การรักษาทางการแพทย์ 15 รายการเหล่านี้ไม่ควรขาดหายไปในกระเป๋าเดินทางของคุณ

แน่นอนว่าคุณชอบที่จะจัดกระเป๋าเดินทางที่เต็มไปด้วยเสื้อผ้าสำหรับฤดูร้อนที่สวยงาม แต่ถ้าคุณเผื่อทรัพยากรทางการแพทย์เหล่านี้ไว้สัก XNUMX-XNUMX ตารางเซนติเมตร คุณจะสามารถช่วยตัวเองและเพื่อนร่วมเดินทางของคุณไม่ต้องบ่นมากมาย สิ่งสุดท้ายที่คุณอยากไปในช่วงวันหยุดในประเทศไทยคือโรงพยาบาลในท้องถิ่น เตรียมพร้อมสำหรับข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดในช่วงวันหยุด: ผื่นที่ผิวหนัง แมลงสัตว์กัดต่อย ท้องเสีย และปวดหู

โรคเหล่านี้เป็นโรคที่นักท่องเที่ยวส่วนใหญ่ติดต่อศูนย์ติดต่อทางการแพทย์ของ Medicinfo ซึ่งได้รับโทรศัพท์และแอพมากกว่า 2.000 ครั้งทุกสัปดาห์ในช่วงเวลาเร่งด่วนพร้อมคำถามทางการแพทย์สำหรับการดูแลทางไกล

Jeroen van Zwanenburg อายุรแพทย์มักจะได้ยินคำนี้ในช่วงวันหยุดในศูนย์ติดต่อทางการแพทย์ของ Medicinfo: 'คนในต่างประเทศไปหา GP ท้องถิ่นพร้อมกับร้องเรียนเกี่ยวกับอาการปวดหูเล็กน้อย และออกมาพร้อมกับถุงที่เต็มไปด้วยยาปฏิชีวนะ ซึ่งพวกเขาสงสัยว่า นั่นคือคำตอบ วิธีแก้ไขที่ถูกต้อง' โชคดีที่ข้อร้องเรียนจำนวนมากสามารถแก้ไขได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นการไปพบแพทย์ต่างประเทศจึงไม่จำเป็น (ในทันที) Jeroen van Zwanenburg: 'หากคุณนำผลิตภัณฑ์พื้นฐานจำนวนหนึ่งติดตัวไปด้วยในกระเป๋าแป้ง คุณสามารถแก้ไขหรือป้องกันการร้องเรียนได้มากมาย แน่นอน ในกรณีที่มีข้อสงสัยหรือไม่แน่ใจเกี่ยวกับการร้องเรียน เราแนะนำให้ติดต่อแอปวันหยุดหรือสายด่วนสำหรับการดูแลทางไกล หรือแน่นอนว่าควรติดต่อแพทย์ประจำตัวของคุณ'

สิ่งที่ไม่ควรพลาดในกระเป๋าเดินทางของคุณ

ข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดดูเหมือนจะไม่ร้ายแรงเกินไป แต่เมื่อคุณประสบกับปัญหาเหล่านี้ คุณต้องการกำจัดพวกเขาให้เร็วที่สุด โชคดีที่คุณสามารถแก้ไขหรือลดได้ด้วยทรัพยากรพื้นฐานเหล่านี้ที่มักหายไปในกระเป๋าเดินทาง

1. โลชั่นกันแดดที่มีค่าปัจจัย 30 ถึง 50

คุณเผาผลาญได้เร็วกว่าที่คุณคิด คุณอยู่ข้างนอกบ่อย ๆ และผิวของคุณได้รับแสงแดดมากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่างเวลา 12.00:15.00 น. - XNUMX:XNUMX น. แดดจะแรง เก็บหลอดเล็ก ๆ ไว้ในกระเป๋าของคุณเสมอ ใบหน้า หน้าผาก ไหล่ และต้นแขนของคุณเป็นพื้นที่เสี่ยงเป็นพิเศษ ดังนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่า:

