זענען אָליעבאָלן קאַלאָריע באָמבס?
אַן אָליעבאָל איז ניט בלויז אַ מייַכל, אָבער עס איז אויך טייל פון אַ לאַנג מסורה פון ניו יאר ס יוו. אבער וואָס אויב איר 'רע אַ ביסל אויף די קאַלאָריעס ווילן צו היטן? איז אַזאַ אַ פּילקע מיט פּאַודערד צוקער פאַראַנטוואָרטלעך?
אָליעבאָללען צונויפשטעלנ זיך פון אַ טייג פון מעל, מילך, הייוון און אַ זייער קליין סומע פון צוקער. עפשער רייזאַנז, קורראַנץ אָדער געצוקערט שאָלעכץ זענען צוגעגעבן. די טייג פון אָליעבאָללען איז זייער ענלעך צו ברויט טייג, אַזוי עס כּולל אַ ביסל צוקער.
ביז איצט גייט עס גוט, אבער דאן קומט עס, די בולבעס מוזן זיין אין די פעטס: טיף-פריינג. ווי נאר די ציבעלע גייען אריין אין די פעטס, טוען זיי ווי א שוואָם, א טייל פון די פעטס ווערט אריינגעכאפט אין די בולבעס.
לויט די נוטרישאַן צענטער, אַן אָליעבאָל כּולל וועגן 160 קילאָקאַלאָריעס, אָבער זיי יבערנעמען אַ קליין (65 גראַמז). אַן דורכשניטלעך אָליעבאָללען פון די אָליעבאָללען סטאָל וועט באַלד וועגן 120 גראַמז, וואָס מיטל אַז איר ענדיקן מיט בעערעך 300 קילאָקאַלאָריעס פּער שטיק. גאַנץ אַ פּלאַץ פֿאַר אַ פֿאַרבייַסן, אָבער עס איז אויך נישט שאַקינג. פאַרגלייַכן עס מיט אַ רעפטל פון מאָטשאַ פּיראָג (396 קייקאַל), עפּל פּיראָג (292 קייקאַל), אַ שיסל פון קריספּיז (217 קייקאַל), אַ גרויס באַר פון שאָקאָלאַד (411 קייקאַל) אָדער צוויי טייבאַלספּונז פון פּינאַץ (250 קייקאַל). די מייַלע איז אַז אַן אָליעבאָל קוים כּולל קיין צוקער.
אַ דערוואַקסן מענטש זאָל פאַרנוצן וועגן 2.500 קאַלאָריעס (קייקאַל) פּער טאָג. א דערװאקסענע פרוי 2.000. אויב איר עסן פיר גרויס אָליעבאָללען, איר רעדן וועגן 1.200 קייקאַל און אויב איר פאָרזעצן צו עסן 'נאָרמאַלי', די פעט לייַערס געשווינד פליען אויף דיין גוף.
אַזוי אַן אָליעבאָל איז פייַן, אָבער עס מאכט גאַנץ אַ חילוק צי איר עסן איין אָדער צוויי אויף ניו יאר ס יוו, אָדער צי איר וואַרפן האַלב די שאָל אין דיין ציל. אויב איר האָבן פּראָבלעמס מיט דיין וואָג, באַגרענעצן די נומער פון אָליעבאָללען און אויך באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו אנדערע סנאַקס.
מקור: Gezondheidsnet.nl
עס איז נישט דער חילוק אויב איר עסן איין אָדער צוויי, די חילוק איז אויב זיי זענען געפּרעגלט רעכט,
און פֿאַר די צוויי טעג, עס וואָלט טאָן מיר עטלעכע.
באשטימט אָבער אויב עס איז נישט יעדער וואָך דעמאָלט קיין פּראָבלעם.
ביי אונדז אין בעלגיע קיין טראַדיציע ווי אין די נעטהערלאַנדס, אָבער ספּעציעל אין ירידים ווו מען שטענדיק געפינט אַן אָליעבאָללען סטאָל וואָס איז גערופן אַ סמאָוטבאָלאַן סטאָל ביי אונדז אין בעלגיע ווו מען קען מאל אויך קויפן און הנאה די פאַקטיש בעלגיאַן פרייז!
טאקע. "סמאָוטבאָללענקראַאַם". אמאליקע סטאנדארט אויפן “סינקסענפאר” אין אנטווערפן און אויפן “וואָגעלטדזשעסמארקט”. חוץ דעם, מיר קיינמאָל אַקטשאַוואַלי געגעסן דעם. אבע ר ד י סמױטעבאל ן זײנע ן געװע ן א ן פרוכט ן או ן ראזשינקע . שפּעטער ווען איך בין מער און מער געקומען צו די האָלענדיש, האָב איך זיך דערוווּסט דעם אָליעבאָל און אויך אַז מען האָט אים געגעסן קאַלט, אין קאַנטראַסט צו די וואַרעמע "סמאָוטעבאָל".
