15 bài thuốc thần dược này không nên thiếu trong vali của bạn
Tất nhiên, bạn thích đóng gói vali đầy quần áo mùa hè đẹp của mình, nhưng nếu bạn dành một vài centimet vuông cho những tài nguyên y tế này, bạn có thể tiết kiệm cho mình và những người bạn đồng hành rất nhiều lời phàn nàn. Điều cuối cùng bạn muốn ghé thăm trong kỳ nghỉ ở Thái Lan là bệnh viện địa phương. Hãy chuẩn bị cho những phàn nàn phổ biến nhất trong những ngày lễ: phát ban da, côn trùng cắn, tiêu chảy và đau tai.
Đây là những căn bệnh mà hầu hết khách du lịch liên hệ với trung tâm liên lạc y tế Medicinfo, trung tâm này nhận được hơn 2.000 cuộc gọi và ứng dụng mỗi tuần vào thời gian cao điểm với các câu hỏi y tế để được chăm sóc từ xa.
Bác sĩ đa khoa Jeroen van Zwanenburg thường nghe thấy điều này trong kỳ nghỉ lễ tại trung tâm liên lạc y tế của Medicinfo: 'Mọi người ở nước ngoài đến gặp bác sĩ gia đình địa phương với lời phàn nàn về chứng đau tai nhẹ và đi ra với một túi đầy kháng sinh, họ nghi ngờ liệu họ có bị đau tai không. đó là câu trả lời. phương thuốc đúng.' May mắn thay, nhiều khiếu nại có thể được khắc phục nhanh chóng và do đó không cần thiết phải (ngay lập tức) đến gặp bác sĩ nước ngoài. Jeroen van Zwanenburg: 'Nếu bạn mang theo một số sản phẩm cơ bản trong túi vệ sinh cá nhân, bạn đã có thể khắc phục hoặc ngăn ngừa nhiều khiếu nại. Tất nhiên, trong trường hợp nghi ngờ hoặc không chắc chắn về khiếu nại, chúng tôi luôn khuyên bạn nên liên hệ với ứng dụng dành cho kỳ nghỉ hoặc đường dây trợ giúp để được chăm sóc từ xa hoặc tất nhiên là bác sĩ gia đình của riêng bạn.'
Những thứ không nên thiếu trong vali của bạn
Những lời phàn nàn phổ biến nhất dường như không quá nghiêm trọng, nhưng ngay khi bạn mắc phải chúng, bạn sẽ muốn loại bỏ chúng càng sớm càng tốt. May mắn thay, bạn cũng có thể khắc phục hoặc giảm bớt chúng bằng những tài nguyên cơ bản này mà rất tiếc vẫn thường bị thiếu trong vali.
1. Kem dưỡng da chống nắng có hệ số từ 30 đến 50
Bạn đốt cháy nhanh hơn nhiều so với bạn nghĩ; bạn ở bên ngoài nhiều và làn da của bạn tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là từ 12.00:15.00 đến XNUMX:XNUMX, mặt trời rất gay gắt. Luôn mang theo một tuýp nhỏ trong túi xách bên mình. Mặt, trán, vai và cánh tay trên của bạn là những vùng đặc biệt dễ bị tổn thương. Do đó, hãy luôn đảm bảo:
2. Đội mũ lưỡi trai
Giải pháp thiết thực nhất chống lại ánh nắng chói chang ở phía nam châu Âu hoặc vùng núi. Bạn cũng có thể đốt trong thời tiết nhiều mây. Người Hà Lan bị thiếu nắng kinh niên và có xu hướng muốn bắt kịp mọi thứ như điên vào mùa xuân. Đừng quên, mũ hoặc nón lưỡi trai hoặc kem chống nắng không chỉ chống cháy nắng mà còn giảm nguy cơ ung thư da và giữ cho làn da tươi trẻ.
3. Sau ánh mặt trời
Khiếu nại về da do cháy nắng và dị ứng là những phàn nàn phổ biến nhất trong những ngày lễ. Nó có vẻ quá rõ ràng nhưng dường như chúng ta không đủ cẩn thận. Nếu bạn đã tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, hãy đảm bảo rằng bạn đã hạ nhiệt và sau khi tắm, hãy thoa kem chống nắng hoặc gel làm mát, chẳng hạn như Aloe Vera.
