלירן עטלעכע וואָג, אָבער נישט צען קילאָ, וואָס האט אנדערע סיבות.
איך אויך האט עס זיך פֿאַר וועגן פיר אָדער פינף חדשים: וואַרעם וואַסער מיט לימענע זאַפט אין עס צוויי מאָל אַ טאָג.
האַלב אַ לימענע פּער גלעזל פון 'טיי'.
אָבער איר קענען טאָן עס נאָר וועגן ערגעץ און ערגעץ, דורך די וועג.
דיין ינטעסטאַנאַל שעטעך איז גערייניקט און דיין מאַטאַבאַליזאַם ספּידז אַרויף.
דיין אָנטרייַבן פֿאַר סנאַקס דיקריסאַז.
אין אַלגעמיין, איך פאַרפאַלן איין און אַ האַלב קילאָוז און אין די 'פאַלש' ערטער.
איבער זעכציק, וואָג געווינען קומט געוויינטלעך און אַז כאַפּאַנז צו זיין מיר.
די פאַרכאַלעשט אַקשאַנז געפֿירט דורך דיין שוטעף וועט אויך האָבן מער צו טאָן מיט דיין וואָג אָנווער ראַסע.
צום סוף, וואָג פלאַקטשויישאַנז אין געזונט אַדאַלץ האָבן אַ זייער פּשוט דערקלערונג.
איר נעמען אין מער ענערגיע ווען איר דאַרפֿן עס.

איך טו דאס שוין אסאך יארן, קוועטשט א לייַם יעדן אינדערפרי, די מעלה איז אז מען וועקט זיך גלייך אויף ווייל עס איז אזוי זויער. איך ווייס נישט צי עס וועט דיר פארלירן וואג, אמווייניגסטנס נישט, איך האלטן זיך צו די סומע פון ​​וויטאמין סי וואס איר פארנוסט אויף א ליידיקן מאגן, עסט נישט נאר נאכן טרינקט די לימענע אדער לימענע.

גוט צו הערן אַז איר האָט פאַרלאָרן וואָג געזונט. פֿאַר עטלעכע יאָרן, איך האָבן שוין ניצן אַ גלאז פון לאַקוואָרם וואַסער מיט סקוויזד לימענע ערשטער זאַך אין דעם טאָג יעדער טאָג. איך ווי אַז, אָבער איך ווע קיינמאָל באמערקט קיין הויפּט וואָג אָנווער. פֿאַר מיר, דאָס שטענדיק ינוואַלווז עסן ווייניקער און מער פיליק.

ע ס דאכ ט מי ר אי ן א ס ך פו ן ד י פי ל מיטאס ן אי ן דע ם געביט , װא ס װער ן אל ץ צו , מי ט מי ט אי ר ארומגענומע ן פו ן ד י װא ס װיל ן ניש ט מאכ ן צופיל . פאַרלירן וואָג, פשוט לייגן, איז דער רעזולטאַט פון גענומען ווייניקערע קאַלאָריעס ווי דיין גוף ניצט ווי 'ברענוואַרג'. איך מיין, אַז גער-קוראַט, אויבן, איז אָרט אויף מיט זיין אָבסערוואַציע אין זיין ענטפער.

טרינקט סיטרוס זאַפט קעסיידער האט געהאָלפֿן מיר קעגן ניר שטיינער. כּמעט יעדער יאָר איך געליטן פון אַ ביסל ניר שטיינער. זינט געטרונקען דעם זאַפט איך האָבן קיין מער פראבלעמען! און עס איז אויך געשמאַק.

טייערע לייענער,

איך זען אַז עס זענען אַ פּלאַץ פון באַמערקונגען דאָ וואָס פרעגן דעם געשיכטע. יעדער האט אוודאי זייער אייגענע מיינונג, אבער דערצו וואלט איך געוואלט מיטטיילן מיין דערפאַרונג.