שפעטער האב איך זיי אויך געבאקן סטאנדארט מיט אלטע און נייע.
דאָ אין טיילאַנד עס דעפּענדס אויף צי מיר זענען אין שטוב.
אין קיין פאַל, איך ווינטשן אַלעמען אַ פריילעך ניטל און די אָליבאָלאַן וועט קומען שפּעטער
דער בלויז פּלוס וואָס 'Gezondheidsnet' דערמאנט - אַז עס כּולל קיין צוקער - קענען לייכט זיין סערקאַמווענטיד דורך ברייטהאַרציק שפּריצן די אָליעבאָל מיט ייסינג צוקער.
קיין פּאַודערד צוקער בנימצא? איר קענען לייכט מאַכן עס זיך פון רעגולער צוקער מיט אַ פּשוט האַנט בלענדער מיט די רעכט אַטאַטשמאַנט, אַ שאַרף מעסער.
ניט בלויז עס קוקט ניסער, די נומער פון קאַלאָריעס אויך ינקריסיז באטייטיק און דער טעם ימפּרוווז.
טוט ווער עס יז האָבן אַ געדאַנק ווו אין פּאַטטייַאַ (אַזוי נישט אין דזשאָמטיען) די טעג אָליעבאָללען זענען בנימצא?
איר קענען באַקומען אָליעבאָלן אין די האָלאַנד / בעלגיעכאַוס (דאַרקסידע)
קערעקשאַן: האָלאַנד בעלגיע הויז
צום באַדויערן, דער אָנזאָג קומט צו שפּעט פֿאַר פֿראַנסאַמסטערדאַם.
ליידער קען ער שוין נישט זיין ביי אונז.
נאָך פאַרפירן זיין מאָדנע מעשיות.
איך טאָן ניט זאָרגן וועגן די קאַלאָריעס, איך עסן די אָליעבאָלן ווייַל עס איז אַ טראַדיציע, פּרעפעראַבלי ווי פיל ווי מעגלעך.
איך קען נאָך געדענקען ווען איך איז געווען וועגן 12 יאר אַלט, מיין מוטער און מיין אָולדאַסט שוועסטער האָבן באַקינג דאָונאַץ און עפּל פּיגלאַץ אַ גאנצע טאָג.
און נאָך 4 טעג עס זענען נאָך עטלעכע לינקס און זיי זענען נאָך גוט. געשמאַק כאָטש.
אין אמסטערדאם הייסט מען זיי עפל טראנסווער.
און די בעיגנעץ זענען די טרייאַנגגיאַלער זאכן מיט קלעם אין זיי.
דאָך זיי זענען קאַלאָריע באָמבס, אָבער די צוויי טעג (ניו יאר ס יוו און ניו יאר ס טאָג) אין אַ גאַנץ יאָר זענען נישט טאַקע אַ פּראָבלעם. וואָס איר באַקומען יעדער טאָג אין וידעפדיק סאָלץ, שוגערז און עפשער קאַלאָריעס איז אַ פיל גרעסערע ריזיקירן פֿאַר געזונט.
אין מינדסטער די טעג איך האָבן אַ פייַן גלאז פון ווייַן און הנאה די עסנוואַרג. נאָך די האָלידייַס מיר עסן מיט אונדזער מיינונג ווידער און פּרובירן צו איגנאָרירן צו פיל זאַלץ, שוגערז און קאַלאָריעס.
לעבעדיק ניטל צו אַלעמען און אַ פאַנטאַסטיש ניו יאָר. און פֿאַר 2018 אַ געזונט און גליקלעך יאָר!
די זעלבע פאַלשקייט יעדער יאָר.
רובֿ מענטשן זאָרג צי זיי וועלן ווערן פעטער פון אַלע די גוטס צווישן ניטל און ניו יאר ס, כאָטש זיי האָבן שוין פּראָווען צו באַקומען די פעטסט צווישן ניו יאר ס יוו און ניטל.
אַזוי נאָר הנאה אַלץ בעשאַס די האָלידייַס, און אין די לעצטע צייַט, טראַכטן אַ ביסל. 555
איך קיינמאָל פארשטאנען וואָס די האָלענדיש עסן אַז פון אַלט צו נייַ.
בעלגיער עסן נישט אָליעבאָלן פֿון אַלט ביז נײַ... ווייניגסטענס ווייס איך נישט, אַז עס איז ערגעץ אַ טראַדיציע.
יוזשאַוואַלי מיר זענען פול דורך האַלבנאַכט מיט אַ געשמאַק בורגונדיאַן מאָלצייַט, באגלייט מיט די נייטיק נעץ אין די פאָרעם פון ווייַן אָדער ביר.
אָליבאָלען איז נישט טאַקע עפּעס וואָס געהערט צו דעם.