4. Deet
Thuốc chống côn trùng, chẳng hạn như DEET, là thứ mọi người thường quên vào phút cuối. Luôn mang theo trong túi vệ sinh cá nhân và nhận lời khuyên tốt từ nhà thuốc hoặc hiệu thuốc của bạn. Bạn vẫn còn hơi khó chịu: đừng gãi vết côn trùng cắn hoặc đốt, điều này gây viêm nhiễm!
5. Kem đánh răng
Luôn tiện dụng nếu bạn bị muỗi hoặc côn trùng đốt. Nếu bạn không có bất kỳ loại thuốc mỡ nào bên mình, kem đánh răng cũng sẽ hữu ích. Nó chứa tinh dầu bạc hà và chất này có tác dụng chống ngứa rất tốt.
6. Nhiệt kế
Đơn giản để mang theo bên mình và rất tiện dụng để biết bạn có bị sốt hay không. Cảm nhận nhiệt độ của chính bạn bằng tay hóa ra rất khó. Đo là biết!
7. Thuốc giảm đau
Paracetamol thường đủ để giảm cơn đau tồi tệ nhất như đau tai, nhức đầu hoặc các cơn đau khác. Luôn mang theo một gói bên mình để tránh đột nhiên phải tìm thuốc giảm đau. Bạn có thể cảm thấy hoàn toàn khỏe mạnh khi lên máy bay, nhưng ngay lúc cần đến, bạn lại thấy tiếc vì paracetamol vẫn còn trong phòng tắm ở nhà.
8. Thuốc xịt mũi
Nhiều người bị ù tai trên máy bay. Xịt mũi đơn giản mười lăm phút trước khi hạ cánh hoặc cất cánh giúp giảm áp lực lên tai.
9. Túi ORS
ORS là dung dịch gồm muối và glucose (đường nho) trong nước và bạn có thể mang theo bên mình. Bạn có thể bị tiêu chảy khá dễ dàng, đặc biệt là ở Châu Á và Châu Phi. Trẻ em cũng có thể dùng ORS khi bị tiêu chảy và nôn trớ. Luôn đảm bảo rằng bạn có đủ chất lỏng. ORS có thể giúp ích cho việc này, nhưng nếu bạn không có thứ này, hãy uống nước (sạch) hoặc nấu canh.
10. Thuốc chống tiêu chảy (loperamid)
Nếu bạn vẫn bị tiêu chảy, bạn nên mang theo thứ này bên mình. Điều quan trọng là phải sử dụng cẩn thận vì tiêu chảy cũng là một cách tự nhiên để làm sạch cơ thể bạn khỏi bị nhiễm các loại vi rút hoặc ký sinh trùng. Nhưng nếu nó đi quá xa, thuốc ức chế tiêu chảy có thể hữu ích, chẳng hạn như trên máy bay. Chỉ dùng thuốc này trong trường hợp tiêu chảy không kèm theo sốt, không có máu, chất nhầy. Phương thuốc này không thích hợp cho trẻ nhỏ.
11. Vẽ nhíp
Nếu bạn dành nhiều thời gian trong tự nhiên, hãy mang theo nhíp diệt bọ chét và hướng dẫn cách loại bỏ bọ ve.
12. Bao cao su
Ở nhiều quốc gia, bao cao su rất khó mua và không phải lúc nào cũng đáng tin cậy. Tốt hơn là mang chúng từ Hà Lan.
13. Bộ dụng cụ sơ cứu
Bộ dụng cụ băng bó với miếng dán, kéo và gạc vô trùng. Có thể là dải vô trùng cho vết cắt, băng và ghim an toàn.
14. Thuốc khử trùng
Hãy nghĩ đến Betadine iodine để bạn có thể tự sát trùng vết thương. Bất kỳ tình trạng da nào, dù nhỏ đến đâu (chẳng hạn như vết côn trùng cắn hoặc trầy xước), đều phải được làm sạch và khử trùng cẩn thận.
15. Bài thuốc chữa say máy bay, say xe
Cuối cùng, một biện pháp khắc phục khi bạn bị phàn nàn khi đi du lịch, chẳng hạn như viên cyclizine hoặc meclozine. Thực hiện điều này khoảng 1 đến 2 giờ trước khi khởi hành.