2. หมวกหรือหมวก

วิธีแก้ปัญหาที่ใช้งานได้จริงที่สุดสำหรับแสงแดดจ้าทางตอนใต้ของยุโรปหรือในภูเขา คุณยังสามารถเผาผลาญในสภาพอากาศที่มีเมฆมาก ชาวดัตช์ขาดแสงแดดเป็นประจำและมักจะต้องการไล่ตามทุกอย่างอย่างบ้าคลั่งในฤดูใบไม้ผลิ อย่าลืมว่าหมวกหรือหมวกแก๊ปหรือครีมกันแดดไม่เพียงแต่ป้องกันผิวไหม้เท่านั้น แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนังและคงความอ่อนเยาว์ให้กับผิวอีกด้วย

3. หลังออกแดด

การร้องเรียนเกี่ยวกับผิวหนังเนื่องจากการถูกแดดเผาและอาการแพ้เป็นข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดในช่วงวันหยุด ดูเหมือนจะชัดเจนมาก แต่เห็นได้ชัดว่าเราไม่ระมัดระวังเพียงพอ หากคุณอยู่กลางแดดจัด ให้แน่ใจว่าคุณเย็นลงและทาอาฟเตอร์ซันหรือเจลเย็น เช่น ว่านหางจระเข้ หลังอาบน้ำ

4. ดีท

ยาขับไล่แมลง เช่น DEET เป็นสิ่งที่ผู้คนมักลืมในนาทีสุดท้าย พกติดตัวไว้ในกระเป๋าแป้งเสมอ และขอคำแนะนำดีๆ จากร้านขายยาหรือร้านขายยาของคุณ คุณยังเมาอยู่หรือเปล่า: อย่าเกาแมลงกัดต่อยเพราะมันทำให้เกิดการอักเสบ!

5. ยาสีฟัน

มีประโยชน์เสมอหากคุณถูกยุงหรือแมลงต่อย หากคุณไม่มีครีม ยาสีฟันก็จะช่วยได้เช่นกัน มันมีเมนทอลและทำงานได้ดีกับอาการคัน

6. เทอร์โมมิเตอร์

พกติดตัวไปได้ง่ายและสะดวกมากในการรู้ว่าคุณมีไข้หรือไม่ การสัมผัสอุณหภูมิของคุณเองด้วยมือนั้นเป็นเรื่องยากมาก วัดรู้!

7. ยาแก้ปวด

พาราเซตามอลมักจะเพียงพอที่จะบรรเทาอาการปวดหู ปวดศีรษะ หรืออาการปวดอื่นๆ ได้ พกติดตัวไปด้วยเสมอเพื่อหลีกเลี่ยงการต้องมองหายาแก้ปวดกะทันหัน คุณอาจรู้สึกมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์เมื่อขึ้นเครื่องบิน แต่เมื่อต้องการใช้ คุณจะเสียใจที่ยาพาราเซตามอลของคุณยังอยู่ในห้องน้ำที่บ้าน

8. ยาพ่นจมูก

หลายคนปวดหูบนเครื่องบิน การพ่นจมูกอย่างง่าย XNUMX นาทีก่อนขึ้นหรือลงช่วยลดแรงกดบนหู

9. ถุง ORS

ORS เป็นสารละลายของเกลือและกลูโคส (น้ำตาลองุ่น) ในน้ำ และควรพกติดตัวไปด้วย คุณสามารถท้องเสียได้ง่ายโดยเฉพาะในเอเชียและแอฟริกา เด็กยังสามารถใช้ ORS สำหรับอาการท้องเสียและอาเจียนเป็นน้ำได้ ตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าคุณได้รับของเหลวเพียงพอ ORS สามารถช่วยในเรื่องนี้ได้ แต่ถ้าคุณไม่มี ให้ดื่มน้ำ (สะอาด) หรือทำน้ำซุป