בעשאַס מיין פאַכמאַן קאַריערע איך געווען אַ פאַרנומען מענטש. אי ך הא ב דעמאל ט שוי ן ניש ט געקוק ט אוי ף מײ ן געזונט ע או ן ם׳אי ז ניש ט געװע ן דאר ף דערפון .

זינט מיין ריטייערמאַנט איך האָבן אנגעהויבן צו פירן אַ גאָר פּאַסיוו לעבן, מיט די רעזולטאַט אַז מיט צוויי יאר צוריק מיין וואָג איז געוואקסן צו 100 קג. דעם קייַלעכיק נומער איז געווען דער צינגל פֿאַר מיר. אַזאַ אַביסאַטי, צוזאַמען מיט ינקריסינג עלטער, האט געפֿירט צו אַ דראַסטיק באַשלוס צו זיין געמאכט.

איך דעמאָלט סטאַרטעד מיט "ינטערמיטאַנט פאסטן". דעם מיטל אַז איר קענען עסן נאָרמאַלי פֿאַר אַ נומער פון שעה, אַרויס פון וואָס בלויז געזונט טרינקען זענען ערלויבט. איך האב נאר געגעסן צווישן 12 מיטאג ביז 20 אזייגער נאכמיטאג. אַמאָל איר באַקומען געוויינט צו דעם, עס איז גרינג צו טייַנען. איך האָבן פאַרלאָרן 15 קג אין אַ יאָר און אַ האַלב.

איך מעסטן 1 מ70 און דעריבער לעסאָף ווייד 85 קג. די לעצטע אין זיך איז נאָך פיל צו פיל, אָבער ליידער, איך האט דערגרייכט אַ פונט ווו עס איז כּמעט קיין פֿאַרבעסערונג ענימאָר. אין "וויסנשאפטלעכע טערמינען" איז דאָס גערופן אַ "וואָג פּלאַטאָ". צום באַדויערן איך איז געווען ניט מער קענען צו ברעכן דורך דעם מדרגה.

נאָך עטלעכע מאָל איך אויך געקומען אַריבער די שפּיץ פון קעסיידער טרינקט לימענע וואַסער. איך דעמאָלט סטאַרטעד מיט וואָס (2 פול ברילן פון וואַסער מיט 1/2 לימענע פּער גלאז - 1 גלאז ווען וואַקינג אַרויף און 1 מער גלאז אין די נאָכמיטאָג). ווונדער טאַקע ווונדער, מיין וואָג סלאָולי אָבער שורלי אנגעהויבן צו פאַלן צוריק. דער סוף רעזולטאַט צו טאָג איז אַז נאָך 2 יאָר איך ריטשט אַ וואָג פון 78 קג. אין זיך אַ גוט רעזולטאַט (100-78 קג).

איך וועל נישט טוישן עפּעס וועגן מיין לייפסטייל פון ינטערמיטאַנט פאסטן מיט לימענע וואַסער. איך פילן גוט וועגן דעם און האָבן קיין פראבלעמען. און זארג נישט, איך האב אמאל א טאג וואס איך בין משוגע. דאָס טוט גאָר ניט שאַטן ווי לאַנג ווי איר כאַפּאַנז ווידער די אַלט פאָדעם ווי געשווינד ווי מעגלעך.

דאָס איז געווען מיין געשיכטע. אַלעווייַ עס וועט זיין פון עטלעכע נוצן פֿאַר איר און די מיטאָס פון לימענע וואַסער וועט זיין קלירד אַ ביסל.

פּס: אַרויס פון מיין "אָפּנאַרן טעג" איך טרינקען נישט אַלקאָהאָל. אלעס אנדערש, א געבעקס, צוקער אין די קאווע, א אייזקרעם נאכמיטאג, א שוגעריגע ווייכע געטראנק צווישן,... דאס אלעס איז מעגליך און ערלויבט צווישן 12 ביינאכט און 20 אזייגער.