Ngoài việc mang theo các tài nguyên trên, còn có các mẹo khác về sức khỏe và an toàn mà chúng tôi muốn cung cấp thêm cho bạn:
1. Coi chừng ống xả trên chiếc xe tay ga thú vị mà bạn sắp thuê! Bạn có bị bỏng không? Sau đó làm mát ít nhất 30 phút bằng nước ấm.
2. Đừng cưng nựng những con vật lạ, cho dù chúng trông dễ thương đến đâu. Hết sức cẩn thận khi tham quan các hang động để tránh bị dơi lây bệnh dại.
Đường dây trợ giúp miễn phí
Trước kỳ nghỉ của bạn, hãy đảm bảo rằng bạn có các số điện thoại và ứng dụng của các dịch vụ y tế Hà Lan trong và trên điện thoại của mình để bạn có thể gọi dịch vụ chăm sóc từ xa. Các dịch vụ này miễn phí và có sẵn 7 ngày một tuần. Kiểm tra trang web của công ty bảo hiểm sức khỏe của bạn để xem họ cung cấp dịch vụ nào cho việc chăm sóc từ xa khi đi nghỉ.
Tốt để có các mặt hàng được liệt kê. Không cần phải mang chúng từ Hà Lan, vì mọi thứ đều được bán ở Thái Lan tại hầu hết các hiệu thuốc.
Kính gửi GuusW,
Đó là những gì xảy ra khi bạn bị ốm, chạy đến cửa hàng (nhà thuốc) để mua thuốc.
để lấy thuốc.
Bạn không nghĩ nếu nó giúp.
Ví dụ, tôi bị viêm phổi ở Thái Lan vào đầu năm nay.
Tôi chỉ giữ nó bằng thuốc thông thường như parascetamol.
Trước đó, tôi đã uống thuốc ở Hà Lan vì bị nhiễm trùng miệng
(tuyến nước bọt).
Tôi tự nghĩ, tốt nhất tôi có thể làm là không dùng thuốc kháng sinh ở đây.
Tôi đã đi bộ với thứ này trong hai tuần và nhận được thuốc kháng sinh tôi cần ở Hà Lan
đã có (thuốc kháng sinh ở đâu cũng như nhau). Điều nguy hiểm là ở Thái Lan, thuốc kháng sinh được kê đơn rất dễ dàng (bạn trở thành imum).
Hãy suy nghĩ cẩn thận, và tham khảo ý kiến hoặc gọi cho bảo hiểm của bạn, hoặc bác sĩ của riêng bạn những gì tốt nhất.
Met vriendelijke groet,
Erwin
Chà, một chiếc vali cho tất cả những thứ này mà bạn có thể mua ở Thái Lan. Và sử dụng nó khi cần thiết.
Vô nghĩa…….tất cả đều có sẵn ở Thái Lan và có lẽ rẻ hơn nhiều.
Bạn có thể mua tất cả những thứ này tại địa phương, tại sao lại để trong vali ?????
Tôi nghĩ việc cho mọi người tiền boa cho một chuyến đi luôn là điều tốt, nhưng theo tôi, việc cho tất cả những thứ này vào vali ở nhà là điều không cần thiết. Thái Lan không phải là một quốc gia thuộc thế giới thứ 3! Xịt mũi cho máy bay nhé. Cũng có thể là một chất ức chế tiêu chảy trong suốt chuyến đi.2 hoặc 3 paracetamol giống như vậy. Ngoài ra, hãy xem xét một vài viên melatonin liều nhẹ để ngủ ngon hơn.
