Không có rượu trong một tháng, một cái gì đó cho bạn?
Bây giờ kỳ nghỉ lễ đã kết thúc, bạn nên bắt đầu nghĩ lại về sức khỏe của mình. Có người lợi dụng tháng giêng để cả tháng không uống một giọt rượu. Ngoài ra một cái gì đó cho bạn?
Theo viện tri thức Trimbos, việc phơi khô trong một tháng sẽ mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích. Bạn nhận thức được vai trò của rượu trong cuộc sống của bạn. Nếu không uống rượu trong một tháng, bạn sẽ phát hiện ra việc uống rượu đã trở thành thói quen như thế nào. Sau tháng đó, kinh nghiệm cho thấy mọi người thực sự bắt đầu uống ít hơn. Và như một phần thưởng: không uống rượu trong một tháng sẽ tốt hơn nhiều cho sức khỏe của bạn. Vì gan, làn da, tình trạng và cân nặng của bạn.
Nhưng thậm chí còn có nhiều lợi thế hơn. Bạn ngủ ngon hơn nhiều khi không uống rượu. Chất lượng giấc ngủ của bạn được cải thiện nhờ những bước nhảy vọt. Cái gọi là giấc ngủ REM, trong đó bạn xử lý cảm xúc và thông tin trong ngày, sẽ cải thiện nếu bạn không uống rượu. Cơ thể bạn phải đầu tư ít năng lượng hơn vào việc phân hủy rượu và có thể tập trung nhiều hơn vào giấc ngủ REM. Điều này khiến bạn cảm thấy khỏe hơn và được nghỉ ngơi nhiều hơn.
Có thể lúc đầu bạn ngừng uống rượu nên bạn sẽ ngủ kém hơn. Rượu giúp bạn dễ ngủ hơn, nhưng đừng nhầm lẫn: chất lượng giấc ngủ của bạn sẽ kém hơn khi bạn uống rượu. Bạn ngủ ít sâu hơn.
Ngoài ra, hệ thống miễn dịch của bạn trở nên mạnh mẽ hơn. Bạn ít bị bệnh tật hơn. Bạn cũng giảm được số cân dư thừa. Một ly rượu vang chứa 82 kcal. Một hỗn hợp tốt cho 146 kcal, tương đương với một chiếc bánh mì nướng. Ngừng uống rượu có nghĩa là tiêu thụ ít calo hơn. Điều này sẽ khiến bạn giảm cân, trừ khi bạn bắt đầu uống nhiều nước ngọt. Nó chứa một lượng đường rất lớn.
Tất nhiên có thể mất một thời gian trước khi bạn bắt đầu cảm thấy khỏe hơn, nhưng đối với một số người, điều này diễn ra nhanh hơn những người khác. Nhưng cuối cùng bạn sẽ bắt đầu nhận thấy những tác động.
Còn bạn thì sao? Bạn có đủ ý chí để bỏ rượu trong một tháng không?
Rượu là một yếu tố. Nhưng có những yếu tố khác đóng một vai trò. Tôi nghĩ vấn đề thậm chí còn có hại hơn...
Dù thế nào đi nữa, đối với tôi một tháng không uống rượu cũng không có vấn đề gì. Những tháng uống rượu là ngoại lệ đối với tôi.
Tôi chọn một đầu óc tỉnh táo và do đó (thích) uống cà phê ~ rượu không vào cơ thể tôi
Tôi đã bỏ rượu được hơn 2 năm.
Các bạn thân mến, chúng ta đang nói về điều gì ở đây? Xung đột trong một cuộc hôn nhân tốt đẹp là một điều rất xấu.
Và sau đó tôi đang nói về cuộc hôn nhân tốt đẹp giữa một bữa ăn ngon mà đơn giản là không thể có được nếu không có một ly rượu ngon. Không có trứng mà không có muối, không có nụ hôn mà không có ria mép.
Đừng lạm dụng rượu mà hãy tiếp tục tận hưởng cuộc sống!
Một tháng không gặp được tình yêu lớn lao của mình chỉ khiến nỗi khao khát càng lớn hơn. Rất tốt cho mối quan hệ với kính của bạn.
Nghiên cứu giữa một nhóm người được theo dõi trong nhiều thập kỷ cho thấy những người uống rượu vừa phải (tối đa 1 ly rượu mỗi ngày) sống lâu hơn và hạnh phúc hơn. Không uống rượu không tốt, uống nhiều cũng không tốt. nhìn thấy:https://www.fit.nl/voeding/vochtbalans/alcohol-gezond.
Tôi là một trong những người uống rượu vừa phải, nhưng tôi không ăn một bữa ăn nhẹ mỗi ngày. Tôi uống 1 cốc bia vào những ngày cuối tuần (Thứ Sáu-Thứ Bảy-Chủ Nhật), và 1 cốc vào những ngày nghỉ lễ. Tôi cảm thấy ổn, khỏe mạnh, hơi thừa cân, ngủ ngon. Tôi đã đưa ra lựa chọn của mình và thấy không có lý do gì để đi chệch khỏi nó.
Nhược điểm lớn nhất của Thái Lan là thiếu rượu vang ngon/giá hợp lý.
Những gói Chateau Karton không thể uống được và rượu Thái thậm chí còn tệ hơn.
Vậy thì không khó để không uống rượu trong bữa tối một thời gian.
Những chuyến đi đến Thái Lan của tôi là một trải nghiệm đáng suy ngẫm.
Thái Lan có nhiều nhược điểm (cũng có ưu điểm) nhưng tôi đồng ý với bạn rằng đây là "bất lợi lớn". Nếu bạn thích rượu ngon thay vì rượu Đức thì tốt hơn hết bạn nên đến Địa Trung Hải, Úc hoặc Nam Mỹ. di chuyển. Ở Thái Lan họ thường bảo quản rượu không đúng cách. Tôi nghĩ tôi vẫn có thể ngừng uống rượu ở Hà Lan. Tuy nhiên, ở Thái Lan, tôi luôn cảm thấy bất an. Hoặc gia đình vợ chọc tức tôi, tôi phải làm gì trong nhà hàng cùng bàn với nhà chồng ngoài việc uống rượu nếu tôi chỉ có thể theo dõi cuộc trò chuyện bằng tiếng Lào được 50%?) hoặc chọc tức những thứ khác hoặc những người ở đó.... .. Nếu tôi cũng đang đi nghỉ và không làm việc nên có nhiều thời gian... Hầu hết người dân Farang đã uống lúa mạch vào buổi chiều……… Cái nóng……. v.v. Nếu bạn đọc các tác phẩm lịch sử, bạn có thể đọc rằng người Hà Lan ở nước ngoài, đặc biệt là ở vùng nhiệt đới, trong quá khứ thường chết yểu. Khí hậu (năm nhiệt đới tính gấp đôi), bệnh tật, nhưng chắc chắn cũng có lạm dụng rượu vì con người sống xa môi trường tự nhiên.
Tôi đã không hút thuốc hoặc uống rượu trong hơn 25 năm. Rượu là một loại ma túy nặng. Đối với tôi, quán bar là nơi buôn bán ma túy, ma túy nặng.
Bertus thân mến,
Bạn có hút thuốc hay không?
Bạn có thể viết:
Tôi hút thuốc nhưng không uống rượu.
of
Tôi không hút thuốc hay uống rượu.
Sau đó, nó trở nên rõ ràng!
en
Tôi đã trải nghiệm rằng có một quán bar ở đó để giải trí
Phải mất một thời gian bạn mới trở nên tê liệt...