אָליבאָלאַן דערמאנט מיר פון אַ שיין, אָבער פייַן מיט פּאַודערד צוקער.
זען די געשיכטע פון די אָליעבאָל https://nl.wikipedia.org/wiki/Oliebol
גרינג,
אדאנק.
אַלע דריי פּאַסאַבילאַטיז קענען דערקלערן די אָנהייב.
וואָס איך האָב זיך בעיקר געחידושט איז פאַרוואָס די האָלענדיש האַלטן די טראַדיציע לעבעדיק ביי ניו יאָר און די בעלגיער טאָן ניט (ענימאָר) און האלט עס איצט ביי דער גרענעץ וואָס איז נאָך ניט-עקזיסטאַנט אין דער צייט?
איז עס אפשר עפעס וואס די בעלגיער האבן זיך אויך צעבראכן אין 1830 ביי די זעלבסטשטענדיגקייט, ווייל אין יאר זענען די סמאוטעבאָלען אזוי גוט פאראן אין בעלגיע אויף יעדן יריד.
אַזוי איר זען די מדינה ס חכמה, די מדינה ס כּבֿוד
די האָלענדיש עסן נישט אין די אָוונט, זיי באַקן געשמאַק דאָונאַץ און פריטטערס און עסן אַז אַמאָל אַ יאָר, מממממ
איך ווארט שוין דערויף
איר קענען זיין זייער קורץ וועגן ענדזשויינג אָליעבאָללען, איר קענען עסן זיי פּונקט ווי אַלץ אַנדערש אין דער וועלט, אָבער אויך עסן זיי.
דער יענער אָפּציע אין באַזונדער איז לאָודיד מיט אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס.
איך קויפן קעסיידער 5 קליין געפּרעגלט באַללס פון די וואָגן, וואָס קוק אַ ביסל ווי אונדזער אָליעבאָל ... די טייַלענדיש עסן זיי מיט אַ סאָוס, זיי זענען אויך בנימצא אין אַ פלאַטערל פאָרעם. ביז איצט איך טאָן ניט וויסן וואָס מין פון טייג זיי זענען געמאכט פון ... איך טראַכטן זיי זענען געשמאַק ... ווער טאַקע ווער ווייסט פון וואָס טייג זיי זענען געמאכט ??
ס'איז בכלל נישט קיין חילוק וויפיל אָליעבאָלען מען עסט אויף ראש השנה, ס'איז אפילו נישט קיין חילוק וואס מען עסט צווישן דעם 24טן דעצעמבער ביזן 1טן יאנואר.
וואָס שפּילט אַ הויפּט ראָלע איז וואָס איר עסן צווישן 1 יאנואר און 24 דעצעמבער.
אַן אָליעבאָל טוט נישט האָבן צו זיין אַ וידעפדיק אין זיך, עס נאָר דעפּענדס אויף ווי איר מאַכן און גאַרניש עס.
אויב איך וואָלט מאַכן זיי, אויב עס זענען קורראַנץ אָדער רייזאַנז אין זיי, איך וואָלט נישט שפּריצן זיי מיט פּאַודערד צוקער ווידער ווייַל די טייג כּולל קראָכמאַל פון די מעל און די מילך, אַזוי גענוג קאַרבאָוכיידרייץ, און איך וואָלט דאַן רוק זיי אין די טייג ריין קאָקאָסנוס בוימל טאָן איר האָבן אַ "כייבריד ציבעלע" אויך!
טיף געפּרעגלט פּעמפּיקל באַללס? איך טאָן ניט ווי זיי ... סייַדן זיי זענען אָנגעפילט מיט קלעם אָדער עפּעס זיס ... דעמאָלט איך ווילן צו עסן איינער. אָבער, איך געגעסן די לעצטע מיט מער ווי זיבן יאָר צוריק ... פיי
איך האָב ליב עפּל טראַנזאַקשאַנז ... איז עס אַן אַדרעס אין די Hua-hin געגנט ווו איך קען באַקומען דאָס?
עפּל פריטטערס, דאָס איז, זיי זענען נישט עפּל פריטטערס, אנטשולדיגט פֿאַר דעם טעות.
פֿאַר מיר עס ס עפּל טורנאָווערס.
עס איז פּונקט ווי טשיפּס אָדער פרייז, עס דעפּענדס אויף די געגנט ווו איר זענט געבוירן.
בעשאַס מיין לעצטע יום טוּב אין טיילאַנד אין אפריל לעצטע, אַן אַלט דאַמע איז געווען באַקינג אָליעבאָללען און באַנאַנע פריטטערס אויף Sukhumvit Road באַנגקאָק לעבן נאַנאַ. דער בעסטער איך אלץ געגעסן, און אַנבאַליוואַבאַל, בלויז 40 באַט פֿאַר 6.