Nhưng ở Thái Lan, bạn có thể mua tất cả những sản phẩm này ở hầu hết các góc phố trên thế giới có người ở. Theo kinh nghiệm của tôi, tôi thấy thuốc xịt muỗi (cả có và không có deet) hoạt động tốt hơn ở Thái Lan, gần đây tôi thấy (tôi có làn da rất nhạy cảm) kem chống nắng dạng bình xịt có yếu tố 50 tốt hơn (không thể mang lên máy bay, vì nó dễ cháy). Cũng giống như after sun, mũ lưỡi trai, bao cao su, túi ORS, thuốc giảm đau, Maalox, bạn có thể đặt tên cho nó, Thái Lan bán ở 7/11, đôi khi có một hiệu thuốc nhỏ bên cạnh. Kem chống nắng tại chuỗi cửa hàng thuốc Bootz (Tôi luôn chỉ ra rằng tôi ở lại Thái Lan lâu hơn và sau đó tôi nhận được thẻ khách hàng thân thiết với chiết khấu). và mọi thứ đều có vòng quay nhanh, vì vậy đừng quá hạn.
Đối với ngày đầu tiên đi du lịch, tôi luôn có một chai dầu gội đầu nhỏ (giống như bạn tìm thấy trong phòng tắm của khách sạn) và một mẫu kem đánh răng. Khi đến điểm đến của bạn, hãy hỏi cửa hàng 7/11 hoặc Tesco gần nhất, thường mở cửa 24 giờ một ngày. và mua thuốc xịt muỗi của bạn. (Từ muỗi trong tiếng Thái là Jung!)
Ví dụ, 7/11 có một loại nước uống trị ho dai dẳng, hộp xanh có hình con rồng đỏ, vị thảo dược cam thảo cổ truyền, hiệu quả thực sự tuyệt vời đối với tôi. Họ cũng bán một sản phẩm thảo dược tự nhiên chống lại các khiếu nại về đau lưỡi, họng, khoang mũi. Tốt hơn ở nhà!
Thứ không thể thiếu đối với tôi, và không được bán ở đó, là Prikweg. một loại thuốc mỡ, thích hợp cho trẻ nhỏ, nhanh chóng loại bỏ các triệu chứng do côn trùng cắn. Tôi không bao giờ rời khỏi nhà ở Thái Lan mà không có nó. Bởi vì muỗi thường ở dưới gầm bàn trong các nhà hàng vào ban ngày.
Có một chuyến đi tốt đẹp!.
Nếu bạn ở TH. Nếu không có thuốc trị côn trùng cắn, bạn có thể mua một lọ dầu dưỡng Pim-Saen tại 7/11. Đó là tinh dầu bạc hà với dầu và hoạt động tuyệt vời. Trong vòng 5 phút, bạn sẽ hết ngứa và hết mụn!
Tất cả các mặt hàng được báo cáo ở đây đều có sẵn với giá rẻ vào bất kỳ ngày 7/11 nào. Và bạn có một ngày 50/7 ở mọi địa điểm du lịch gần như cứ sau 11 mét. Tại sao phải lo lắng về những điều bạn không bao giờ nghĩ đến ở Hà Lan? Tôi thậm chí chưa bao giờ có hầu hết các bài báo được đề cập ở quê nhà, không phải ở Hà Lan và không phải trong 13 năm tôi sống ở Thái Lan.
Họ không nên mất tích? Tôi đã sống sót ở Thái Lan như thế nào trong 40 năm qua? Tôi không sử dụng bất kỳ thứ gì trong số này ngoài kem đánh răng và nếu tôi cần thì có thể mua ở Thái Lan.
Hầu hết mọi thứ trong danh sách này - và thường rẻ hơn nhiều - được rao bán ở Th, ngay cả ở seh-khi nổi tiếng. Chỉ có kem chống nắng và aftersun là ít dễ tìm.
Nhưng nếu bạn đến Lào hoặc Myanmar, nó có thể hữu ích.
Làn da bị cháy do khí thải đó được gọi là "nụ hôn samui".
Xịt mũi, xịt tai... chờ đã, bạn nghĩ chỉ có đồ ngọt thôi sao? Đó là về việc nuốt, mở tai của bạn một lần nữa. Vì vậy, những người có trẻ sơ sinh: hãy cầm sẵn bình sữa khi cất cánh để ngăn trẻ khóc.
Cũng là một mẹo nhỏ bạn nên mang theo bên mình: Hadex, đây là chai nhỏ có dung dịch khử trùng nước, nhỏ 1 giọt vào ly một lúc là có thể uống được, sản phẩm này còn được dùng trong vận chuyển để đựng nước trong các thùng lớn. Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào, hãy ăn kem; 1 giọt vào đó.