Đường chạy ở Pattaya

Đối với những người không quen với thuật ngữ này, chạy địa hình có nghĩa là 'chạy địa hình': xuyên qua thiên nhiên, trên những con đường hẹp (Trails) và chinh phục các chướng ngại vật tự nhiên như đồi/núi, đá và suối.

Ngày càng có nhiều người chạy bộ tìm kiếm những thử thách này. Tìm kiếm thêm kinh nghiệm thay vì các sự kiện lớn trên đường nhựa và liên tục tập trung vào thời gian nhanh hơn. Gần gũi với thiên nhiên, để trải nghiệm sự yên tĩnh và tận hưởng khung cảnh xung quanh.

Mỗi người chạy đôi khi chạy địa hình hoặc có ý thức xây dựng kiểu chạy này vào chương trình tập luyện của mình. Ưu điểm là bạn chạy ít theo tốc độ mà nhiều hơn theo cảm giác. Tính cách vui tươi này làm cho việc đi lại bớt căng thẳng hơn. Mỗi bước bạn thực hiện đều khác nhau do bề mặt thay đổi, vì vậy sự tập trung tốt là rất quan trọng. Bằng cách chạy địa hình, bạn sẽ có thêm sức mạnh ở chân và có được mắt cá chân khỏe hơn. Đây cũng là cách rèn luyện cho phần thân trên của bạn vì bạn phải liên tục 'cân bằng'. Bề mặt mềm mại và đa dạng hạn chế tác động lên khớp, giúp bạn đi bộ quãng đường dài hơn dễ dàng hơn.

Ở Benelux – theo sau các nước Châu Âu khác – rất nhiều hoạt động chạy địa hình cũng được thực hiện. Ví dụ: hãy xem xét các địa điểm phù hợp như Limburg với những ngọn đồi dốc, Veluwe rộng lớn ở Gelderland và những dải cồn cát đầy thử thách trên bờ biển. Một số trang web cung cấp thông tin tốt về điều này thông tin.

Cũng trong Thailand chạy địa hình ngày càng trở nên phổ biến với các vận động viên chạy bộ và các sự kiện ở khu vực này được tổ chức thường xuyên. Sự kiện tiếp theo sẽ diễn ra vào Chủ nhật, ngày 22 tháng 6.00, bắt đầu lúc XNUMX giờ sáng trong khung cảnh tuyệt đẹp của Kao Mai Kew ngay bên ngoài Pattaya. Đây là lần thứ hai Giải vô địch chạy địa hình Thái Lan diễn ra.

Chiếc tàu vô địch sẽ được tranh tài trong cuộc thi bán marathon “địa hình” dài 21.5 km. Nếu bạn không phải là người thường xuyên chạy địa hình, đừng lo lắng, cũng có một cuộc đua "chỉ" 10 km và thậm chí một trong 3 km dành cho trẻ em và người mới bắt đầu. Tuyến đường chạy qua một khu vực đồi núi, đất nông nghiệp và rừng tuyệt đẹp.

Có một số hạng tuổi dành cho cả nam và nữ, ngoại trừ cuộc đua/đi bộ 3 km trong đó tuổi tác không quan trọng. Có một “ngôi làng” nhỏ tại địa điểm, nơi tất nhiên có sẵn đồ ăn và đồ uống cũng như các thiết bị như quần áo và giày để chạy địa hình. Có góc vui chơi cho trẻ em. Sau cuộc đua, lễ trao giải sẽ diễn ra trong bữa trưa vui vẻ.

Nếu bạn không sống gần Pattaya và không muốn, không dám hoặc không được phép đến đó (đối tác của bạn), hãy kiểm tra www.ama-events.com để biết các sự kiện ở nơi khác ở Thái Lan, ví dụ như Bangkok, Kanchanaburi hoặc Koh Samui.