Cholesterol là một chất không thể thiếu trong cơ thể chúng ta. Nó rất cần thiết trong việc xây dựng các tế bào và mô và là nguyên liệu thô để hình thành các hormone, vitamin và axit mật. Nó cũng giúp xây dựng hệ thống thần kinh. Tuy nhiên, bạn phải coi chừng chất béo này. Nhưng điều gì là tốt và điều gì là xấu?
Cholesterol là một chất béo có trong tất cả các tế bào của cơ thể chúng ta. Chất này được vận chuyển dưới dạng các hạt protein, được gọi là lipoprotein. Cơ thể sản xuất ra nhiều loại khác nhau. Hai loại được biết đến nhiều nhất là Lipoprotein mật độ thấp (LDL) và Lipoprotein mật độ cao (HDL). LDL còn được gọi là cholesterol 'xấu'. Nó có thể gây tắc nghẽn mạch máu, dẫn đến bệnh tim mạch (xem ảnh trên). HDL vận chuyển cholesterol dư thừa đến gan và do đó là cholesterol “tốt”.
Cholesterol phần lớn được sản xuất trong cơ thể chúng ta bởi gan. Chúng ta cũng ăn chất này qua thức ăn. Cholesterol chủ yếu được tìm thấy trong các thực phẩm như trứng, nội tạng, lươn và tôm.
Cẩn thận với chất béo bão hòa
Thịt, xúc xích, thịt xông khói, bơ, phô mai, sô cô la và tất cả các loại thực phẩm béo khác đều chứa một lượng lớn chất béo bão hòa. Chất béo bão hòa được chuyển hóa ở gan thành cholesterol “xấu”. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất béo bão hòa có ảnh hưởng nhiều hơn đến mức cholesterol so với cholesterol trong chế độ ăn uống. Do đó, điều khôn ngoan là tránh các sản phẩm có nhiều chất béo bão hòa. Điều đó thực sự quan trọng hơn nhiều so với việc tránh các sản phẩm giàu cholesterol.
Kiểm tra mức cholesterol của bạn
Điều quan trọng đối với sức khỏe của bạn là giữ mức cholesterol trong tầm kiểm soát. Ngoài yếu tố di truyền, giới tính, hút thuốc, tuổi tác và huyết áp cao, mức cholesterol cao là yếu tố nguy cơ chính dẫn đến sự phát triển của bệnh tim mạch. Quá nhiều cholesterol trong máu có thể gây hại cho mạch máu. Điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Mục đích là để giữ mức cholesterol toàn phần, biểu thị bằng đơn vị thông thường, thấp hơn 5. Nếu giá trị nằm trong khoảng từ 5 đến 6.5 thì chế độ ăn uống điều chỉnh sẽ là đủ trong nhiều trường hợp. Bác sĩ có thể đo mức cholesterol của bạn và đánh giá xem chúng có phù hợp hay không.
Các loại thuốc
Quyết định liệu ai đó có nhận được thuốc giảm cholesterol không chỉ phụ thuộc vào mức cholesterol tăng cao mà còn phụ thuộc vào nguy cơ phát triển cơn đau tim, đột quỵ hoặc bệnh mạch máu khác do xơ cứng động mạch. Rủi ro gia tăng như vậy phát sinh từ sự hiện diện của nhiều yếu tố rủi ro. Ngoài cholesterol, chúng bao gồm tuổi tác, giới tính, hút thuốc, huyết áp cao và đái tháo đường. Những người đã bị đau tim hoặc đột quỵ hoặc mắc bệnh mạch máu khác hoặc đái tháo đường luôn được điều trị bằng thuốc giảm cholesterol (statin).
Nguồn: Healthnet, Đường dây thông tin về Tim và Mạch máu của Quỹ Tim mạch và De Hart&Vaatgroep.
Có thể hữu ích khi báo cáo rằng statin hoàn toàn là thứ rác rưởi, quá khó để giải thích tại sao, hãy kiểm tra nhiều trang web về sản phẩm tai tiếng này.
Bài báo thú vị.
Điều tốt ở đây là cholesterol không được coi trực tiếp là một loại chất độc hại.
nếu bạn muốn biết thêm về thông tin này, hãy truy cập;
http://WWW.DECHOLESTEROLLEUGEN.NL.
Thông tin này cũng có thể được đọc trên một trang web tiếng Anh tương tự.
Cuối cùng, các nghiên cứu quy mô lớn đã chỉ ra rằng những sinh vật dễ bị tổn thương như chúng ta sống lâu nhất với mức cholesterol tăng nhẹ.
Bảo vệ chúng ta chống lại ung thư + ect. Vân vân.
Cholesterol không nguy hiểm như giới y học cố gắng khiến chúng ta tin tưởng. Vào khoảng năm 2006, một cuốn sách nhỏ rất dễ đọc đã được xuất bản bởi một bác sĩ phẫu thuật tim giàu kinh nghiệm người Đức, người đã thực hiện rất nhiều nghiên cứu về vấn đề này. Ông đã chứng minh một cách khoa học rằng cholesterol hoàn toàn không gây ung thư! Anh ta cung cấp bằng chứng cho điều này và do đó gọi các bác sĩ kê đơn thuốc: Mafia Cholesterol! Toàn bộ thế giới y tế đều có bác sĩ này. không bao giờ có thể đối đầu với Hartgenbach vì đơn giản là anh ấy đúng! Đọc cuốn sách nhỏ và thuyết phục chính mình! Tiêu đề của điều này là:
Lời nói dối về cholesterol
Tác giả là:
Giáo sư Tiến sĩ Walter Hartgenbach
Cholesterol trong thức ăn chỉ được hấp thu ở mức độ nhỏ, phần còn lại được đào thải ra ngoài.
Tôi cũng đã dùng statin trong nhiều năm (10 năm) và chỉ gặp vấn đề với chúng, đau cơ, v.v.
Và trình độ của tôi không hề giảm mà thậm chí còn tăng lên. Bây giờ tôi đã không nuốt trong nhiều năm (10 năm), và mức độ của tôi là "bình thường". Tôi hầu như không chú ý đến thói quen ăn uống của mình.
Bạn cũng cần cholesterol, nó giúp sửa chữa các mạch máu của bạn. Vì thế ít quá cũng không tốt.
Simvastatin thường được dùng đầu tiên để điều trị cholesterol cao. Nếu điều này gây ra quá nhiều phàn nàn như: cứng khớp và cơ (lên đến và bao gồm cả rách cơ) và đau cơ nhiều, thì hãy sử dụng atorvastatin...v.v. Những người sử dụng điều này thường lớn tuổi. Khi họ sử dụng những loại thuốc này, tác dụng phụ thường phát triển dần dần, đó là lý do tại sao mọi người thường nghĩ rằng tuổi tác có vai trò. Hãy thử dừng lại trong 1 hoặc 2 tuần để xem các khiếu nại có biến mất hay không. Hãy xem xét các tác dụng phụ của thứ rác rưởi này, chúng chỉ được chứng minh là có một tỷ lệ nhỏ tác dụng trong nghiên cứu. Trí tuệ là gì, có nên hay không?