Phòng ngừa bệnh Alzheimer: Tập thể dục thường xuyên quan trọng cho một bộ não khỏe mạnh
Nhiều người Hà Lan không biết yếu tố lối sống nào có thể đóng vai trò trong việc phát triển bệnh Alzheimer. Tổ chức Nghiên cứu Alzheimer Quốc tế (ISAO) kết luận điều này từ một nghiên cứu được trình bày ngày hôm qua.
Hiện vẫn chưa có cách chữa trị căn bệnh suy nhược não. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy một bộ não khỏe mạnh, mạch máu khỏe mạnh và một trái tim khỏe mạnh có thể làm giảm đáng kể nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer.
Nghiên cứu cho thấy 66,8/XNUMX số người được hỏi (XNUMX%) cho rằng tập thể dục không có vai trò gì trong việc ngăn ngừa bệnh Alzheimer. Đó là không đúng. Tập thể dục thường xuyên, chẳng hạn như thể thao, thúc đẩy lưu thông máu và do đó rất quan trọng để có một bộ não khỏe mạnh.
Trong số những người được khảo sát, 38% không biết rằng trọng lượng cơ thể quá mức là yếu tố nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer. Và gần một nửa trong số 15.000 người được hỏi không biết rằng đường, bệnh tiểu đường hay uống thuốc ngủ đều có vai trò.
Nghiên cứu cũng cho thấy hơn một nửa (58%) số người nghĩ rằng uống rượu có vai trò trong việc phát triển bệnh Alzheimer. Không có nghiên cứu nào chỉ ra rằng uống rượu đóng vai trò trực tiếp trong sự phát triển của bệnh.
Các nhà khoa học nghi ngờ rằng một bộ não khỏe mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và trì hoãn bệnh Alzheimer. Đó là lý do tại sao một lối sống lành mạnh là rất quan trọng.
Gần đây tôi xem một chương trình trên truyền hình Đức, trong đó người ta đã chứng minh một cách khoa học rằng khiêu vũ chẳng hạn có thể góp phần to lớn vào việc ngăn ngừa bệnh Alzheimer. Đặc biệt, học các điệu nhảy và động tác mới, đòi hỏi cả sự vận động và trí não, có thể làm giảm tới 70% nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Gần đây tôi đã tham dự một bài giảng về hoạt động của não bộ của người cao tuổi và cũng chỉ ra rằng tập thể dục đủ (tim mạch và cơ bắp) và học các hoạt động mới như khiêu vũ, đồng thời tham gia một khóa học ngôn ngữ cũng giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. .
Đối với những bệnh nhân này, việc quên tập thể dục có vẻ hợp lý
Dirk De Witte, chúng ta đang nói về việc phòng ngừa, ở giai đoạn mà bạn đề cập, nó được gọi là điều trị y tế, và nguồn lực ở đó rất hạn chế.
Thực sự vẫn chưa có cách chữa khỏi bệnh Alzheimer, nhưng người ta biết rằng điều này sẽ không kéo dài lâu!!
Những người ở độ tuổi ngoài 50 và thậm chí cả những người trẻ hơn sẽ không bao giờ mắc bệnh Alzheimer nữa, điều này thật đáng tiếc cho những người đã lớn tuổi hơn rất nhiều.
Hút thuốc, ít tập thể dục và một số yếu tố di truyền là những yếu tố quan trọng khiến bệnh dễ phát triển hơn.