Các nhà khoa học Thái Lan phát hiện ra mối liên hệ giữa trầm cảm và thiếu hụt khoáng chất kẽm
Nghiên cứu trên 300 công nhân ở Thái Lan trên 60 tuổi cho thấy thiếu kẽm có thể dẫn đến nguy cơ trầm cảm cao hơn. Những nhân viên này đã tham gia vào bảng câu hỏi về thói quen ăn uống của họ và trải qua các cuộc phỏng vấn để đánh giá sức khỏe tâm thần và hoạt động hàng ngày của họ. Mức kẽm trong máu của họ cũng được đo.
Vào tháng 2020 năm 10, tôi đã ngã quỵ trong quán cà phê của mình sau khi đạp xe 20 km, với cảm giác là tôi không thể suy nghĩ và đi lại bình thường, đôi chân đàn hồi. Nghĩ rằng lượng đường trong máu quá thấp và ăn đậu phộng có đường và uống coca. Sau XNUMX phút, tôi lái xe về nhà với tốc độ thấp hơn và một cuộc kiểm tra tại cùng một bệnh viện tư nhân cho kết quả tim và phổi của tôi không có vấn đề gì.
Bộ não không phải là một phần của các nghiên cứu được tiến hành vào thời điểm tháng Bảy.
Lời khuyên cho một bộ não khỏe mạnh
Bộ não của bạn rất quan trọng. Không chỉ để suy nghĩ, học tập và ghi nhớ. Làm thế nào để bạn giữ cho bộ não của bạn khỏe mạnh? Các chuyên gia về não bộ Erik Scherder và Dick Swaab đưa ra những lời khuyên hữu ích cho một bộ não ở tình trạng tốt nhất.
Một nghiên cứu nổi bật từ Hà Lan. Các nhà dịch tễ học từ Trung tâm Y tế Đại học Erasmus ở Rotterdam sẽ sớm công bố trên tạp chí Thần kinh học kết quả của một nghiên cứu ở những người trên 45 tuổi cho thấy mối liên hệ giữa chế độ ăn uống lành mạnh và nhiều bộ não hơn.
Ăn cá: Tốt cho não của bạn!
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng là rất quan trọng, giống như ăn nhiều trái cây và rau quả cũng là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Bởi vì những người ăn đủ cá (béo) sẽ khỏe mạnh lâu hơn. Bạn cũng biết tại sao?