10. ยาแก้ท้องเสีย (โลเพอราไมด์)

หากคุณยังมีอาการท้องเสียอยู่ ก็ควรพกสิ่งนี้ติดตัวไปด้วย การใช้สิ่งนี้ด้วยความระมัดระวังยังคงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะอาการท้องร่วงเป็นวิธีธรรมชาติในการชำระล้างร่างกายของคุณจากการปนเปื้อนของไวรัสหรือปรสิตทุกชนิด แต่ถ้ามากเกินไป ยายับยั้งอาการท้องร่วงอาจมีประโยชน์ เช่น บนเครื่องบิน ใช้ยานี้เฉพาะในกรณีที่ท้องเสียโดยไม่มีไข้หรือมีเลือดหรือเสมหะ วิธีการรักษานี้ไม่เหมาะสำหรับเด็กเล็ก

11. แหนบวาด

หากคุณใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติเป็นเวลานาน ให้นำแหนบคีบกำจัดเห็บและคำแนะนำในการกำจัดเห็บติดตัวไปด้วย

12. ถุงยางอนามัย

ในหลายประเทศ ถุงยางอนามัยหาซื้อได้ยากและไม่น่าเชื่อถือเสมอไป ควรนำมาจากเนเธอร์แลนด์

13. ชุดปฐมพยาบาล

ชุดผ้าพันแผลพร้อมพลาสเตอร์ กรรไกร และผ้าก๊อซปลอดเชื้อ อาจเป็นแถบฆ่าเชื้อสำหรับบาดแผล ผ้าพันแผล และเข็มกลัด

14. ยาฆ่าเชื้อ

นึกถึงเบตาดีนไอโอดีนเพื่อฆ่าเชื้อบาดแผลด้วยตัวคุณเอง สภาพผิวใดๆ ไม่ว่าจะเล็กน้อยเพียงใด (เช่น แมลงกัดหรือรอยถลอก) ควรทำความสะอาดและฆ่าเชื้ออย่างระมัดระวัง

15. แก้อาการเมารถ เมาเรือ อากาศ

สุดท้าย วิธีแก้ไขเมื่อคุณได้รับการร้องเรียนขณะเดินทาง เช่น ยาเม็ด cyclizine หรือ meclozine ใช้เวลานี้ประมาณ 1 ถึง 2 ชั่วโมงก่อนออกเดินทาง

นอกเหนือจากการนำทรัพยากรข้างต้นติดตัวไปด้วยแล้ว ยังมีเคล็ดลับด้านสุขภาพและความปลอดภัยอื่นๆ ที่เราต้องการมอบให้คุณเป็นพิเศษ:

1. ระวังไอเสียของสกู๊ตเตอร์แสนสนุกที่คุณจะเช่า! คุณมีแผลไฟไหม้หรือไม่? จากนั้นทำให้เย็นลงอย่างน้อย 30 นาทีด้วยน้ำอุ่น

2. อย่าเลี้ยงสัตว์แปลก ๆ แม้ว่ามันจะดูน่ารักแค่ไหนก็ตาม ใช้ความระมัดระวังอย่างมากเมื่อไปเที่ยวถ้ำเพื่อหลีกเลี่ยงการติดโรคพิษสุนัขบ้าจากค้างคาว

สายด่วนฟรี

ก่อนวันหยุดของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีหมายเลขโทรศัพท์และแอพของบริการทางการแพทย์ของเนเธอร์แลนด์ในและบนโทรศัพท์ของคุณ เพื่อให้คุณโทรติดต่อสถานพยาบาลได้จากระยะไกล บริการเหล่านี้ฟรีและให้บริการ 7 วันต่อสัปดาห์ ตรวจสอบเว็บไซต์ของบริษัทประกันสุขภาพของคุณเพื่อดูว่าพวกเขาเสนอบริการใดบ้างสำหรับการดูแลทางไกลในช่วงวันหยุด